, Jakarta - Volgens de psychoanalytische theorie van Sigmund Freud wordt het onderbewustzijn gedefinieerd als een verzameling gevoelens, gedachten, impulsen en herinneringen die zich buiten het bewustzijn bevinden.
Freud geloofde dat het onbewuste gedrag blijft beïnvloeden, ook al zijn mensen zich er niet van bewust. Freud vergeleek de dingen die ons bewustzijn vertegenwoordigen met slechts het 'topje van de ijsberg'.
De rest van de informatie die buiten het bewustzijn ligt, ligt onder de oppervlakte. Deze informatie is misschien niet bewust toegankelijk, maar heeft wel invloed op het gedrag.
Impact van het onderbewustzijn
Onbewuste gedachten, overtuigingen en gevoelens kunnen mogelijk een aantal problemen veroorzaken, waaronder:
- Boos,
- vol vooroordelen,
- Compulsief gedrag,
- Moeilijke sociale interacties, en
- Problemen in relaties.
Freud geloofde dat veel van onze gevoelens, verlangens en emoties worden onderdrukt of onderdrukt omdat hun bewustzijn te bedreigend is. In feite kunnen deze verborgen en onderdrukte verlangens door dromen ontstaan.
Lees ook: Moet de redenen weten waarom het gezin de bepalende factor is voor de geestelijke gezondheid
In feite zijn alle fundamentele menselijke instincten en impulsen vervat in het onderbewustzijn. Het instinct van leven en dood is bijvoorbeeld te vinden in het onderbewustzijn. Zoals seksuele instincten, gedachten over agressie, trauma en gevaar.
Dergelijke driften worden uit het bewustzijn gehouden omdat de menselijke bewuste geest ze vaak als onaanvaardbaar of irrationeel beschouwt. Om deze driften onbewust te houden, suggereerde Freud dat mensen een aantal verschillende verdedigingsmechanismen gebruiken om te voorkomen dat het onderbewustzijn tot bewustzijn komt.
Lees ook: Neem een kijkje in 6 manieren om voor de geestelijke gezondheid van gezinsleden te zorgen
Toch kan aan de ene kant het oplossen van problemen in het onderbewustzijn bewust gedrag redden. Modern cognitief psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat percepties waarvan we ons niet bewust zijn, een krachtige invloed kunnen hebben op gedrag.
Als u vragen heeft over psychologie, kunt u deze direct stellen via de applicatie . Artsen of psychologen die deskundig zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten , altijd en overal zonder de deur uit te hoeven.
Train het onderbewustzijn
Eigenlijk kan, net als de hersenen, ook het onderbewustzijn worden getraind. Door het onderbewustzijn te oefenen, kan iemand zich concentreren op dingen die zichzelf fysiek en mentaal kunnen versterken. Hier zijn de stappen om de geest te trainen:
- Alles is mogelijk
De eerste stap bij het creëren van een grote verandering in het leven is te geloven dat alles mogelijk is. U kunt het misschien proberen door dingen te doen waarvan u niet zeker weet of u een reactie krijgt. Durf te proberen zal de mogelijkheid verbreden naar de mogelijkheden.
- Laat de angsten van anderen niet tot twijfel leiden
De angsten van anderen zijn een projectie van hun eigen situatie en hebben niets met jou te maken. De manier waarop mensen reageren op informatie over wat u doet, vertelt u wat ze werkelijk met hun leven doen.
- Omring jezelf met positieve aanmoediging
Dit kan worden gestart door het ochtendalarm op de mobiele telefoon te wijzigen door positieve berichten te lezen. Plaats inspirerende berichten op uw bureau of vaak overgeslagen gebied. Houd afstand van mensen die je een slecht gevoel over jezelf geven.
- Bijlagen loslaten
Soms willen we dat alles volgens plan verloopt. En als het niet volgens plan gaat, beginnen we te denken dat het niet gaat werken. In feite zijn er, zoals het gezegde luidt, vele wegen die naar Rome leiden - dit verwijst niet alleen naar de "reis" naar Rome, maar ook naar andere plaatsen.
Bevrijd jezelf van alle gehechtheden en pakkende concepten. Wees flexibel en wees niet bang om nieuwe dingen te proberen om je doel in het leven te vinden. Het leven zal je altijd verrassen. In plaats van obsessief gehecht te zijn aan elk klein detail dat werkt zoals je denkt dat het zou werken, moet je openstaan voor potentieel en mogelijkheden. Sterker nog, als het iets was dat nooit eerder was gedacht.
