, Jakarta - Er zijn gevaren als u niet voldoet aan de vochtbehoefte die uw lichaam nodig heeft. Deze aandoening staat bekend als uitdroging. Als het lichaam niet aan zijn vochtbehoefte voldoet, kunnen er verschillende gezondheidsproblemen ontstaan. Welke impact kan optreden als het lichaam uitgedroogd is?
Lees ook: Pas op, dit zijn 5 tekenen dat je lichaam uitgedroogd is
Wat is uitdroging?
Uitdroging is een aandoening waarbij het lichaam meer vocht verliest dan het verbruikt. Hierdoor kan de balans van suiker en zout worden verstoord, waardoor het lichaam niet normaal kan functioneren. Het watergehalte in het normale menselijk lichaam is meer dan 60 procent van het totale lichaamsgewicht.
Dit voldoende watergehalte helpt het spijsverteringsstelsel om gifstoffen en onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen. Lichaamsvloeistoffen dienen ook als smeermiddelen en kussens in de gewrichten. Bovendien functioneren lichaamsvloeistoffen om de weefsels in de oren, neus en keel te hydrateren, evenals een medium voor het transporteren van voedingsstoffen naar de lichaamscellen.
Lees ook: Hoeveel water heeft het lichaam nodig om niet uitgedroogd te raken?
Als een persoon uitgedroogd is, wat zijn dan de symptomen?
Vroege tekenen van uitdroging zijn donkergele urine en dorst. Uitdroging wordt meestal in 2 verdeeld, namelijk matige en ernstige uitdroging. Matige uitdroging kan worden genezen zonder medische hulp, door meer te drinken. Deze aandoening wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:
dorst.
De mond voelt droog en plakkerig aan.
De kleur van de urine is donkerder en meer geconcentreerd.
Gemakkelijk slaperig.
Snel moe worden.
Verminderde frequentie van urineren.
Constipatie.
Hoofdpijn.
Hoewel ernstige uitdroging een medisch noodgeval is en medische aandacht vereist. Enkele van de symptomen die kunnen optreden als een persoon ernstig uitgedroogd is, zijn onder meer:
Moeilijk om te ademen.
De ogen lijken ingevallen.
Snel boos en verward.
Hartslag is snel, maar zwak.
Koorts.
Bewustzijnsverlies of flauwvallen.
De huid is niet elastisch.
Lage bloeddruk .
Wat zijn de effecten van uitdroging op het lichaam?
Urine is donkerder van kleur. Deze aandoening kan optreden omdat het lichaam geen water heeft. Op die manier doen de nieren hun best om waterverbruik te besparen door de urineproductie te stoppen. Als gevolg hiervan wordt de urine donker of donkergeel van kleur.
Droge mond en licht gezwollen tong. Deze aandoening ontstaat doordat het lichaam een signaal geeft als het lichaam uitgedroogd is.
De huid wordt onelastisch. Als u een gebrek aan vochtinname in uw lichaam voelt, kunt u deze oefening proberen. Als uw huidconditie normaal is, wanneer u de huid op de rug van uw hand knijpt, wanneer u deze verwijdert, zal de huid weer normaal worden. Als u echter uitgedroogd bent, zal de huid langzaam weer normaal worden als u in de huid van uw hand knijpt.
Obstipatie of moeite met poepen. Wanneer lichaamsvloeistoffen voldoende zijn, zal het geconsumeerde voedsel vrij in het spijsverteringskanaal kunnen bewegen. De dikke darm neemt water op uit het voedsel dat je eet en scheidt het resterende voedsel vervolgens uit in de vorm van uitwerpselen. Als uw lichaam echter uitgedroogd is, zal de dikke darm water vasthouden en ervoor zorgen dat de ontlasting hard en droog wordt. Deze aandoening veroorzaakt constipatie.
Duizelig. Gebrek aan vocht in het lichaam kan ook duizeligheid of flauwvallen veroorzaken. De kenmerken zijn dat het lichaam zweeft als je haastig opstaat vanuit een zittende of slaaphouding.
Het hart bonsde. Deze aandoening treedt op omdat het hart een gezond en normaal lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Als er een verandering is in het elektrolytniveau als gevolg van uitdroging, zorgt deze aandoening ervoor dat het hart gaat kloppen.
Lees ook: Vermijd deze 7 voedingsmiddelen en dranken wanneer ze uitgedroogd zijn
Vul je lichaam met voldoende vocht om te drinken, of je kunt wat groenten en fruit eten die veel water bevatten, zoals spinazie, sla, watermeloen, wortelen, sinaasappels, appels, druiven, ananas en peren. Heeft u een vraag over uw gezondheidsprobleem? zou de oplossing kunnen zijn. U kunt rechtstreeks met deskundige artsen overleggen via Chatten of Spraak/video-oproep. Niet alleen dat, u kunt ook het medicijn kopen dat u nodig heeft en uw bestelling wordt binnen een uur bij u thuisbezorgd. Kom op, downloaden de app op Google Play of de App Store!
