Gezondheid

Het belang van een ondersteuningssysteem voor zelfontwikkeling

, Jakarta - Heb je ooit van de term gehoord? ondersteuningssysteem eerder? Deze term verwijst naar een systeem voor sociale ondersteuning dat meerdere mensen bevat die u vertrouwt als een plaats om te klagen en een plaats om begeleiding te zoeken. Ondersteuningssysteem meestal naaste familie en vrienden.

Launch Heel goed van geest , ondersteuningssysteem een belangrijk onderdeel zijn van solide relaties en een sterke psychologische gezondheid. Zij zijn de eerste mensen die je ontmoet als je een persoonlijke crisis hebt en meteen hulp nodig hebt. Dit zijn de mensen met wie je tijd wilt doorbrengen. Deze relatie speelt een belangrijke rol in de manier waarop je handelt in je dagelijks leven, en natuurlijk voor je eigen ontwikkeling.

Lees ook: Dit zijn de verborgen voordelen van roddelen met vrienden

Het belang van een sterk ondersteuningssysteem

Psychologen en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg zeggen vaak: ondersteuningssysteem sterk zijn is een belangrijk ding om te hebben. Wanneer u een doel probeert te bereiken of een crisis het hoofd moet bieden, vragen experts u vaak om op vrienden en familie te leunen voor steun. gepubliceerd onderzoek Amerikaanse Psychologische Vereniging blijkt dat er een sterke relatie is tussen sociale relaties en verschillende aspecten van gezondheid en welzijn.

Slechte sociale steun is in verband gebracht met depressie en eenzaamheid. Het is aangetoond dat het het risico op depressie, zelfmoord, alcohol- en drugsmisbruik, hart- en vaatziekten en veranderingen in de hersenfunctie verhoogt.

Zo belangrijk ondersteuningssysteem sterk voor de gezondheid, daarom moet je sterke relaties opbouwen met de mensen om je heen. Of als dit nog niet genoeg is, kun je ook hulp vragen aan een psycholoog op . Je hoeft alleen maar te gebruiken smartphone jou om psycholoog over te praten .

Lees ook: Vrienden hebben, echt depressie voorkomen?

Hoe het ondersteuningssysteem de zelfontwikkeling ondersteunt

Nu begrijp je het belang ondersteuningssysteem voor de algehele mentale en fysieke gezondheid. Dus, hoe kunnen ze een positieve invloed op je hebben en zelfs je zelfontwikkeling ondersteunen. Hier is de uitleg:

  • Positieve keuze en gedrag aanmoedigen. Deelname aan sociale groepen heeft een normatieve invloed op het gedrag. Ze beïnvloeden een persoon om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Verder kunnen ze je aanmoedigen om meer gedisciplineerd, geduldiger, grondiger, enzovoort te zijn voor zelfontwikkeling. Indien ondersteuningssysteem Als u u niet ondersteunt bij het doen van deze dingen, kan het moeilijker worden om succes te behalen. Ondertussen, als vrienden en familie steun en aanmoediging bieden, is de kans veel groter dat je je levensdoelen zult vinden of bereiken.

  • Ze helpen omgaan met stress. Niet alleen bemoedigend om beter te worden, sociale steun zal iemand ook helpen om met stress om te gaan. Het is aangetoond dat stress ernstige gevolgen voor de gezondheid heeft, van verminderde immuniteit tot een verhoogd risico op hartaandoeningen. Door in de buurt te zijn van zorgzame en ondersteunende mensen, helpen ze je om te gaan met elke moeilijke situatie waarin je je bevindt. Ondersteuningssysteem Het helpt ook de gevolgen van door trauma veroorzaakte psychische stoornissen, waaronder PTSS, te verminderen.

  • Ondersteuningssysteem Kan de motivatie verhogen. Sociale relaties kunnen mensen helpen gemotiveerd te blijven terwijl ze proberen hun doelen te bereiken. Mensen die proberen af ​​te vallen of te stoppen met roken, merken vaak dat contact maken met mensen die ook actief bezig zijn met een gezond leven, u ook zal helpen om dezelfde doelen te bereiken. Praten met mensen die dezelfde ervaring hebben gehad, kan ook een bron van steun, empathie en motivatie zijn om jezelf te verbeteren.

Dat is het belang ondersteuningssysteem als zelfontplooiing. Dus, breng kostbare tijd door met degenen die loyaal aan je zijn geweest, ja.

Verwijzing:
Herzing-universiteit. Toegang tot 2020. Waarom uw ondersteuningssysteem belangrijk is voor uw succes.
Heel goed geest. Toegang tot 2020. Hoe sociale ondersteuning bijdraagt ​​aan psychologische gezondheid.