Jakarta - Essentiële vetzuren zoals omega-3 is een van de belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Naast voedsel kan omega-3 ook worden verkregen uit visoliesupplementen. Dus, uit de verschillende merken en soorten visoliesupplementen op de markt, hoe kies je nu eigenlijk het beste visoliesupplement?
Om de goede voordelen van omega-3 erin te krijgen, kunnen alleen visoliesupplementen van goede kwaliteit optimale voordelen voor het lichaam bieden. Daarom hier tips voor het kiezen van kwaliteitsvisolie!
1. Let op de beschrijving op het etiket
Ook de naam is nieuw, de eerste beoordeling die gegeven kan worden moet gebaseerd zijn op de informatie op het verpakkingsetiket. Ook bij het kiezen van visoliesupplementen. Zorg ervoor dat het verpakkingsetiket duidelijke, volledige en specifieke informatie bevat, vooral in de voedingswaarde-informatie. Of er nu omega 3-vetzuren zijn, zoals EPA en DHA, die belangrijk zijn voor het verminderen van het risico op hartaandoeningen of niet.
Lees ook: 6 voordelen van visolie voor de gezondheid
Op basis van de aanbeveling van American Heart AssociationMensen met een risico op coronaire hartziekten wordt aangeraden om visoliesupplementen te kiezen die minimaal 1 gram EPA en DHA bevatten. Bovendien bevatten visoliesupplementen van goede kwaliteit ook concentraties omega-3-vetzuren die oplopen tot 70 procent, met een verhouding van EPA en DHA van 1,4:1.
De verhouding is eigenlijk een natuurlijke verhouding die in vis wordt aangetroffen. Toch is er tot nu toe geen bewijs voor de juiste verhouding, dus deze vergelijking kan alleen als benchmark worden gebruikt. Als het maar een klein beetje afwijkt van die verhouding, maakt het echt niet uit.
Niet alleen het omega-3-gehalte, bij het kiezen van een visoliesupplement, moet u ook informatie hebben over het type vis dat wordt gebruikt om de olie te extraheren. Deze informatie staat meestal vermeld op de supplementenverpakking. Sommige soorten vis die vaak worden gebruikt voor oliewinning zijn tonijn, zalm, sardines en makreel, omdat deze vissen rijk zijn aan omega-3-vetzuren.
Lees ook: 4 Voordelen van DHA en EPA die u moet weten
2. Productieproces en locatie
Naast aandacht voor de informatie op het verpakkingsetiket, is het ook belangrijk om het fabricageproces en de locatie van het aan te schaffen visoliesupplementproduct te achterhalen. Hoewel het moeilijk klinkt, is het eigenlijk heel gemakkelijk. Je hoeft alleen maar de woorden te vinden " moleculaire destillatie ” of moleculaire distillatie op het verpakkingsetiket.
Om de specificaties van de productiefaciliteit te weten te komen, kunt u zoeken op het woord "GMP" op het etiket. GMP of farmaceutische kwaliteit (farmaceutische kwaliteit:) is een soort faciliteit die wordt gebruikt voor medicijnen waarvoor voorschriften met strikte kwaliteitscontrole vereist zijn. Zoek indien nodig op internet naar de locatie van de fabrikant van het merk visoliesupplementen dat u gaat kopen. Hoe dichter de locatie bij de zee of visbronnen is, hoe groter de mogelijkheid om supplementen met maximale versheid te produceren.
3. Informatie over visbron
Professionele merken van visoliesupplementen bevatten meestal volledige productinformatie op de verpakking. Ook wat betreft waar de bron van de vis vandaan komt. Dit kan een overweging zijn om de kwaliteit van het visoliesupplement te bepalen.
Supplementen die zijn geproduceerd met gekweekte vis bevatten doorgaans een lager gehalte aan omega-3-vetzuren dan vis uit koud oceaanwater. Arctisch. Trouwens, vis uit zeewater Arctisch hebben meestal ook lagere niveaus van toxiciteit.
Lees ook: Voordelen van Omega 3 voor zwangere vrouwen
4. Internationale norm:
Het is ook belangrijk op te merken dat u op zoek bent naar visoliesupplementen die nationale normen hebben. Standaarden die vaak worden gebruikt, zijn die van Europese landen, namelijk: Europese Farmacopee-standaard (EPS) of Internationaal Visolienormen (IFOS). De norm garandeert de productkwaliteit door de maximaal toelaatbare gehaltes aan peroxide, zware metalen, dioxines, fuanen en PCB's vast te stellen.
U kunt het niet alleen op het verpakkingsetiket vinden, maar ook de arts in de applicatie vragen , over welk merk visoliesupplementen het beste zijn. door mannen- downloaden Met de applicatie kunt u altijd en overal verbinding maken, met duizenden artsen die klaar staan om uw verwarring over visoliesupplementen of andere gezondheidsinformatie te beantwoorden.
5. Kies een vertrouwd merk
Dit is een van de gemakkelijkste manieren om visoliesupplementen te kiezen. Momenteel op de markt zijn er veel merken visoliesupplementen die worden verkocht, met verschillende voordelen die worden aangeboden. Als consument kunt u een beetje onderzoek doen naar welke merken van visoliesupplementen grote en vertrouwde namen hebben. Meestal is een vertrouwd merk te zien aan de internationale onderscheidingen die het heeft ontvangen.
6. Prijs:
Heb je ooit het gezegde gehoord "er is een prijs, er is kwaliteit"? In het geval van visoliesupplementen geldt hetzelfde. Producten met visoliesupplementen die puur, vers en van goede kwaliteit zijn, worden meestal geprijsd tegen een prijs die niet goedkoop is. Houd er rekening mee dat de prijs van visoliesupplementen meestal rond de Rp ligt. 200-300 duizend per fles. Laat je dus niet verleiden door producten met te goedkope prijzen, maar die hoge kwaliteit lokken, ja.
