, Jakarta - "Mijn kind wil geen rijst eten, dokter." Moeder, deze zin kan een veelvoorkomend probleem zijn waar ouders vaak over klagen. Kieskeurig eten komt over het algemeen het meest voor bij kinderen van 1-3 jaar.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om met peuters om te gaan die moeite hebben met het eten van rijst. Nou, wil je weten hoe om te gaan met kinderen die geen rijst willen eten? Dit is de recensie.
Lees ook: Dit zijn 4 soorten rijst en hun vitaminegehalte
1. Verwerkt tot andere voedingsmiddelen
Moeders moeten slim zijn om creatief te zijn om peuters die moeite hebben met het eten van rijst te overwinnen. Moeder kan rijst verwerken tot ander, interessanter voedsel.
Voorbeelden zijn gebakken rijst, gegrilde rijst, kippap of ander voedsel. Als je peuter niet van gewone rijst houdt, geef je kleintje dan wat heerlijke gekookte rijst. Deze methode kan worden gebruikt als een manier om peuters te overwinnen die moeite hebben met het eten van rijst.
2. Niet de enige bron van koolhydraten
Rijst bevat wel koolhydraten die het peuterlichaam nodig heeft om energiek en gezond te blijven. Onthoud echter dat rijst niet de enige bron van koolhydraten voor hem is.
Als je kleintje terughoudend is om rijst te eten, probeer dan koolhydraten uit ander voedsel te geven. Bijvoorbeeld brood, noedels, aardappelen of havermout. Probeer dan langzaam de rijstopname terug te geven.
3. Geef een goed voorbeeld
Hoe om te gaan met kinderen die geen rijst willen eten kan ook voor hem een goed voorbeeld zijn. Heb je ooit het gezegde gehoord " Kinderen zien , kinderen doen” . Volgens de Indonesische kindervereniging (IDAI) hebben de eetgewoonten van ouders invloed op de gewoonten van kinderen.
Als ouders bijvoorbeeld terughoudend zijn om groenten te eten, kunnen kinderen ze imiteren. Welnu, hetzelfde kan gebeuren met de inname van rijst. Met andere woorden, let op of mama of papa een kieskeurige eetgewoonte heeft. Dan is de kans groot dat uw kind deze gewoonte gaat imiteren.
Lees ook: Rijstvervanger voor een gezonder leven
4. Geef niet te veel melk
Kortom, melk is goed om aan de voedingsbehoeften van je kleintje te voldoen. Het ding om te onthouden, moeders moeten letten op de hoeveelheid geven. Als het te veel is, kan dit het kind te vol maken, dus lui om te eten. Dit is wat het voor peuters moeilijk kan maken om rijst te eten.
IDAI raadt aan om een pauze van ongeveer drie uur tussen de maaltijden te laten. Het doel is om een cyclus van honger en verzadiging te creëren, zodat kinderen genoeg zullen eten wanneer het tijd is om te eten.
5. Geef met de juiste portie
Hoe om te gaan met peuters die moeite hebben met het eten van rijst kan ook via deze tips. Geef kinderen geen grote porties voedsel. Als hij het eten niet op heeft, gaat de moeder ervan uit dat de kleine niet van rijst houdt. In feite is het niet omdat ze het leuk vinden of niet, maar omdat het kind zich vol voelt.
6. Forceer peuters niet
Als peuters moeite hebben met het eten van rijst, moeten moeders hen niet dwingen om rijst te eten. Laat de drang om rijst te eten vanzelf komen. Als ze tekenen vertonen dat ze geen rijst willen eten (hun mond bedekken, huilen of de kokosnoot wegdraaien), wacht dan ongeveer 10-15 minuten. Bied het daarna terug zonder het te forceren.
Lees ook : Kind moeilijk te eten? Hier leest u hoe u het kunt overwinnen
Als deze methode ook niet werkt, moet de moeder het eetproces beëindigen. Laat je kleintje echter zelf bepalen hoeveel rijst hij wil als bovenstaande methode werkt.
Meer weten over hoe om te gaan met peuters die moeite hebben met rijst eten? U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie . Moeder kan zich ook melden bij het ziekenhuis van keuze. Maak eerder een afspraak met de dokter in de app U hoeft dus niet in de rij te wachten bij aankomst in het ziekenhuis. Praktisch, toch?
