Mythe of feit, Salak Fruit veroorzaakt constipatie voor zwangere vrouwen

, Jakarta - Als je zwanger bent, zul je zeker de symptomen voelen ochtendmisselijkheid zoals misselijkheid en braken. Deze aandoening treedt meestal op tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap en de moeder kan zich ongemakkelijk voelen vanwege de symptomen. Daarom wil de moeder misschien iets fris om de misselijkheid te verlichten die optreedt.

Een vrucht met een licht zure en zoete smaak is salakfruit. Ook gekend als slangenfruit , deze vrucht is vrij populair in Indonesië en zeer gemakkelijk te vinden. Er zijn echter verschillende geruchten dat salakfruit niet goed is voor zwangere vrouwen om te consumeren, het kan bijvoorbeeld constipatie veroorzaken of het bezorgproces bemoeilijken.

Om de waarheid te achterhalen, moet u de volgende beoordelingen lezen!

Lees ook: 5 verkeerde gewoonten bij het eten van fruit

Salakfruit voor zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap doen er inderdaad veel mythes de ronde en maken zwangere vrouwen zich zorgen. Moeten deze dingen geloofd worden of niet. Een deel ervan is nogal onzinnig, maar soms ook, precies zoals verteld.

Er zijn enkele feiten over de volgende salak voor zwangere vrouwen:

Ten eerste zal het eten van salakfruit er niet voor zorgen dat zwangere vrouwen verstopt raken, zolang ze niet te veel eten. Aan de andere kant kan overmatige consumptie van salak een toename van de maagzuurproductie veroorzaken. Dit zal je uiteindelijk misselijk maken, een opgeblazen gevoel geven of zelfs overgeven, vooral als je het op een lege maag eet.
Ten tweede is salakfruit veilig en een gezond voedingsmiddel tijdens de zwangerschap. De reden is dat elke 100 gram salak 82 kilo calorieën, koolhydraten, eiwitten, vitamine C, vitamine B, calcium, ijzer, fosfor, magnesium, antioxidanten, bètacaroteen en vezels bevat. Simpel gezegd, deze dingen zijn gunstig voor het lichaam tijdens de zwangerschap. Deze vrucht heeft ook een hoog pectinegehalte. Pectine is effectief in het helpen bouwen van een intelligentiesysteem voor baby's in de baarmoeder en het verbeteren van het hersengeheugen.

Lees ook: Pas op voor fruit kan je ook dik maken

Tips voor het veilig eten van Salak Fruit als je zwanger bent

Als de moeder een fan is van salakfruit, zijn er enkele tips voor het eten van salakfruit die veilig zijn tijdens de zwangerschap, waaronder:

Wees voorzichtig bij het schillen van de schors, om uw handen niet te bezeren. Vraag eventueel iemand anders om de bast voor de moeder te pellen.
Was fruit altijd na het schillen.
Kies het meest verse salakfruit, pas op met fruit dat te lang is bewaard. Het kan rot zijn en de moeder blootstellen aan bacteriën of parasieten.
Eet met een dunne laag die het fruit bedekt, omdat dit het risico op constipatie kan verminderen.

Voordelen van Salak Fruit

Hieronder staan enkele van de gezondheidsvoordelen van salakfruit:

Oogbehandeling

Salak-fruit wordt als heel nuttig beschouwd als een oogmedicijn. Dit komt omdat de salakvrucht bètacaroteen bevat wat goed is voor de ogen. Voor degenen onder jullie die de gezondheid en het evenwicht van het oog willen behouden, maar het beu zijn om constant wortelsap te moeten consumeren, heb je nu een andere optie, namelijk het ruilen van wortelsap met salaksap.

Goed voor de maag

Salak is een voedzame vrucht die bestaat uit calcium, tannines, saponinen, flavonoïden en bètacaroteen. Door deze voedingsstoffen heeft salak voordelen voor de gezondheid van het menselijk lichaam. Tannines zijn antidiarree, dus salak helpt diarree te genezen. Daarnaast kan salak ook spijsverteringsstoornissen behandelen.

Bloedsuikerspiegel onder controle houden

De schil van de salakvrucht helpt bij gebruik als thee bij het regenereren van cellen in de alvleesklier, wat helpt om diabetes onder controle te houden. Bovendien bevat salakfruit ook pterostilbeen, een bloedglucoseverlagend middel dat helpt bij het beheersen van diabetes.

Cardiovasculaire gezondheid behouden

Salak bevat goede kalium die het hart gezond kan maken. Grote hoeveelheden antioxidanten en mineralen zorgen ervoor dat het cardiovasculaire systeem goed blijft functioneren en helpen het water in het lichaam te reguleren.

Help afvallen

Vanwege het hoge gehalte aan vezels en antioxidanten is salak een veelgevraagd dieetmenu voor diëten voor gewichtsverlies. Omdat salak uit calcium en koolhydraten bestaat, levert het de energie en het uithoudingsvermogen die het lichaam nodig heeft tijdens een dieet.

Lees ook: Salak maakt het moeilijk om te poepen? Dit is het feit

Als u nog steeds de voordelen van salakfruit wilt weten, vooral tijdens de zwangerschap, aarzel dan niet om dit hier met uw arts te bespreken . De arts geeft u altijd de gezondheidsinformatie die u nodig heeft, alleen via: smartphone .