, Jakarta – Je kleintje in slaap laten vallen zonder midden in de nacht wakker te worden is niet eenvoudig. Moeders zijn vaak moe omdat ze midden in de nacht wakker worden als de kleine huilt.
Terwijl slaap voor baby's veel voordelen heeft, zoals een bron van energie, het vergroten van de hersengroei en -ontwikkeling en het immuunsysteem. Om het probleem van het slaappatroon van uw kleintje, dat vaak 's nachts wakker wordt, te verhelpen, zijn er verschillende manieren die moeders kunnen toepassen om hun kleintje goed te laten slapen. Laten we eens kijken naar de volgende 4 manieren:
Ferberiseren
De eerste manier om een baby in slaap te brengen is: ferberiserend, namelijk door je kleintje te laten huilen tot hij in slaap valt. De sleutel is om altijd een vooraf bepaald slaapschema te volgen. Wanneer je kleintje huilt, verhoog dan geleidelijk de hoeveelheid tijd die ze huilen voordat je ze verbaal overwint.
Stappen om te doen Ferberiseren:
Doe 's avonds een routine die rustgevend is voor je kleintje, maar ook als teken van bedtijd, zoals het lichaam schoonmaken of een sprookje lezen.
Leg je kleintje elke avond op hetzelfde tijdstip in zijn bedje. Of hij nu slaperig is of niet, laat je kleintje meteen achter nadat je hem in de wieg hebt gelegd.
Als je kleintje huilt, wacht dan even voordat je hem benadert. Laat de kleine de eerste nacht 5 minuten huilen en nader en kalmeer de kleine met de stem van de moeder zonder hem vast te houden. Begeleid 2-3 minuten totdat de kleine kalmeert. Als hij de volgende nacht huilt, verleng dan de duur tot 10 minuten voordat je opkijkt en kalmeert wanneer je kleintje huilt. Tel daar elke dag de tijdsduur bij op totdat mama eindelijk niet meer naar de kleine hoeft te "gluren".
bij het doen ferberiserend Zorg er op deze manier voor dat de baby in goede conditie is, zoals droge luiers, comfortabele kleding en dekens, en het bedje is ook veilig. Houd ook rekening met de mogelijkheid dat je kleintje gaat huilen vanwege iets gevaarlijks, bijvoorbeeld stikken of stoten. Dus let op en herken het gehuil van de kleine, ja.
Lees ook: Eerste hulp als een kind stikt
Zelfverzachtend
Hoe een baby in slaap te laten vallen zelfverzachtend is om de baby te laten slapen of zelf in slaap te laten vallen. Om dit te doen, moet het slaapschema van uw kleintje elke nacht op hetzelfde tijdstip zijn. Moeders moeten de kleine ook kalmeren met woorden en fysieke aanraking.
Stappen om te doen zelfverzachtend:
Doe elke avond op hetzelfde tijdstip een bedtijdritueel. Je kunt het ritueel doen om je kleintje 20 minuten te laten slapen, te beginnen met een warm bad, een sprookje te lezen, een zacht liedje te spelen en de lichten te dimmen.
Als je kleintje er slaperig uitziet, leg hem dan meteen in bed en laat hem daarna alleen slapen. Af en toe kan de moeder hem zien en op hem wachten, om vervolgens met een stem te kalmeren als de kleine huilt. Maar het is het beste om hem niet vast te houden om hem te kalmeren.
Lees ook: Leer hoe u een gezond babyslaappatroon kunt instellen
Lang vaarwel
Hoe breng je een baby in slaap? lang vaarwel is om geleidelijk afstand te nemen van je kleintje als het tijd is om te slapen. Deze methode wordt gedaan om de baby niet afhankelijk te maken van de aanwezigheid van de moeder.
Stappen om te doen lang vaarwel:
Als je baby slaperig lijkt, maar zijn ogen nog steeds niet gesloten zijn, leg hem dan in zijn wieg en ga naast hem zitten.
Wanneer hij begint te ruziën, klop dan zachtjes op zijn rug of hoofd en kalmeer hem met woorden. Toen hij begon te slapen, verlaat de Kleine. Als hij dan midden in de nacht wakker wordt, herhaal dan de stappen om hem te kalmeren.
Niet huilen
Deze manier om een baby in slaap te brengen is misschien wel de meest gebruikelijke manier voor moeders, namelijk om altijd in de buurt van de kleine te zijn wanneer hij de aanwezigheid van zijn moeder nodig heeft. Verkort echter beetje bij beetje de tijd met de Little One.
Stappen om te doen niet huilen:
Leg de baby altijd elke dag op hetzelfde tijdstip in slaap en kalmeer de kleine vervolgens om te slapen.
Houd de baby de hele nacht dicht bij je. Als hij wakker wordt, kijk dan of hij meteen weer in slaap kan vallen of dat je hem moet kalmeren om hem weer in slaap te krijgen.
Zorg ervoor dat je je kleintje geen moedermelk laat drinken als hij slaperig is, maar nog niet slaapt. Deze gewoonte volgens de auteur van het boek De oplossing voor slapen zonder huilenElizabeth Pantley kan ervoor zorgen dat uw kleintje wenst dat hij borstvoeding kan geven als hij wakker wordt, wat vervelend kan zijn voor de moeder.
Lees ook: Let op de slaaptijd van je baby om je kleintje te laten groeien
Bespreek de gezondheidsproblemen van de baby en het gezin met de juiste arts. gebruik maken van door smartphone U kunt altijd en overal contact opnemen met een arts en ook winkelen voor de medische behoeften die u wilt, direct uit uw hand. Downloaden sollicitatie nu via de App Store en Google Play!
