, Jakarta – Als koorts toeslaat, ontstaan er vaak zorgen en zal iemand er alles aan doen om het te verlichten. Er zijn veel manieren die vaak worden gedaan om koorts te verminderen, variërend van naar het ziekenhuis gaan, medicijnen nemen, kompressen tot het eten van bepaald voedsel en drinken.
In feite zijn er verschillende soorten voedsel die kunnen helpen om koorts te overwinnen die toeslaat. Koorts is een aandoening die ervoor zorgt dat de lichaamstemperatuur stijgt. Om dit te weten te komen, kan dit worden gedaan door de lichaamstemperatuur te meten met behulp van een hulpmiddel dat een thermometer wordt genoemd.
Men spreekt van koorts als de lichaamstemperatuur hoger is dan 37,5 graden Celsius. Er zijn verschillende factoren die koorts kunnen veroorzaken, waarvan er twee virale en bacteriële infecties zijn.
Lees ook: Dit is wat je moet doen als een kind koorts heeft
Virussen en bacteriën die koorts veroorzaken, zijn vatbaarder om iemand met een laag immuunsysteem aan te vallen. Hoewel je er op moet letten, is koorts eigenlijk een teken dat het lichaam vecht tegen een virus dat ziekten veroorzaakt, zoals een verkoudheidsvirus, griep of andere soorten ziekten. Koorts kan ook worden veroorzaakt door oorinfecties, longontsteking en urineweginfecties. Als de koorts die optreedt niet verbetert en zelfs erger wordt, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis om de oorzaak te achterhalen.
Koorts die nog steeds mild is, kan worden overwonnen met zelfmedicatie thuis, waaronder de consumptie van bepaalde soorten voedsel. Wat kun je het beste eten als je koorts hebt?
1. Vers fruit
Als je koorts hebt, verliest je lichaam meer vocht, waardoor je vatbaarder bent voor uitdroging, oftewel een gebrek aan vocht. Welnu, een soort voedsel dat wordt aanbevolen om in deze toestand te worden geconsumeerd, is vers fruit.
Naast het feit dat ze veel vocht bevatten dat het lichaam kan helpen hydrateren, bevatten sommige soorten fruit ook veel voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft tijdens koorts. Je kunt het type fruit kiezen dat veel vitamine C, vitamine E en vitamine A (bèta-caroteen) bevat.
Deze voedingsstoffen bevatten antioxidanten die het immuunsysteem kunnen versterken bij het bestrijden van ziekten. Sommige soorten fruit die goed zijn om te eten als je koorts hebt, zijn bananen, sinaasappels, aardbeien, ananas, kiwi, watermeloen en meloen.
Lees ook: Koortstekens Tandjes krijgen, mythe of feit?
2. Voedselbronnen van eiwitten
Het lichaam heeft eiwitinname nodig tijdens koorts, omdat deze voedingsstoffen energie kunnen leveren die een rol speelt bij het helpen van het immuunsysteem om infecties te bestrijden. Daarom kan het eten van eiwitrijk voedsel tijdens koorts helpen om het herstel te versnellen en een verhoogde lichaamstemperatuur te verlagen. Sommige soorten voedsel die een bron van eiwitten zijn, zijn kip, vis, tofu, vlees, tempeh, melk, eieren en kaas.
3. Probiotica
Voedingsmiddelen die goede bacteriën bevatten, probiotica, zijn ook goed voor consumptie als je koorts hebt. Probiotica zijn een soort goede bacteriën die kunnen helpen de balans van bacteriën in de darm te behouden. Consumptie van voedingsmiddelen die probiotica bevatten, kan het immuunsysteem versterken. Sommige soorten voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zijn yoghurt en tempeh.
4. Water
Vergeet niet om de inname van vloeistoffen in het lichaam te voldoen door water te consumeren. Wateropname is erg belangrijk om de koortsverlaging te versnellen. Bovendien kan het drinken van veel water ook helpen het lichaam te hydrateren, waardoor uitdroging wordt voorkomen.
Lees ook: Frequente hoge koorts en koude rillingen? Pas op voor ARI-symptomen
Als de koorts niet wegtrekt, doe dan onmiddellijk een onderzoek naar het ziekenhuis. Omdat het kan zijn dat koorts een teken is van bepaalde ziekten. U kunt het dichtstbijzijnde ziekenhuis kiezen dat u nodig heeft via de applicatie . Via dezelfde applicatie kunt u ook een afspraak maken met een arts. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
