Jakarta – In de medische wereld is urinezuur een natuurlijke verbinding die door het lichaam wordt aangemaakt. Urinezuur is het eindproduct van het metabolisme van purineverbindingen waarvan de vorming afhankelijk is van de hoeveelheid geconsumeerde purines. In normale hoeveelheden werkt urinezuur als een antioxidant en is het nuttig voor celregeneratie. Deze stof komt voor in rood vlees, zeevruchten, lever, sardines, noten en bier.
Hoe meer purines in het lichaam, hoe meer urinezuur. Deze toestand zal zeer pijnlijk zijn en zal zelfs erger worden als het aanhoudt. Volgens onderzoek klaagt 90 procent van de mensen die aan jicht lijden over het algemeen over pijn in de grote teen. Nog verder kan jicht andere delen aantasten, zoals knieën, ellebogen, handen en andere.
Normale urinezuurspiegels voor vrouwen
Normale urinezuurspiegels bij vrouwen kunnen worden bepaald door een bloedtest uit te voeren. Om pijn te voorkomen die activiteiten verstoort, moet u eerst de normale urinezuurspiegels begrijpen. Welnu, het normale urinezuurgehalte van een vrouw is ongeveer 2 milligram / deciliter tot 6,5 milligram / deciliter voor personen ouder dan 18 jaar, terwijl voor vrouwen die de menopauze naderen of al in de overgang zijn, het normale niveau 2 milligram / deciliter tot 8 milligram / deciliter is. Niet alleen dat, vrouwen van 10 tot 18 jaar hebben ook normale niveaus van 3,6 milligram / deciliter tot 4 milligram / deciliter.
Dingen die hoog urinezuur maken
Om ervoor te zorgen dat de urinezuurspiegels de bovenstaande normale limieten niet overschrijden, moet u de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en activiteiten verminderen. Sommige ziekten kunnen echter ook het urinezuur verhogen. Welnu, de dingen die ervoor zorgen dat de urinezuurspiegels stijgen, onder andere:
- Bloedziekten, zoals polycytemieziekte, beenmergziekte en dergelijke.
- Alcohol gebruik.
- Gebruik van medicijnen, zoals medicijnen tegen kanker en vitamine B12.
- Obesitas (overgewicht).
- Huidziekten, zoals psoriasis.
- Hoge niveaus van triglyceriden, een soort vet dat in het bloed stroomt.
- suikerziekte. Mensen met diabetes die niet goed onder controle zijn, hebben over het algemeen hoge niveaus van ketonlichamen in hun lichaam. Hoge niveaus van ketonlichamen maken urinezuur ook hoog.
Lees ook: Pas op voor de gevaren van jicht als het niet wordt behandeld
Jicht symptomen
Tekenen van overmatige urinezuurspiegels zijn onder meer:
- Pijn, pijn, tintelingen, pijn, zwelling en roodheid in de gewrichten.
- Pijn in de gewrichten, meestal 's morgens of' s avonds.
- Pijn in de gewrichten herhaaldelijk.
- Pijn in de gewrichten van de handen, voeten, ellebogen en hielen.
- Al die pijn wanneer het de top bereikt, maakt het moeilijk voor je om te bewegen.
Tips om jicht te vermijden
U wilt beslist niet dat urinezuur de dagelijkse activiteiten verstoort. Daarom zijn de volgende dingen die moeten worden gedaan om de urinezuurspiegels normaal te houden, namelijk:
- Beperk de consumptie van rood vlees, bewerkt vlees, zeevruchten, lever, sardines, pinda's, melinjo, chips, taugé, ananas, durian, kokosnoot en nog veel meer.
- Vermijd ingeblikte dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten.
- Vermijd alcoholische dranken zoals bier en andere, maar je kunt een beetje proberen wijn die het risico op jicht niet vergroten.
- Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
- Regelmatig sporten voor een ideaal lichaamsgewicht kan het risico op jicht verminderen.
Lees ook: 4 voedselopties voor mensen met jicht
Als op een dag de symptomen van een te hoog urinezuurgehalte worden gevoeld, aarzel dan niet en controleer onmiddellijk uw gezondheidstoestand door een arts te raadplegen op . Neem contact op met de arts via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Waar wacht je op? Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
