Jakarta - De pandemie van het coronavirus (SARS-CoV-2) die COVID-19 veroorzaakt en die Indonesië sinds begin maart is binnengekomen, heeft geen significante tekenen van beëindiging vertoond. Want het vaccin om het coronavirus te voorkomen is nog niet gevonden. De Indonesische regering blijft het publiek aansporen om altijd een schone levensstijl te hanteren door regelmatig de handen te wassen, fysieke afstand te bewaren en het immuunsysteem van het lichaam te versterken.
Lees ook: Pas op, het immuunsysteem neemt af met de leeftijd
Immuunsysteem versus corona-virus
Een sterk immuunsysteem speelt een belangrijke rol bij het bestrijden van virale infecties. Bij binnenkomst in het lichaam zal het coronavirus zich aan de celwanden van de luchtwegen en de longen hechten en daar vervolgens binnendringen om een infectie te ontwikkelen. Dit proces zal zeker worden gedetecteerd door het immuunsysteem. Bovendien zal het immuunsysteem optreden door witte bloedcellen te sturen om antilichamen te vormen die het virus zullen bestrijden.
De weerstandsreactie van het lichaam op deze infectie met het coronavirus zal verschillende symptomen veroorzaken, zoals koorts. Deze symptomen verschijnen meestal binnen 2-14 dagen, nadat het virus het lichaam is binnengekomen. Bij mensen met een sterk immuunsysteem zal het coronavirus dat het lichaam infecteert, worden verslagen, zodat de symptomen verdwijnen en de persoon vanzelf herstelt.
Als het immuunsysteem van een persoon echter niet sterk genoeg is, of als het overreageert, zal de persoon ernstigere symptomen ervaren. Bijvoorbeeld hoge koorts, kortademigheid, tot orgaanschade. Deze aandoening loopt ook risico bij ouderen (ouderen) en die eerdere comorbiditeiten hebben, zoals diabetes, kanker of HIV.
Lees ook: Immuunsysteem verzwakt met de leeftijd, hoe kunt u dat doen?
Het belang van een sterk immuunsysteem
Uit bovenstaande uitleg kan worden geconcludeerd dat het hebben van een sterk immuunsysteem erg belangrijk is, evenals de sleutel in de bestrijding van het coronavirus. Daarvoor moet je meer aandacht besteden aan inspanningen om het immuunsysteem te verbeteren, om COVID-19 en andere gevaarlijke ziekten te voorkomen. Welnu, hier zijn natuurlijke, gemakkelijke manieren om de kracht van het immuunsysteem te behouden en te vergroten:
- Een uitgebalanceerd voedzaam voedsel eten
Om het immuunsysteem te versterken, moet je een uitgebalanceerd, voedzaam dieet in voldoende hoeveelheden eten. Bijvoorbeeld mager vlees, noten en zaden. Vergeet niet om uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals fruit en groenten, elke dag te verhogen, zodat het lichaam vrije radicalen kan bestrijden, die de prestaties van het immuunsysteem kunnen verminderen.
- Oefenroutine
Van regelmatige lichaamsbeweging is aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert en ontstekingen in het lichaam vermindert. Maak dus tijd vrij om elke dag minstens 30 minuten te bewegen.
- Beheer stress goed
Langdurige stress kan de productie van het hormoon cortisol verhogen. Als gevolg hiervan zal het werk van het immuunsysteem bij het bestrijden van infecties worden verstoord. Probeer daarom altijd goed met stress om te gaan, zodat je immuunsysteem op peil blijft en sterk is tegen besmetting met het coronavirus. Dit doe je door tijd te nemen voor hobby's en leuke dingen, en te mediteren.
- Genoeg slaap
Hoewel het eenvoudig klinkt, is aangetoond dat een gebrek aan slaap een negatieve invloed heeft op de gezondheid. Een daarvan is een afname van de kracht van het immuunsysteem, waardoor verschillende ziekten het lichaam gemakkelijker kunnen aanvallen. Met voldoende slaap kan het immuunsysteem sterker zijn in het afweren van blootstelling aan het coronavirus. Gemiddeld hebben volwassenen ongeveer 7-8 uur slaap per dag nodig, terwijl kinderen ongeveer 10 uur of meer nodig hebben.
- Antioxidant-supplementen nemen
Naast het doen van enkele van de eerder beschreven manieren, is het ook belangrijk om supplementen te nemen die het immuunsysteem kunnen versterken. Een van de meest aanbevolen soorten supplementen om de kracht van het immuunsysteem te vergroten, is een antioxidantsupplement. De reden is dat de inname van antioxidanten vrije radicalen kan bestrijden die het immuunsysteem van het lichaam binnendringen en verzwakken.
Lees ook: Antioxiderende functie voor de huid
Praten over antioxidantensupplementen, supplementen Astria Goed. Omdat, Astria bevat astaxanthine, de krachtigste antioxidant die tot nu toe in de natuur is aangetroffen. Deze verbindingen zijn nuttig voor het verminderen van ontstekingen in het lichaam veroorzaakt door vrije radicalen, het behouden van de gezondheid van het hart en het verjongen van huidcellen.
Als antioxidant supplement, Astria en het natuurlijke gehalte aan astaxanthine kan het lichaam helpen gezond te blijven en de gevaren van vrije radicalen te vermijden die het immuunsysteem kunnen verzwakken. Zoals eerder besproken, is een sterk immuunsysteem van groot belang om besmetting met het coronavirus tegen te gaan. Het gehalte aan natuurlijke antioxidanten in SupplementAstria ook onverminderd, dat is 550 keer groter dan vitamine E en 6.000 keer sterker dan vitamine C.
Neem tijdens de COVID-19 pandemie elke dag Astria Supplementen, zodat je immuunsysteem op peil blijft. Dit supplement koop je via de app , je weet wel. Als u verder advies van een arts nodig heeft over de dosering van supplementen, kunt u de applicatie gebruiken ook om altijd en overal met de dokter te praten.
Verwijzing:
Wereldgezondheidsorganisatie. Betreden in 2020. Coronavirus.
Gezondheidslijn. Ontvangen 2020. Dit is wat er met het lichaam gebeurt na het oplopen van het coronavirus.
Zeer goede gezondheid. Toegang tot 2020. 5 manieren om uw immuunsysteem op natuurlijke wijze te stimuleren.
