, Jakarta – In de 7e maand van de zwangerschap of het derde trimester, betekent dit dat de wachttijd voor de geboorte binnenkort zal eindigen. Op deze zwangerschapsduur zijn er verschillende veranderingen die optreden bij de foetus en die interessant zijn voor de moeder om te weten. Hier is de verklaring:
- Het gewicht van de baby is aanzienlijk toegenomen met een bereik van 900-1800 gram en een lengte van ongeveer 36 centimeter. In deze toestand zal de moeder moeite hebben om een comfortabele slaaphouding te vinden, omdat de baarmoeder groter wordt.
- In dit stadium van de zwangerschap is het gehoor van de baby volledig ontwikkeld. Bovendien verandert de foetus ook vaak van positie om te reageren op stimuli, waaronder geluid, pijn en licht. Op dit moment is het een goed idee voor moeders om intensiever te beginnen met het uitnodigen van de baby om te chatten of naar muziek te luisteren die de baby kan kalmeren.
- Bij het ingaan van de zevende maand zal de botstructuur van de baby beginnen te versterken van kraakbeen tot hard bot. Daarom moeten moeders aandacht besteden aan de calciuminname, zodat de botgroei van de baby geen interferentie ervaart.
- Baby's beginnen actief te bewegen en intens te trappen, zelfs het aantal babyschoppen wordt gebruikt om de conditie van de baby in de baarmoeder te meten.
- De longen beginnen zich te ontwikkelen na zeven maanden zwangerschap, dus zelfs als de baby te vroeg wordt geboren, is de overlevingskans groter op de intensive care.
- De ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel is volwassen geworden. De foetus kan ritmische ademhalingsbewegingen uitvoeren en zijn lichaamstemperatuur regelen.
- Slaap- en waakcycli bij baby's zijn duidelijker en baby's kunnen dromen tijdens het slapen.
- Baby's kunnen ook huilen en hun ogen openen en sluiten als een vorm van reactie en reactie op wat ze in de baarmoeder voelen.
Wetende dat de foetus veel veranderingen en ontwikkelingen doormaakt wanneer deze de 7e maand van de zwangerschap ingaat, is het belangrijk voor de moeder om ervoor te zorgen dat haar voedselinname in overeenstemming is met de voedingsstoffen die de baby nodig heeft. Bovendien wordt zwangerschap vanaf de zevende maand een uitdagende periode voor zwangere vrouwen. De reden is dat op dat moment alles ongemakkelijk zal voelen, plus de gewichtstoename van de baby.
Lees ook: 5 manieren om lichaamspijnen te overwinnen na het sporten
Enkele van de voedingsstoffen die zwangere vrouwen in de zevende maand van de zwangerschap moeten consumeren, zijn:
Vitamine C
Vitamine C-inname kan de snelle groei van babycellen ondersteunen en ervoor zorgen dat het immuunsysteem van de moeder optimaal functioneert en helpt het lichaam van de moeder om ijzer uit plantaardig voedsel op te nemen. Zwangere vrouwen met een laag vitamine C-gehalte kunnen de kans op pre-eclampsie, hoge bloeddruk en vocht- en eiwitretentie in de urine vergroten.
Lees ook: Dit is een truc die moet worden gedaan zodat kinderen niet bang zijn om naar school te gaan
Calcium
Calcium zorgt ervoor dat de botmineraaldichtheid van de moeder optimaal is en bevordert de normale groei en ontwikkeling van de botten, tanden, spieren en zenuwen van de baby. Calcium is ook belangrijk voor spiercontractie, bloedstolling en bloeddrukregulatie.
Magnesium
Magnesium is ook een belangrijk mineraal voor de gezondheid van de botten. Bovendien helpt magnesium het lichaam van de moeder om eiwitten en energie te gebruiken, reguleert het de bloedsuikerspiegel en bloeddruk en helpt het de spier- en zenuwfunctie. Magnesium is ook nuttig voor het verminderen van krampen in de benen die vaak voorkomen in het derde trimester van de zwangerschap. Het eten van noten, zaden en donkergroene bladgroenten kan de hoeveelheid magnesium bij zwangere vrouwen verhogen.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren in vis zijn erg belangrijk voor zwangerschap en borstvoeding, omdat wordt aangenomen dat de combinatie van de twee de ontwikkeling van de hersenen, het centrale zenuwstelsel en de ogen van de baby kan ondersteunen. Suppletie met omega-3-olie tijdens de zwangerschap kan gunstig zijn, vooral als de inname van de moeder door een gebrek aan eetlust laag is.
Choline
Choline speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de celmembranen, zenuwimpulsen en de hersenen van de baby. Veel voorkomende multivitaminen hebben vaak een tekort aan choline. Om deze reden moeten moeders voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan choline, zoals eieren, zalm, bruine bonen, magere melk, kip, kalkoen, runderlever en haver.
Als u meer wilt weten over wat er gebeurt op de leeftijd van zeven maanden zwangerschap en hoe u de voedingsinname van zwangere vrouwen kunt reguleren, kunt u rechtstreeks vragen aan . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter moeder kan ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
