, Jakarta - Ga je 's avonds graag in bad? Het zal heel fris smaken, toch? Vooral na het werk van de hele dag hardloopactiviteiten buitenshuis. Is het waar dat 's nachts baden reumatische aandoeningen kan veroorzaken?
Gezondheidsexperts leggen uit dat koude lucht en koud water de belangrijkste factoren zijn die reumatische aandoeningen kunnen veroorzaken. Voor mensen met reumatische aandoeningen is het raadzaam om 's nachts niet te baden. Als u echter 's nachts wilt douchen, moet u warm water gebruiken.
Koude temperaturen kunnen ervoor zorgen dat het kapsel in het gewricht krimpt. Deze aandoening veroorzaakt pijn bij mensen met reuma. Reuma is een ziekte die ontstekingen veroorzaakt, die vervolgens pijn, stijfheid en zwelling in de gewrichten veroorzaakt. Deze ziekte wordt veroorzaakt door een auto-immuunziekte. Handen, polsen, voeten en knieën zijn lichaamsdelen die vaak worden aangetast door reumatische aandoeningen.
Wat zijn de symptomen van reumatische aandoeningen?
Reumatische aandoening presenteert zich met symptomen van gewrichtspijn en stijfheid die 's morgens erger worden na het wakker worden of na lang zitten. Stijfheid verbetert meestal met beweging. Symptomen van deze reumatische aandoening hebben de neiging te verdwijnen en ontstaan.
Andere symptomen zijn vermoeidheid, jeuk in de ogen met een branderig gevoel, zweren aan de voeten, verminderde eetlust, gevoelloosheid van de huid op de voetzolen en tintelingen, beklemd gevoel, koorts, rode gewrichten, pijn en zwelling.
Hoe is reumatische ziektepreventie?
- Regelmatige lichaamsbeweging
Het eerste dat u kunt doen om reuma te voorkomen, is door regelmatig te bewegen. Beweeg regelmatig, want hierdoor wordt u niet alleen gezond voor het hart, maar voorkomt u ook dat de botten reumatische aanvallen krijgen.
- Consumptie van groenten en fruit
Groenten en fruit kunnen één van de voedingsmiddelen zijn die zonder chemicaliën worden verwerkt en zeer geschikt zijn om reuma tegen te gaan. Zelfs als u de consumptie van verschillende soorten groenten en fruit combineert, wordt aangenomen dat dit uw reumatische aandoening kan verlichten.
- Drink gewoon water
Het wordt ook sterk aanbevolen om water te consumeren, want als voldoende water helpt bij de vorming van 70 procent van het kraakbeen in de gewrichten. Bovendien kan deze gewoonte helpen de botten te smeren, zodat ze niet tegen elkaar wrijven.
- Doe stretch
Rekken wordt ook beschouwd als het kunnen verhogen van de werk- en gewrichtskracht. Zorg er echter ook voor dat u zich eerst opwarmt voordat u gaat stretchen. Rekken zonder opwarmen verslechtert het werk van de gewrichten en verhoogt de spierspanning.
- Te voet
Je kunt een kleine oefening doen die op blote voeten loopt. Je kunt het 2 keer per week doen, dus het kan helpen het spierwerk in de benen en gewrichten te verbeteren.
Deze ziekte treft wereldwijd 1-5 procent van de volwassenen en komt vaker voor bij mensen van 20-40 jaar. Vrouwen hebben een indicatie van 2-3 keer last te hebben van reuma dan mannen. Als u of uw naasten bovenstaande symptomen hebben en direct met een deskundige arts willen overleggen, dan kunt u dit via: Chatten, spraak-/videogesprek in app .
Niet alleen dat, u kunt ook medicijnen kopen met de Inter-Apothecary-service van . U hoeft dus niet het huis uit te gaan en in de rij te staan om medicijnen te kopen. Het medicijn wordt binnen een uur bij u thuisbezorgd. Kom op, downloaden sollicitatie nu!
Lees ook:
- 5 voedingsmiddelen tegen reumatische onthouding die u moet weten
- Dit zijn 5 oorzaken van reuma op jonge leeftijd
- Reuma voelt verontrustend? Alleen yoga
