, Jakarta - Griep is geen gevaarlijke ziekte, maar de symptomen die verschijnen kunnen ongemak veroorzaken. De eerste symptomen van griep zijn de afscheiding van slijm of slijm, af en toe of continu.
Als u de eerste symptomen van griep begint te voelen, is het belangrijk om onmiddellijk behandeld te worden binnen 48 uur na het optreden van de symptomen. Als de griep niet onmiddellijk wordt behandeld, kan de griep erger en hinderlijk worden. Andere symptomen die kunnen optreden, zoals jeuk en keelpijn, zwaar en pijnlijk hoofd, pijn en andere.
Lees ook: Vaak verward, dit is het verschil tussen verkoudheid en griep
Om ervoor te zorgen dat het niet erger wordt, volgen hier enkele manieren om met de vroege symptomen van griep om te gaan.
- Begin meer water te drinken. Wanneer griepverschijnselen optreden, is het belangrijk om direct meer water of sap te drinken om uitdrogingsverschijnselen zoals keelpijn en verstopte neus te voorkomen. Niet alleen door te drinken, je kunt ook kippen- of spinaziesoep consumeren om aan je vochtbehoefte te voldoen.
- Gorgelen met zout water. Een natuurlijke manier om jeuk in de keel aan te pakken, is door een glas warm water te drinken waaraan een halve theelepel keukenzout is toegevoegd. Dit komt omdat zout in staat is om overtollig water uit het keelweefsel te halen, ontstekingen te verminderen en slijm te verwijderen en irritatie in de keel te verlichten.
- Neusspray gebruiken. Wanneer er nieuwe griepverschijnselen optreden, dan moet je ervoor zorgen dat je neus schoon en niet verstopt is. U kunt een neusspray met zoutoplossing gebruiken, zodat de symptomen niet erger worden.
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die tijdens de griep kunnen worden geconsumeerd
- Drugsconsumptie. Om pijn te bestrijden, kunt u de komende twee uur pijnstillers zoals paracetamol nemen. U kunt ook allergiemedicatie gebruiken, zoals zyrtec en benadryl, die symptomen zoals een loopneus en tranende ogen kunnen helpen verlichten. Ondertussen kunt u medicijnen gebruiken die decongestiva bevatten om de sinussen te verwijderen.
- Rest. Sterker nog, het lichaam is niet in staat om het virus beter te bestrijden als het lichaam niet genoeg rust krijgt. Nadat de symptomen verschijnen, moet u onmiddellijk rusten. Om rustiger te zijn, kunt u eerst een warm bad nemen om de slaapkwaliteit te verbeteren.
- Voldoen aan voedingsbehoeften. Een gezonde voeding helpt het immuunsysteem te versterken. Voldoe daarom aan voedingsbehoeften die eiwitten bevatten, zoals mager vlees, vis of bonen, tarwe, bruine rijst en kleurrijke groenten die rijk zijn aan antioxidanten.
- Doe lichte lichaamsbeweging. Rust is aan te raden, maar als de eerste griepverschijnselen optreden, kun je ook wat lichte lichaamsbeweging doen om het immuunsysteem te versterken.
Als u nog steeds het gevoel heeft dat er geen vooruitgang is of uw lichaamsconditie verslechtert met symptomen zoals koorts, beginnen te braken of hoofdpijn die erger wordt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Omdat het erop kan wijzen dat u antivirale middelen, antibiotica of een andere behandeling nodig heeft.
Griep voorkomen
Griep kan ook gemakkelijk worden verspreid door de patiënt te niezen en te hoesten. Dus misschien ben jij die in eerste instantie geen griep had besmet geraakt. De griep kan ook worden verspreid via voorwerpen die worden aangeraakt door een persoon met griep. Welnu, om te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u altijd schoon blijft. Zorg ervoor dat je altijd je handen wast en een masker draagt tijdens het reizen, vooral als iemand om je heen griep heeft.
Lees ook: Ontdek 7 eenvoudige manieren om griep te vermijden
Dat zijn enkele eenvoudige stappen om de vroege symptomen van de griep te overwinnen. Als griepsymptomen niet verdwijnen of er zelfs maar op wijzen dat dit een symptoom is van een ernstiger ziekte, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Door de juiste behandeling in het ziekenhuis te doen, kan dit het risico minimaliseren, zodat de behandeling sneller kan worden gedaan. U kunt via de applicatie een arts in het juiste ziekenhuis kiezen op basis van uw behoeften . Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
