Jakarta - Voor ouders is het interessant om van tijd tot tijd aandacht te besteden aan de groei van hun kinderen. Er worden verschillende manieren gedaan zodat de groei en ontwikkeling van kinderen optimaal kan verlopen. Van het stimuleren van kinderen tot het voldoen aan de inname van vitamines en voedingsstoffen. Kinderen hebben veel soorten vitamines nodig voor groei en ontwikkeling, waaronder vitamine D.
Lees ook: 4 voordelen van vitamine D voor de gezondheid
Niet alleen bij volwassenen hebben kinderen ook vitamine D nodig voor de groei, maar met verschillende innamematen. Welnu, er is niets mis met ouders die weten hoe belangrijk vitamine D is voor de groei van kinderen hier. Op die manier zal de moeder beter begrijpen hoeveel inname nodig is en de bron van vitamine D die u aan uw kind kunt geven. Hier is de recensie.
Dit is het belang van vitamine D voor de groei van kinderen
Vitamine D is een van de vitamines die nodig zijn voor volwassenen en kinderen. De behoefte aan vitamine D moet goed worden vervuld, zodat het lichaam calcium en fosfor kan opnemen voor gezonde botten en tanden. Maar niet alleen dat, de inname van vitamine D waar kinderen goed aan voldoen, kan hun groei en ontwikkeling beïnvloeden.
Lancering vanuit het journaal Kinderen Vitamine D is een van de voedingsstoffen die de ontwikkeling van de hersenen beïnvloeden. Om deze reden is het erg belangrijk om te voorzien in de behoefte aan vitamine D zodat de hersenontwikkeling optimaal kan werken. Vitamine D-tekort bij kinderen en adolescenten kan het risico op psychische stoornissen verhogen, waaronder schizofrenie.
Niet alleen dat, vitamine D is erg belangrijk voor kinderen om botgezondheidsstoornissen te voorkomen. Kinderen kunnen verschillende botgezondheidsstoornissen ervaren die de groei en ontwikkeling belemmeren, zoals scoliose, rachitis of broze botten, en die vatbaar zijn voor breuken.
Vitamine D-tekort zorgt er ook voor dat kinderen vaker spierpijn krijgen, snel moe worden en problemen krijgen met bewegen. Vitamine D-tekort kan zelfs het risico op migraine bij kinderen en adolescenten verhogen.
Lees ook: Kan vitamine D-tekort echt hyperparathyreoïdie veroorzaken?
Vitamine D-behoefte
Wist je dat alle kinderen na de geboorte vitamine D-inname nodig hebben om te groeien? Launch centrum voor ziektecontrole en Preventie , hebben zuigelingen jonger dan 12 maanden dagelijks 400 IE vitamine D nodig. Ondertussen hebben kinderen van 12-24 maanden 600 IE vitamine D per dag nodig.
Deze inname wordt echter nog aangepast aan de gezondheidstoestand van het kind. Sommige kinderen hebben meer vitamine D nodig als ze gezondheidsproblemen hebben, zoals coeliakie, obesitas en botaandoeningen. Kinderen die onlangs een operatie aan het bot hebben ondergaan, hebben ook meer vitamine D-inname nodig voor het herstelproces.
Bron van vitamine D voor kinderen
Om aan de behoefte aan vitamine D bij kinderen te voldoen, moet u enkele goede bronnen van vitamine D voor kinderen kennen. Voor baby's die de leeftijd van MPASI nog niet hebben bereikt, vervul hun dagelijkse melkbehoeften. Indien nodig kunnen moeders via de applicatie rechtstreeks aan de kinderarts vragen om aanvullende bronnen van vitamine D voor baby's te vinden.
Voor baby's die de leeftijd van vast voedsel hebben bereikt en kinderen, zorg ervoor dat het voedsel dat ze eten de vitamine D bevat die het lichaam nodig heeft. Moeders kunnen kinderen voedsel geven dat een goede bron van vitamine D is, zoals zalm, tonijn, eieren, melk, fruit en groenten.
Lees ook: De juiste manier om aan de inname van vitamine D voor het lichaam te voldoen
Dat zijn enkele van de belangrijke voordelen van vitamine D en hoe moeders vitamine D-inname voor hun kinderen krijgen. Vergeet niet te eten en gezond te leven door uw kinderen regelmatig uit te nodigen om 's ochtends te sporten. Ochtendgymnastiek kan ervoor zorgen dat kinderen worden blootgesteld aan zonlicht, wat een bron van vitamine D is voor de gezondheid van het lichaam.
