Jakarta – Het gebruik van anticonceptie is vaak een oplossing voor stellen die de zwangerschap willen uitstellen. Niet alle vrouwen houden echter van en zijn geschikt om voorbehoedsmiddelen te gebruiken. Bovendien heeft elk anticonceptiemiddel ook bijwerkingen. Als alternatief voor anticonceptie kunnen u en uw partner de volgende natuurlijke manieren gebruiken om de zwangerschap uit te stellen.
Hoewel anticonceptie een hoger niveau van effectiviteit heeft, kunnen natuurlijke methoden ook een comfortabel en veilig alternatief zijn voor stellen om zwangerschap te voorkomen. Er zijn drie natuurlijke manieren om zwangerschap uit te stellen.
1. Vermijd seks tijdens de ovulatie
Ovulatie is de vruchtbare periode van een vrouw wanneer de eierstokken een eicel vrijgeven (ovulatie). Seks tijdens de eisprong vergroot de kans om zwanger te worden. Sperma kan het ei op dit moment bevruchten, waardoor zwangerschap ontstaat. Daarom, om zwangerschap uit te stellen, vermijd seks wanneer een vrouw ovuleert. Je kunt nog steeds zwanger worden als je voor of na de eisprong seks hebt, omdat sperma twee tot vijf dagen in het lichaam van een vrouw kan overleven, terwijl eieren drie tot vier dagen na de eisprong kunnen blijven. Je moet dus wachten tot de ovulatieperiode voorbij is, zodat het veilig is om seks te hebben met je partner.
Maar hoe weet u elke maand de ovulatieperiode van een vrouw? Dit is wat er kan worden gedaan:
- Kalendertelling gebruiken
Deze methode kan alleen worden toegepast bij vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus. Allereerst moet u van tevoren uw menstruatieperiode weten, zodat de eisprong kan worden voorspeld. Voor degenen onder u met een menstruatiecyclus van 28 dagen, wordt de eerste dag van uw menstruatie geteld als dag 1, wat betekent dat uw vruchtbare periode of ovulatie duurt van dag 12 tot dag 16 van de menstruatiecyclus.
- Basale lichaamstemperatuur meten
De basale lichaamstemperatuur is de laagste temperatuur die het lichaam bereikt wanneer het volledig is uitgerust of slaapt. Door uw basale lichaamstemperatuur te meten, kunt u erachter komen wanneer u ovuleert. Ovulatie kan een lichte verhoging van de basale lichaamstemperatuur veroorzaken.
Neem elke dag uw basale lichaamstemperatuur, zodra u 's ochtends wakker wordt, met behulp van een speciale thermometer om veranderingen in lichaamstemperatuur bij te houden. De basale lichaamstemperatuur zal op het moment van de eisprong minder dan 0,3 graden Celsius stijgen. Als de temperatuurstijging drie dagen of langer duurt, betekent dit dat u ovuleert.
Vermijd dus seks op de tweede tot derde dag voordat uw lichaamstemperatuur stijgt gedurende drie tot vier dagen daarna, omdat dit de meest vruchtbare periode is waarin zwangerschap kan plaatsvinden.
- Cervicaal slijm controleren
De ovulatieperiode kan ook worden bepaald door de textuur van het slijm te onderzoeken dat wordt geproduceerd door de klieren in de cervicale wand. U kunt de toestand van de vloeistof die uit de vagina komt vanaf een dag nadat de menstruatie voorbij is, beginnen op te merken. De truc is om na het plassen in het ondergoed te kijken of het intieme gedeelte van voren naar achteren af te vegen met een tissue. Als het slijm dat eruit komt helder, licht vloeibaar en veel op gelei lijkt, dan zit je in je vruchtbare periode. Om zwangerschap uit te stellen, vermijd seks vanaf de eerste dag dat u de textuur van baarmoederhalsslijm vindt zoals hierboven tot vier dagen na uw maximale vruchtbaarheid.
2. Mr P verwijderen voor de ejaculatie
Deze methode vereist inspanning van de man om intiem te blijven zonder zwangerschap te veroorzaken. Dat wil zeggen, een man moet Mr. P aantrekken voordat hij sperma vrijgeeft of ejaculeert. Deze methode werkt als de man zich kan beheersen en meneer P op het juiste moment kan trekken.
3. Exclusieve borstvoeding
Voor moeders die net zijn bevallen, kan exclusieve borstvoeding aan baby's zwangerschap voorkomen, omdat het de eisprong en menstruatie kan remmen. Maar exclusieve borstvoeding moet direct worden gegeven, omdat het zuigproces van de baby het succes van deze methode beïnvloedt. Moeders moeten ook altijd klaar staan om hun kleintjes borstvoeding te geven wanneer hij ze nodig heeft. Het wordt aanbevolen dat de borstvoedingspauzes niet langer zijn dan vier uur overdag en zes uur 's nachts.
Als u nog vragen heeft over het op natuurlijke wijze uitstellen van een zwangerschap, aarzel dan niet om uw arts via de applicatie te raadplegen. Artsen zijn te allen tijde bereikbaar via video-/spraakoproep en chat. U kunt ook gezondheidsproducten en vitamines kopen bij . Plaats gewoon een bestelling en de bestelling wordt binnen een uur geleverd. Kom op, download het nu in de App Store en Google Play.
