Gezondheid

De beste tijd om geïnfuseerd water te consumeren

, Jakarta - Sinds een paar jaar is de drinktrend doordrenkt water Voor sommige mensen is het een routine geworden. Geïnfundeerd water of detoxwater is water dat doordrenkt is met de smaken van vers fruit, groenten of kruiden. Aangenomen wordt dat deze gezonde drank kan ontgiften dankzij de voedingswaarde van fruit of groenten erin.

Gemaakt door gezond fruit te weken, bevat detoxwater minder calorieën dan vruchtensap. Daarom, doordrenkt water aanbevolen voor consumptie door diegenen die van plan zijn om af te vallen.

Lees ook: Platte buik met water met citroen, echt waar?

Beste tijd om geïnfuseerd water te drinken

Helaas is er geen onderzoek dat zegt wanneer het het beste is doordrenkt water drankje. Maar voor mensen met maagaandoeningen, doordrenkt water gemaakt van zuur fruit zoals citroen wordt niet aanbevolen om 's ochtends te drinken. De zure smaak van de vrucht kan een verhoging van het maagzuurgehalte veroorzaken en onaangename symptomen veroorzaken.

Daarnaast is het voor degenen die van plan zijn om af te vallen ook aan te raden om te voldoen aan de hoeveelheid waterinname, zoals van doordrenkt water. Launch Gezondheidslijn, verliezen volwassenen met overgewicht die ongeveer een halve liter water drinken voor het eten 40 procent meer gewicht dan degenen die dat niet doen.

Water zal de stofwisseling verhogen en de eetlust van een persoon onderdrukken. Dus, als je water drinkt voordat je gaat eten, zoals bijvoorbeeld doordrenkt water, je gaat minder eten.

Lees ook: 5 vruchten voor gemakkelijk te vinden detox-geïnfundeerd water

Belangrijkste voordelen van geïnfuseerd water

Naast dat het heerlijk smaakt en geen calorieën bevat, heeft ontgiftend water veel extra gezondheidsvoordelen, waaronder:

  • Verbeter de stemming;
  • Verwijdert gifstoffen uit het lichaamssysteem;
  • Maakt je vol zodat je niet veel eet;
  • Helpt het lichaam op natuurlijke wijze vetcellen vrij te maken om het watergewicht te verliezen;
  • Helpt bij de spijsvertering;
  • Organen gezond houden;
  • Vermindering van spiervermoeidheid tijdens inspanning;
  • Help een persoon sneller te herstellen van de sportleeftijd;
  • Maakt 's middags niet duizelig;
  • Verbeter het immuunsysteem;
  • Verhoog de energie.

Voordeel doordrenkt water zal variëren afhankelijk van het gebruikte materiaal. Veel gezondheidsclaims beweren echter dat de voordelen worden toegeschreven aan het water zelf in plaats van aan de inhoud ervan. Dat komt omdat je niet zoveel voedingsstoffen uit de ingrediënten in detoxwater haalt als wanneer je ze in hun geheel eet.

Als je wilt weten welke vruchten geschikt zijn voor gebruik doordrenkt water, kunt u de dokter vragen via chat op . Voedingsspecialisten geven adviezen om de gezondheid door middel van voeding te verbeteren.

Lees ook: Drink regelmatig met gember gekookt water, dit zijn de voordelen

Mythen over geïnfuseerd water

Er zijn ook veel mythes rond detoxwater. Een deel ervan is omdat er geen dieper onderzoek is gedaan, maar sommige van deze mythen zijn volledig onjuist gebleken.

  • Mythe 1: Ontgift het lichaam

Ontgifting is een populaire claim voor veel dieet-, reinigings- en voedingsproducten zoals detoxwater. Detoxproducten beweren vaak dat ze de gezondheid en het welzijn bevorderen door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en gewichtsverlies te bevorderen. Zowel "toxine" als "ontgifting" zijn echter vage termen die niet echt definiëren wat wordt verwijderd of hoe het gebeurt.

Het lichaam heeft een goed ontworpen ontgiftingsroute die gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Er is momenteel geen bewijs dat een product of dieet het versnelt of efficiënter maakt.

  • Mythe 2: Het brengt de pH in evenwicht

"Alkalische" voedingsmiddelen en dranken zijn tegenwoordig ook een populaire dieettrend. Er wordt gezegd dat ze het alkalische element in het lichaam kunnen verhogen. Volgens de zuur-base-ziektetheorie kan het de gezondheid verbeteren. Deze theorie wordt echter niet ondersteund door de wetenschap, omdat het niet mogelijk is om de pH van bloed of cellen via voedsel te veranderen.

  • Mythe 3: Het reinigt de huid

Sommige mensen beweren dat detoxwater gifstoffen van de huid kan verwijderen en het uiterlijk kan verbeteren. Er is echter weinig bewijs om deze bewering te ondersteunen. Water drinken kan de hydratatie van de huid verhogen als je uitgedroogd bent. Het verandert het uiterlijk van de huid echter niet, tenzij u ernstig uitgedroogd bent.

Dat is alles wat u moet weten over doordrenkt water. Natuurlijk moet je andere voedingsstoffen zoals voedzame voeding in evenwicht brengen om de gezondheid van het lichaam diepgaand te ondersteunen.

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Voordelen en mythen voor de gezondheid van detoxwater.
Afvallen door te eten. Toegang tot 2020. Infused Water: het ultieme geheim voor gewichtsverlies.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found