“Dit blad wordt ook vaak gebruikt om bloedarmoede te behandelen. Dit is te danken aan het hoge ijzergehalte, wat gunstig is voor mensen met bloedarmoede. Moringa-bladeren kunnen het lichaam helpen meer ijzer te absorberen, wat het onderscheidt van andere ijzersupplementen. Bovendien bevatten Moringa-bladeren meer ijzer dan andere groenten.”
, Jakarta – Moringa-bladeren, bekend onder de wetenschappelijke naam Moringa oleifera, is al lang bekend als ingrediënt van de traditionele geneeskunde. Moringa-bladeren bieden veel gezondheidsvoordelen. Deze plant komt uit Noord-India, maar kan ook op andere tropische en subtropische plaatsen groeien, waaronder Indonesië.
Moringa-bladeren bevatten veel vitamines, mineralen, antioxidanten, eiwitten en andere belangrijke stoffen. Gewoonlijk worden Moringa-bladeren omgezet in een fijn poeder en als voedingssupplement gebruikt. Dit blad wordt ook vaak gebruikt om bloedarmoede te behandelen. Er zijn echter veel andere voedingsstoffen en voordelen van Moringa-bladeren.
Lees ook: Dit is de reden waarom een gebrek aan bloed kan leiden tot flauwvallen
IJzer in Moringa-bladeren is goed voor het overwinnen van bloedarmoede
De vitamines, mineralen, eiwitten en andere voedingsstoffen in Moringa-bladeren zijn zeer gunstig voor de algemene gezondheid. De hoge niveaus van kalium en niazimicine in Moringa-bladeren kunnen bijvoorbeeld helpen de bloeddruk te verlagen. Niazimicine is een suikerverbinding die in bepaalde voedingsmiddelen wordt aangetroffen.
Bovendien hebben Moringa-bladeren een hoog ijzergehalte, wat gunstig is voor mensen met bloedarmoede. Bloedarmoede is een aandoening die een lage hoeveelheid ijzer in de bloedcellen en het lichaam veroorzaakt. Het lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine te maken, een eiwit in rode bloedcellen dat helpt zuurstof van de longen naar alle delen van het lichaam te transporteren.
Moringa-bladeren kunnen het lichaam helpen meer ijzer te absorberen, wat het onderscheidt van andere ijzersupplementen. Bovendien bevatten Moringa-bladeren meer ijzer dan andere groenten, namelijk 17,2 milligram per 100 gram. Mensen met bloedarmoede mogen regelmatig Moringa-bladeren consumeren, zodat aan de ijzerbehoefte wordt voldaan en symptomen van bloedarmoede kunnen worden voorkomen.
Sommige soorten bloedarmoede, zoals erfelijke bloedarmoede, zijn mogelijk niet te voorkomen. Bloedarmoede veroorzaakt door een gebrek aan ijzer, vitamine B12 en vitamine B9 kan echter worden voorkomen door het eten van ijzerrijk voedsel, zoals Moringa-bladeren.
Consumptie van voedingsmiddelen die voldoende ijzer en vitamines leveren, moet ook gepaard gaan met voedselbronnen van vitamine C, zodat het proces van ijzeropname wordt bevorderd. Vergeet niet voldoende te drinken om het hemoglobinegehalte op peil te houden.
Lees ook: Hoe bloedarmoede bij zwangere vrouwen te overwinnen?
Andere voordelen van Moringa-bladeren
Behalve dat ze goed zijn voor het voorkomen van bloedarmoede, zijn Moringa-bladeren ook nuttig voor iemand die andere gezondheidsproblemen heeft, waaronder:
- Diabetes beheren en voorkomen
Moringa-bladeren kunnen worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wat diabetes kan voorkomen en behandelen. Moringa-bladeren bevatten veel eiwitten, wat ook de kans op diabetes kan verminderen. Als je vlees in je dagelijkse voeding vervangt door eiwitten uit planten zoals Moringa-bladeren, wordt je risico op diabetes type 2 met 18 procent verminderd.
- Behandeling en preventie van kanker
Moringa-bladeren bevatten veel antikankerverbindingen, waaronder eugenol, niazimicine en isopropylisothiocyanaat. Deze verbindingen zijn bioactief en kunnen gezondheidsvoordelen bieden die verder gaan dan hun basisvoedingswaarde. Deze verbindingen kunnen kankercellen doden en mogelijk de ontwikkeling van kanker voorkomen. Verder onderzoek is echter nog nodig om dit te bewijzen.
- Beschermt en voedt huid en haar
Antioxidanten zoals vitamine B2 en een aantal eiwitten komen veel voor in Moringa-bladeren. Bij gebruik als olie of vochtinbrengende crème op de huid en het haar, zijn Moringa-bladeren in staat om schadelijke verontreinigende stoffen en onstabiele moleculen, ook wel vrije radicalen genoemd, te bestrijden.
- Goed voor een gezonde spijsvertering
Wie had gedacht dat Moringa-bladeren veel vezels bevatten. Het vezelgehalte is goed voor het reguleren van het spijsverteringsstelsel. Moringa-bladeren zijn rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels, de twee belangrijkste soorten vezels die niet alleen helpen voedsel te verteren, maar ook ziekten voorkomen.
Lees ook: Vergelijkbaar maar niet hetzelfde, dit is het verschil tussen gebrek aan bloed en laag bloed
Dat is wat u moet weten over de voordelen van Moringa-bladeren. Behalve dat ze nuttig zijn voor mensen met bloedarmoede, zijn Moringa-bladeren in principe ook gunstig voor de algehele gezondheid.
Als het bloedarmoedeprobleem dat u heeft niet kan worden verholpen met Moringa-bladeren, dan is het tijd om contact op te nemen met de arts via de applicatie om medische hulp te krijgen. Kom op, download de applicatie direct!
