, Jakarta - Het dieet voor het dieet bepalen kan eigenlijk op basis van bloedgroep. Bij het ondergaan van dit bloedgroepdieet zijn er verschillende soorten voedsel die worden aanbevolen en vermeden. Natuurlijk zal deze regel voor elke bloedgroep anders zijn. Hetzelfde geldt voor bloedgroep AB.
Mensen met bloedgroep AB worden geacht maagzuur te hebben dat meestal laag is. Daarom is het juiste menu voor het dieet van de eigenaar van bloedgroep AB zeevruchten, melk, tofu en groene groenten.
Daarnaast zijn er verschillende soorten voedingsmiddelen die vermeden moeten worden als je op een bloedgroep AB-dieet wilt gaan. Deze omvatten vlees, inclusief gerookt en verwerkt vlees, cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken.
Lees ook: Geheimen van lichaamsvorm en bloedgroepdieet
Een van de dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij het volgen van een bloedgroepdieet, volgens de theorie van Peter D'Adamo, is het lectinegehalte in voedsel. Voedingsmiddelen die ongepaste lectines bevatten, kunnen negatieve effecten veroorzaken wanneer ze worden geconsumeerd, zoals het samenklonteren van rode bloedcellen.
Gebruik de volgende aanbevolen voedingsmiddelen om het gewenste gewichtsverlies te maximaliseren. Bovendien moet u ook geen bewerkte voedingsmiddelen of eenvoudige koolhydraten eten. Vergeet niet om het in evenwicht te brengen met elke dag regelmatige lichaamsbeweging.
1. Vleesconsumptie
Eigenaren van bloedgroep AB hebben voldoende maagzuur om voedsel te verteren en dierlijke eiwitten te metaboliseren. Sommige voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn rundvlees, kip en varkensvlees. Sommige soorten vlees die goed zijn voor bloedgroep AB zijn lam, konijn en kalkoen. Zo ook met zeevis wat ook goed is voor bloedgroep AB.
Bloedgroep AB zal problemen krijgen met kippenvlees, omdat dit vlees zorgt voor het ontstaan van auto-immuunziekten bij bloedgroep AB. Daarom moet de eigenaar van bloedgroep AB de consumptie van kippenvlees beperken.
Lees ook: Ken bloedgroep A dieetvoeding voor een gezond en ideaal lichaam
2. Zuivelproducten
Overtollig slijm is vatbaar voor mensen met bloedgroep AB. Dat is wat ze vatbaar maakt voor ademhalingsproblemen, oorinfecties of sinussen. Daarom is het voor mensen met bloedgroep AB beter om zuivelproducten zoals: boter , Amerikaanse kaas, volle melk of Parmezaanse kaas. Vermijd ook eendeneieren, ijs en blauwe kaas . Ondertussen zijn sommige zuivelproducten die acceptabel en goed zijn voor mensen met bloedgroep AB geitenmelk, geitenmelkkaas en yoghurt.
3. Noten en granen
Bloedgroep AB moet bepaalde soorten noten en zaden vermijden, zoals hazelnoten, pompoenpitten, zonnebloempitten en sesam. Sommige soorten noten en zaden zoals walnoten, pinda's, linzen en sojabonen zijn goed voor consumptie door mensen met bloedgroep AB.
4. Fruit
Bijna alle fruitsoorten zijn goed voor bloedgroep AB. Er zijn echter enkele soorten fruit die moeten worden vermeden. Vruchten die eigenaren van bloedgroep AB moeten vermijden, zijn mango, banaan, avocado, kokosnoot, stervrucht, sinaasappels en guave. We raden eigenaren van bloedgroep AB aan om citrusvruchten echt te mijden, omdat ze de maag kunnen irriteren. Fruit dat goed is voor consumptie zijn kersen, druiven, kiwi's, citroenen, ananassen, watermeloenen, pruimen, veenbessen en grapefruit. Grapefruit moet veel worden geconsumeerd, omdat het alkaliën bevat die goed zijn voor de spijsvertering.
Lees ook: Ziekten die vaak aanvallen volgens bloedgroep
5. Groenten
Eigenaren van bloedgroep AB kunnen alle soorten groenten eten. Slechts een paar groenten moeten worden vermeden, namelijk maïs, champignons, paprika's, augurken en rapen. Deze groenten die moeten worden vermeden, verhogen meestal het zuur in de maag.
Dat zijn enkele manieren van het AB-bloedgroepdieet die u moet kennen. Door deze voedingsmiddelen te eten, wordt je lichaam gezonder en blijft je gewicht goed op peil. Maar houd er rekening mee dat de lichaamsconditie van iedereen anders is. Het is dus een goed idee om, voordat u op dieet gaat, eerst de aanvraag met de arts te bespreken . Bespreking met arts bij kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Kom op, downloaden sollicitatie nu in Google Play of de App Store!
