, Jakarta – Volgens Peter D'Adamo, een natuurgeneeskundige arts, kan een persoon gezonder zijn, langer leven en een ideaal lichaamsgewicht bereiken door te eten volgens zijn bloedgroep. Het blijkt dat de keuze van kruiden, specerijen en zelfs lichaamsbeweging afhangt van iemands bloedgroep.
De conclusie van een dieet op basis van bloedgroep laat zien dat er verschillende voedingsregels zijn die toegepast moeten worden volgens de bloedgroep. Degenen met bloedgroep O moeten een eiwitrijk dieet kiezen en veel vlees, groenten, vis en fruit eten, maar granen, bonen en peulvruchten beperken.
Voor gewichtsverlies zijn zeevruchten, zeewier, rood vlees, broccoli, spinazie en olijfolie het beste, terwijl tarwe, maïs en zuivelproducten vermeden moeten worden.
Lees ook: Gezondheidsgeheimen van Hollywood-beroemdheden
Degenen met type A-bloed moeten fruit, groenten, tofu, zeevruchten, kalkoen en volle granen kiezen, maar vlees vermijden. Voor gewichtsverlies zijn zeevruchten, groenten, ananas, olijfolie en sojabonen het beste, terwijl zuivel, tarwe, maïs en bruine bonen moeten worden vermeden.
Degenen met type B-bloed moeten een verscheidenheid aan voedingsmiddelen kiezen, waaronder vlees, fruit, zuivelproducten, zeevruchten en volle granen. Voor gewichtsverlies moeten type B-individuen kiezen voor groene groenten, eieren, lever en thee, maar kip, maïs, pinda's en tarwe vermijden.
Weer anders voor wie bloedgroep AB heeft, melk, tofu, lam, vis, granen, fruit en groenten moet eten. Voor gewichtsverlies zijn tofu, zeevruchten, bladgroenten en zeewier het beste, maar kip, maïs, tarwe en bruine bonen moeten worden vermeden.
Lees ook: Het juiste dieetprogramma voor u die het druk heeft
Meer specifiek voor bloedgroep A zijn de volgende regels die moeten worden opgesteld om een gezond en ideaal dieet te krijgen.
Mensen met type A-bloed passen mogelijk beter bij een natuurlijk vegetarisch dieet.
Het is aangetoond dat mensen met type A-bloed een lager maagzuurgehalte hebben dan andere bloedgroepen, dus een op vlees gebaseerd dieet is mogelijk niet zo verteerbaar als een vegetarisch dieet.
Bepaalde bloedgroepen lopen risico op bepaalde ziekten of aandoeningen. Mensen met type A-bloed hebben ook een hogere natuurlijke neiging om andere ziekten te ontwikkelen, zoals kanker en diabetes.
Bloedgroepdieet niet aanbevolen voor bepaalde aandoeningen
Het bloedgroepdieet doet aanbevelingen die uitsluitend zijn gebaseerd op de bloedgroep. Dus als u een chronische aandoening heeft (bijvoorbeeld diabetes), kan u worden gevraagd een eiwitrijk dieet te volgen, terwijl andere diabetici zuivel of kip moeten vermijden.
De American Diabetes Association beveelt een meer praktische benadering van voeding aan voor dagelijkse voedselkeuzes. Het waarschuwt ook tegen het focussen op bepaalde voedingsmiddelen.
Lees ook: Het geheim om af te vallen met bruine rijst
Het bloedgroepdieet kan ook andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk of cholesterol, niet behandelen. Het benodigde gewichtsverlies heeft zeker een positieve invloed op deze aandoening. Maar wat uw bloedgroep ook is, het toepassen van een uitgebalanceerd dieet in het algemeen kan voor een dieet worden gedaan. Dit omvat een vetarm en zoutarm dieet. Niet alleen een dieet, 150 minuten aerobics en minstens 120 minuten cardio per dag per week.
Eigenlijk zijn er veel soorten diëten die kunnen worden toegepast om een ideaal lichaamsgewicht en een gezond lichaam te krijgen. Als je meer wilt weten over een gezonde leefstijl en gezonde voeding, waaronder het bloedgroepdieet, kun je direct vragen aan: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten .
