, Jakarta - De huid heeft de juiste balans van voedingsstoffen nodig om gezond en stralend te blijven. Daarvoor moet je het regelmatig verzorgen door externe huidverzorging te gebruiken, zoals het aanbrengen van een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème. Daarnaast moet je ook van binnenuit een gezonde huid behouden, namelijk door gezond voedsel te eten, vooral fruit.
Vruchten kunnen de helderheid van het gezicht ondersteunen die vanuit het lichaam werkt, zowel de bovenste als de onderste huidlagen. Behalve dat het de huid kan opfleuren, voorkomt het eten van fruit ook schade door de zon die het proces van collageenafbraak verstoort.
De volgende zijn vruchten die kunnen worden geconsumeerd en die nuttig zijn om de huid op te fleuren. Daarnaast bevatten deze vruchten antioxidanten die de huid beschermen tegen blootstelling aan de zon, namelijk:
1. Granaatappel
Granaatappelsap werkt goed voor de huid. Afgezien van het verhelderen, helpt granaatappel bij regelmatig gebruik gezichtslijnen en sproeten te verbergen. Granaatappel bevat polyfenolen die in staat zijn om vrije radicalen te bestrijden en de bloedstroom te verhogen. Dit maakt de huid gezonder door ontgifting. Granaatappel is ook in staat om huidbeschadiging veroorzaakt door de ultraviolette stralen van de zon te voorkomen en te behandelen. Het consumeren van granaatappelhuid samen met de zaden, kan de celgroei stimuleren en het verschijnen van rimpels op natuurlijke wijze remmen.
Lees ook : 5 voedingsmiddelen voor een helderdere huid
2. Banaan
Bananen hebben veel voordelen dankzij hun aminozuurgehalte, waarvan bekend is dat het de elasticiteit van de huid verhoogt. Deze vrucht bevat zink en kalium. Zink is nuttig voor het bestrijden van bacteriële infecties en het voorkomen van acne, terwijl kalium nuttig is voor het hydrateren van de vochtarme huid. Gooi de bananenschil niet weg, omdat de binnenkant van de bananenschil, wanneer deze over het gezicht wordt gewreven, gunstig is voor de helderheid van de huid.
3. Watermeloen
Watermeloen is niet alleen verfrissend voor de keel, maar ook voor de huid. Watermeloen bevat stoffen die de huid van nature strakker kunnen maken. Bovendien kan watermeloen een doffe huid revitaliseren om helderder te worden.
4. Papaja
Naast het feit dat ze het probleem van pigmentatie kunnen overwinnen, helpt gestampt papajafruit de ruwe huid glad te maken. Daarna zal je huid soepeler aanvoelen. Het aanbrengen van een masker gemaakt van papaya kan ook het probleem van vroege rimpels overwinnen.
5. Kiwi
Deze vrucht bevat omega-3 vetzuren, zuren die de huid beschermen tegen ziektekiemen. Kiwi's kunnen huidinfecties voorkomen en een slappe huid voorkomen. Het gehalte aan vitamine C helpt ook bij de productie van collageen en verheldert.
Lees ook: 7 manieren om een doffe huid te overwinnen
6. Oranje
Als u doffe huidproblemen en mee-eters heeft, kunt u deze verhelpen met sinaasappels. Van sinaasappelsap is bekend dat het de huidskleur lichter maakt, puistjes vermindert en acne behandelt. Bovendien kan het regelmatig consumeren van citrusvruchten of sinaasappelsap de huid helderder en stralender maken.
7. Appel
Deze appel is goed voor de huid omdat het een huidverlichtend effect heeft. Appels werken effectief op de huid door ziekteverwekkers en overtollige olie te verwijderen.
De verschillende soorten fruit hierboven zijn inderdaad goed voor de gezondheid van de huid, maar u kunt andere huidproblemen krijgen die niet met fruit worden behandeld. Als u ernstigere huidproblemen heeft, kunt u via de applicatie een dermatoloog vragen om het juiste advies te krijgen.
Verwijzing:
