Jakarta – Winderigheid is een aandoening waarbij een persoon zich opgeblazen voelt door de ophoping van gas in de maag. Deze aandoening gaat gepaard met andere symptomen, zoals boeren, scheten laten en een vergrote buik. Wees dus niet verbaasd als mensen met winderigheid zich onderweg ongemakkelijk gaan voelen.
Lees ook: Hier zijn 5 mythes over een opgeblazen buik die moeten worden rechtgezet
U wordt geadviseerd om onmiddellijk met uw arts te overleggen als uw opgeblazen gevoel gepaard gaat met hoge koorts, diarree, buikpijn, bloederige ontlasting, pijn op de borst en gewichtsverlies. Een opgeblazen buik die gepaard gaat met deze symptomen kan een teken zijn van een ernstiger ziekte. Deze omvatten de ziekte van Crohn, diverticulitis, maagkanker, darmkanker, leverkanker, alvleesklierkanker, baarmoederkanker, eierstokkanker en bekkenontstekingsziekte.
Voedingsmiddelen om een opgeblazen maag te behandelen
Sommige voedingsmiddelen, vooral die met gas, kunnen winderigheid veroorzaken. Er zijn echter voedingsmiddelen die winderigheid kunnen behandelen. Iets?
1. Komkommer
Komkommer is een groentesoort die rijk is aan quercetine, een van de werkzame stoffen die een antioxidant is die een opgeblazen en gezwollen maag laat leeglopen. Komkommers bevatten ook silica, cafeïnezuur en vitamine C die het vasthouden van vocht in het lichaam voorkomen.
2. Selderij
Selderij is in staat om overtollig gas in het spijsverteringskanaal onder controle te houden, inclusief het bevrijden van het lichaam van verschillende gifstoffen en schadelijke stoffen. Selderij kan de ophoping van voedsel en vocht in het lichaam voorkomen waardoor de maag vol raakt.
3. Bananen
Deze kaliumrijke vrucht kan de bijwerkingen van overmatige consumptie van zoute voedingsmiddelen helpen bestrijden. De reden, kalium neutraliseert het natriumgehalte in het lichaam en voorkomt vochtretentie. Bananen bevatten ook oplosbare vezels die het spijsverteringskanaal kunnen lanceren, zodat voedsel in de maag sneller afbreekt.
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken
4. Watermeloen
Naast kalium is watermeloen een diureticum dat de nieren ertoe aanzet om urine uit te scheiden. Dit kan helpen een opgeblazen maag leeg te laten lopen als gevolg van overtollig gas of vocht.
5. Papaja
Papaya bevat het enzym papaïne dat helpt bij het afbreken van eiwitten in het spijsverteringskanaal. Daarnaast is papaja ook rijk aan vezels en ontstekingsremmende stoffen om het proces van het verlichten van een opgeblazen maag te versnellen.
6. Kurkuma en gember
Kurkuma kan het spijsverteringsstelsel kalmeren. De truc is om gas te verdrijven dat zich in het lichaam heeft opgehoopt. Hetzelfde geldt voor gember, omdat het een protease bevat dat zingibaïne wordt genoemd en dat effectief is tegen overtollig gas in de maag.
7. Knoflook
Deze keukenkruiden kunnen de spijsvertering stimuleren en helpen bij het verwijderen van overtollig vocht in het lichaam.
8. Yoghurt
Yoghurt is rijk aan probiotica, ook wel goede bacteriën genoemd, die winderigheid helpen verlichten.
Lees ook: Hier zijn 5 manieren om een opgeblazen maag te overwinnen
Dit zijn de voedingsmiddelen die je kunt eten als je een opgeblazen gevoel hebt. Als u klachten heeft van winderigheid, aarzel dan niet om met een specialist te praten. De reden is dat winderigheid, vergezeld van andere lichamelijke symptomen, kan wijzen op een ernstiger ziekte. Zonder in de rij te hoeven staan, kunt u nu direct een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis naar keuze hier . U kunt ook vragen stellen aan de arts met: downloaden sollicitatie .
