, Jakarta – Zwemmen is inderdaad een soort oefening die veel voordelen voor het lichaam kan bieden. Zwemmen kan lichaamskracht opbouwen, want om in het water te bewegen, moet je veel energie verbruiken. Daarnaast kan zwemmen ook alle grote spiergroepen in je lichaam trainen van de schouders, rug, bekken, billen tot aan de voeten. Er zijn nog veel meer voordelen van zwemmen. Aan de andere kant moet je echter ook voorzichtig zijn met het chloorgehalte dat vaak in zwembaden wordt aangetroffen. De reden, chloor kan een aantal nadelige effecten op de gezondheid veroorzaken.
Wat is chloor?
Calciumhypochloriet of beter bekend als chloor is een type ontsmettingsmiddel dat veel wordt gebruikt voor water in zwembaden. De vorm is een wit poeder dat kan oplossen in water en zuurstof en chloorgas kan produceren dat een scherpe geur heeft. Het doel van het toevoegen van chloor aan zwembadwater is het doden van ziekteverwekkende bacteriën in het water en het zuiveren van zwembadwater. Hoe meer mensen in het zwembad zwemmen, hoe meer ziektekiemen zich in het zwembad mengen. Daarom moeten zwembaden gechloreerd worden.
Het verstrekken van chloor in het zwembad mag niet willekeurig zijn, het moet worden aangepast aan de behoeften en veilige limieten die zijn vastgesteld door de regelgevende instantie. De reden is dat als de gebruikte hoeveelheid chloor te klein is, het niet voldoende zal zijn om ziekteverwekkende bacteriën in het zwembad te doden. Als de hoeveelheid chloor die wordt gebruikt te veel is, kan de impact schadelijk zijn voor de gezondheid.
Het gevaar van chloor voor de gezondheid
Chloor kan op verschillende manieren het lichaam binnendringen, onder meer in de vorm van chloorgas dat binnenkomt via de ademhaling, huid of ogen die direct worden blootgesteld aan chloorwater, en wanneer u per ongeluk zwembadwater inslikt. Een warme douche nemen na het zwemmen kan er ook voor zorgen dat chloor meer chloorgas afgeeft. Bovendien zorgt warm water er ook voor dat de poriën wijd opengaan, waardoor chloor gemakkelijker door de poriën kan binnendringen en de huid kan beschadigen. Vermijd daarom baden met warm water na het zwemmen. Dit zijn de gevaren wanneer chloor het lichaam binnendringt:
1. Oogirritatie
Heb je ooit pijnlijke ogen gevoeld na lang zwemmen? Misschien komt het door chloor. Chloorgas geproduceerd uit chloor zal verbindingen produceren zoals stikstoftrichloride bij blootstelling aan organische stoffen zoals urine of zweet van zwemmers. Deze stikstoftrichlorideverbinding kan oogirritatie veroorzaken. Als uw ogen te vaak worden blootgesteld aan zwembadwater dat deze verbindingen bevat, kan dit ertoe leiden dat u visuele problemen krijgt, zoals troebele hoornvliezen, iritis, retinitis en de vorming van staar.
2. Ademhalingsstelselaandoeningen
Afgezien van de ogen, zijn andere organen van het lichaam die ook worden beïnvloed door blootstelling aan chloorgas de ademhalingsorganen. Het stekende chloorgas kan verschillende longziekten veroorzaken, zoals: bronchitis en astma veroorzaakt door inspanning of door inspanning veroorzaakte bronchoconstrictie (EIB). Geen wonder dat iemand met astma de astmasymptomen terugvalt tijdens het zwemmen. Men denkt dat dit wordt veroorzaakt door blootstelling aan chloorgas. Meestal treden echter luchtwegaandoeningen op als u in een zwembad zwemt in een afgesloten ruimte met een slechte luchtcyclus, zodat de lucht wordt gevuld met chloorgas.
3. Huidinfecties
Blootstelling aan hoge niveaus van chloorgas kan rode huiduitslag en huidinfecties veroorzaken. Bovendien kan chloor dat reageert met organisch materiaal zoals urine of zweet giftig zijn en de huid beschadigen. Dit effect komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen.
4. Tanden worden gebroken of verkleurd
Chloor is een van de verbindingen die ervoor kunnen zorgen dat tanden van kleur veranderen. Deze toestand van verkleurde tanden bij zwemmers staat ook bekend als: zwemmersrekening . Daarnaast kan de reactie van chloor op zwembadwater ook een pH-onbalans veroorzaken. Deze pH-onbalans kan ervoor zorgen dat het tandglazuur zacht wordt, waardoor tanden vatbaarder worden voor beschadiging en tanden gevoelig worden. Als de tanden vaak worden blootgesteld aan chloorgas, kan dit na verloop van tijd corrosie van de tanden veroorzaken, ook wel bekend als: erosie van de zwemmer .
Laat het gevaar van chloor hierboven je niet bang maken om te zwemmen. U kunt de slechte effecten van chloor vermijden door beschermende kleding te dragen, zoals een zwembril, oordopjes en voorzichtig te zijn bij het inademen van water, zodat u niet te veel water doorslikt. Als je ziek bent en advies van een arts nodig hebt, aarzel dan niet om de applicatie te gebruiken . U kunt de arts vragen en gezondheidsadvies vragen via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
Lees ook:
- 8 Positieve voordelen van regelmatig zwemmen
- Hier zijn 2 effecten van douchen na het sporten
- 4 redenen waarom lichaamsbeweging belangrijk is voor mensen met astma
