Jakarta – Gezwollen voeten kunnen op een paar eenvoudige manieren thuis worden behandeld. Bij milde omstandigheden kunnen gezwollen voeten worden behandeld met:
1. Verhoog de benen
Probeer, terwijl u ligt, het gezwollen been op te tillen of op te tillen. U kunt proberen uw voeten tegen de muur te zetten of een kussen als basis onder uw voeten te gebruiken om het comfortabeler te maken.
2. Vermijd strakke kleding
Als uw voeten gezwollen zijn, vermijd dan het dragen van te strakke kleding. Behalve dat het ongemakkelijk is, kan dit de zwelling zelfs verergeren en de genezing vertragen.
3. Blijf niet te lang staan
Vermijd stilte, zoals te lang staan of zitten, omdat dit de zwelling kan verergeren. Zorg ervoor dat u uw voeten in beweging houdt, vooral wanneer ze ongemakkelijk beginnen te voelen.
4. Gewichtsbeheersing
Overgewicht of obesitas kan een van de oorzaken zijn van gezwollen voeten. Probeer dit daarom te vermijden door uw gewicht onder controle te houden. Niet alleen gezwollen voeten, obesitas kan zelfs het risico op verschillende ziekten vergroten.
Lees ook: Plotseling gezwollen benen? Deze 6 dingen kunnen de oorzaak zijn
5. Verminder de zoutinname
Een manier om met gezwollen voeten om te gaan, is door uw inname van zout, suiker en vet te beperken. Het soort voedsel dat deze ingrediënten bevat, kan zelfs het risico op ophoping van vocht in het lichaam verhogen, wat leidt tot gezwollen voeten.
Oorzaken van gezwollen benen
Over het algemeen worden gezwollen voeten veroorzaakt door een ophoping van vocht in het lichaam (oedeem) in de benen. Bovendien kan zwelling van de benen ook worden beïnvloed door iemands gezondheidstoestand. Er zijn aandoeningen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken, waaronder:
- Zwangerschap
Een van de aandoeningen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken, is zwangerschap. Dit is eigenlijk normaal, omdat de grote bloedvaten in de lies onder druk komen te staan van de baby die ze dragen. Dit veroorzaakt gezwollen voeten in de latere stadia van de zwangerschap. Deze aandoening moet echter niet lichtvaardig worden opgevat, vooral als gezwollen voeten op de lange termijn optreden en bijna alle delen van de voet aantasten.
Lees ook: Dagelijkse activiteiten kunnen gezwollen voeten veroorzaken, hier is waarom:
- Blessure
Gezwollen voeten kunnen ook het gevolg zijn van een enkelblessure. Deze aandoening zorgt ervoor dat de verbindingsbanden tussen botten, namelijk ligamenten, zich buiten hun normale limieten uitstrekken. Dit is de oorzaak van gezwollen voeten.
- Lymfoedeem
Zwelling in de benen kan ook optreden als gevolg van lymfoedeem, een medische aandoening die wordt veroorzaakt door aandoeningen van de lymfevaten. Deze ziekte veroorzaakt obstructie van de vochtcirculatie in de benen. Dit zorgt ervoor dat vocht zich ophoopt en de voeten opzwellen.
- Infectie
Over het algemeen zijn gezwollen voeten als gevolg van een infectie vatbaar voor mensen met diabetes. Zwelling van de benen moet niet lichtvaardig worden opgevat. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u last krijgt van gezwollen voeten met blaren of zweren in het gebied.
- Bepaalde ziekten
Naast diabetes zijn er bepaalde ziekten die ook het risico op gezwollen voeten kunnen vergroten. Deze aandoening kan een teken zijn van een ziekte, zoals nier-, hart- en leveraandoeningen. Aandoeningen van de nieren kunnen de functie van deze organen verminderen en vocht ophopen in de benen, wat uiteindelijk leidt tot zwelling.
- Bloedstolling
Bloedstolsels kunnen voorkomen in bloedvaten, ook in de benen. Deze aandoening is een van de oorzaken van zwelling in de benen omdat er een opeenhoping van gestold bloed in het gebied is.
Lees ook: Is er een natuurlijke manier om gezwollen voeten te verlichten?
Lees meer over gezwollen voeten en wat de oorzaak is door de dokter in de app te vragen . Artsen zijn gemakkelijk te bereiken via: Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
