Jakarta - Zure refluxziekte (gastro-oesofageale reflux) treedt op wanneer de inhoud van de maag opstijgt in de slokdarm of slokdarm. Onder normale omstandigheden opent de onderste slokdarmspierband zich tijdens het slikken en sluit daarna. Maar als u zure reflux heeft, trekken de slokdarmbanden niet goed aan of sluiten ze niet goed, waardoor spijsverteringssappen en maaginhoud terug in de slokdarm kunnen komen.
Maagzuur veroorzaakt een branderig gevoel in de borstkas dat kan uitstralen naar de nek. Bovendien kan de patiënt een zure of bittere smaak achter in de mond voelen. Andere symptomen zijn misselijkheid, braken, winderigheid, moeite met slikken en hoesten.
Lees ook: Stress door werk kan ook maagzuur veroorzaken
Fruit voor mensen met maagzuur
Zure refluxziekte kan worden behandeld met maagzuurremmers. Bovendien is het nuttig om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen om de symptomen van maagzuur te verminderen. Als u last heeft van maagzuur, moet u regelmatiger eten met kleinere porties. Vermijd tussendoortjes in grote porties. Als u last heeft van maagzuur en wilt snacken, volgt hier een selectie van fruit dat veilig is om te eten:
1. Banaan
Bananen bevatten alkalische verbindingen die werken tegen zuren. Deze vrucht is een bron van kalium, vezels, vitamine C, antioxidanten en fytonutriënten. De vezels in bananen verbeteren de spijsvertering, dus het is nuttig bij het verminderen van maagzuurreflux.
2. Meloen
Net als bananen zijn meloenen een andere vrucht die alkaliën bevat. Je kunt het puur eten of er sap van maken. Naast meloen zijn meloen en watermeloen ook goed te consumeren voor mensen met maagzuur.
3. Papaja
Papaya bevat vitamine K, bètacaroteen en calcium. Papaya bevat het enzym papaïne dat de spijsvertering helpt verbeteren en het brandende gevoel in de borst vermindert.
Lees ook: Grasgelei is effectief in het overwinnen van maagzuur, is het waar?
4. Watermeloen
Watermeloen is rijk aan antioxidanten, vitamine C, vitamine A en aminozuren. Het hoge watergehalte in watermeloen helpt ook de spijsvertering en houdt het lichaam gehydrateerd. Watermeloen is nuttig voor het neutraliseren van maagzuur en het verminderen van reflux.
5. Vijgen
Vijgen bevatten natuurlijke suikers, mineralen, kalium, calcium en ijzer. Het vezelgehalte helpt de stoelgang, dus het is nuttig bij de behandeling van spijsverteringsstoornissen. Naast het verminderen van de symptomen van maagzuur, zijn vijgen ook nuttig om constipatie te voorkomen.
6. Appel
Fruit bevat vitamine A, C, D, B, calcium, ijzer en magnesium. Deze inhoud helpt het spijsverteringskanaal te onderhouden, zodat iemand regelmatig kan poepen. Dat is de reden waarom appels kunnen worden geconsumeerd om zuur te verminderen en de maag te kalmeren voor mensen met maagzuur.
7. Perzik
Dit harige vruchtje bevat calcium, ijzer, magnesium, vitamine A, B6, B12 en C. Het zuurgehalte van perziken is laag en is goed voor mensen met zure reflux. Het is ook bekend dat deze vrucht helpt bij de behandeling van diabetes, huidproblemen en colorectale kanker.
Lees ook: Om niet verkeerd te zijn, zijn dit 5 tips om GERD te voorkomen
Als u last heeft van maagzuur, moet u het eten van voedingsmiddelen met veel vet, zuur en pittig eten en cafeïne vermijden. Omdat dit soort voedsel reflux kan verergeren. Als uw maagzuur niet beter wordt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts . Functies gebruiken Praat met een dokter wat zit er in de app om altijd en overal contact op te nemen met de dokter via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!
