“Collageen kan op natuurlijke wijze door het lichaam worden aangemaakt. Daarnaast zijn gezonde voedselinname en consumptie van speciale supplementen ook goed voor het op peil houden van dit natuurlijke eiwit. Dus, hoe zit het met collageen drankjes? Is het effectief voor het behoud van een gezonde huid?“
, Jakarta – Collageen is een eiwit dat belangrijk is voor de gezondheid van de huid. Niet voor niets wordt dit natuurlijke eiwit inderdaad veel in de huid aangetroffen. Daarnaast is collageen ook aanwezig in botten, spieren, pezen en ligamenten. Van dit eiwit is al lang bekend dat het goed is voor de gezondheid van de huid, daarom wordt het in veel huidverzorgingsproducten aangetroffen.
Maar houd er rekening mee dat dit eiwit veel andere voordelen blijkt te hebben voor de gezondheid van het lichaam, waaronder het verlichten van gewrichtspijn en het behouden van een gezond hart. Hoewel het van nature in het lichaam wordt aangetroffen, zal het gehalte aan collageen na verloop van tijd afnemen. Daarom is het belangrijk om aan hun behoeften te voldoen of een voortijdige daling van het collageengehalte te voorkomen.
Lees ook: 7 soorten voedsel voor een gezonde huid van binnenuit
Zijn er voordelen van collageendranken?
Het is erg belangrijk om het collageengehalte in het lichaam op peil te houden. Er zijn veel manieren om dit te doen, te beginnen met het eten van bepaald voedsel, het behouden van een gezonde huid en het nemen van supplementen die collageen bevatten. Dus, hoe zit het met de consumptie van collageendranken? Is dit erg belangrijk en kan het een gezonde huid behouden?
Helaas wordt gevreesd dat het consumeren van collageendranken niet effectief is, als het doel is voor de gezondheid van de huid. Wanneer de drank het lichaam binnenkomt en door het spijsverteringskanaal gaat, zijn er bepaalde enzymen die het collageengehalte in de drank afbreken en verstoren. Hierdoor kan het eiwit niet door het lichaam worden opgenomen en worden weggegooid.
In plaats van de consumptie van collageendranken te forceren die niet per se gunstig zijn, kunt u andere manieren proberen om ervoor te zorgen dat de hoeveelheid collageen behouden blijft. Een van de beste manieren om dit te doen, is door bepaalde voedingsmiddelen te eten en indien nodig speciale supplementen te nemen.
Lees ook: Doe deze gezichtsbehandeling om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Voedingsmiddelen die goed zijn voor de huid
Een manier om de collageenproductie op peil te houden en te verhogen, is door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren. Als u een zachte, stevige, soepele en jeugdige huid wilt hebben, kunt u proberen voedingsmiddelen te eten die bepaalde voedingsstoffen bevatten, zoals:
- Vitamine A
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A kunnen de collageenproductie stimuleren en de schadelijke effecten van UV-blootstelling tegengaan. U kunt vitamine A-inname krijgen van tomaten, wortelen, groene groenten, vis, runderlever en zuivelproducten en eieren.
- Vitamine C
Vitamine C-inname is ook goed voor de huid, waaronder het voorkomen van een droge huid en het vertragen van de tekenen van veroudering. Vitamine C kan worden verkregen uit sinaasappels, broccoli, papaja en groene bladgroenten.
- anthocyanen
Deze stof is te vinden in felgekleurde groenten of fruit. Anthocyanines zijn goed voor de gezondheid van de huid en kunnen worden verkregen uit granaatappels, druiven, bessen, tomaten en bruine bonen.
- Eiwit
De eiwitinname in het lichaam wordt omgezet in aminozuren. De aminozuren worden vervolgens gebruikt om lichaamsweefsels en collageen te vormen. Vermenigvuldig daarom de consumptie van eiwitrijk voedsel, zoals vlees, zeevruchten, melk, kaas, yoghurt en eieren.
- Alfa-hydroxyzuren (AHA's)
Alfa-hydroxyzuren zijn van nature voorkomende zuren die in voedsel worden aangetroffen. Deze stof kan de aanmaak van collageen helpen en oud collageen vernietigen en vervangen door nieuw. Voedingsmiddelen die veel van deze stof bevatten, zijn sinaasappels, appels, tomaten en citroenen.
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D om de botgezondheid te verbeteren
U kunt indien nodig ook collageensupplementen nemen. Om het makkelijker te maken, koop je gewoon supplementen of andere gezondheidsproducten in de app. Met bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd. Kom op, downloadensollicitatie nu in de App Store of Google Play!
