“Vruchten staan bekend als gezonde voedingsmiddelen die veel goede voedingsstoffen bevatten. Daarom worden zwangere vrouwen aangemoedigd om regelmatig fruit te eten. Naast het leveren van de voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus, kan fruit de gezondheid van zwangere vrouwen behouden. Niet alle vruchten zijn echter goed voor zwangere vrouwen. Sommige hebben inhoud die de conditie van de foetus verstoort en zelfs een miskraam veroorzaakt.”
, Jakarta – Tijdens de zwangerschap moeten moeders een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen eten om de foetus te voorzien van essentiële voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling. Daarnaast is voedzaam voedsel ook nuttig om het lichaam van de moeder gezond te houden tijdens de zwangerschap en het risico op verschillende ziekten te verminderen
Welnu, een soort gezond voedsel dat moeders tijdens de zwangerschap meer moeten consumeren, is fruit. Deze voedingsmiddelen kunnen vitamines, mineralen en vezels bevatten die goed zijn voor de gezondheid van de moeder en de foetus.
Toch zijn niet alle vruchten goed voor zwangere vrouwen. Sommige bevatten inhoud die slecht kan zijn voor de foetus. Weet welke vruchten zwangere vrouwen moeten vermijden.
Lees ook: Deze 4 voedingsstoffen voor zwangere vrouwen kunnen worden verkregen uit fruit
Fruit dat niet goed is voor zwangere vrouwen
Eigenlijk is er geen fruit dat helemaal vermeden moet worden tijdens de zwangerschap. Er zijn echter enkele vruchten die moeders zorgvuldig moeten consumeren, omdat de inhoud ervan de conditie van de foetus kan verstoren en zelfs een miskraam kan veroorzaken als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Hier is een lijst met fruit dat zwangere vrouwen moeten vermijden:
- Ananas
Ananas staat bovenaan de lijst met fruit dat zwangere vrouwen in het eerste trimester van de zwangerschap moeten vermijden. Dit komt omdat deze zure vrucht scherpe samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot een miskraam.
Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat eiwitten afbreekt. Deze inhoud kan de baarmoederhals verzachten en vroegtijdige bevalling veroorzaken. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om geen ananas te eten tijdens de zwangerschap.
Lees ook: Zwangere vrouwen eten ananas, wat zijn de voordelen en slechte gevolgen?
- Pawpaw
Hoewel het rijk is aan macronutriënten en vitamines die belangrijk zijn voor het lichaam, is papaja een van de vruchten die niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen. De reden, papaya kan ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur van de moeder stijgt, wat niet goed is tijdens de zwangerschap.
Bovendien is deze vrucht ook rijk aan latex, wat baarmoedersamentrekkingen, bloedingen en zelfs een miskraam kan veroorzaken. Deze voedingsmiddelen kunnen ook de ontwikkeling van de foetus verstoren, dus u moet papaja tijdens de zwangerschap vermijden. Eet geen rijpe of onrijpe papaja.
- Tamarinde
Het verlangen naar iets zuurs komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Misschien dacht moeder meteen aan tamarinde. Het consumeren van tamarinde tijdens de zwangerschap doet echter meer kwaad dan goed.
Eigenlijk wordt tamarinde al lang als tegengif gebruikt ochtendmisselijkheid en misselijkheid. Deze zure voedingsmiddelen moeten echter in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Tamarinde bevat veel vitamine C dat de productie van progesteron in het lichaam van de moeder kan onderdrukken, als het te veel wordt geconsumeerd.
Lage niveaus van progesteron kunnen een miskraam, vroeggeboorte en zelfs celbeschadiging bij de foetus veroorzaken. Zwangere vrouwen mogen dus niet te veel tamarinde consumeren, vooral niet tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.
- Banaan
Je zult er misschien versteld van staan dat deze eenvoudige vrucht op je lijst staat met fruit dat je tijdens de zwangerschap moet vermijden. Hoewel het eten van bananen tijdens de zwangerschap als veilig wordt beschouwd, moeten deze gezonde voedingsmiddelen in bepaalde gevallen worden vermeden. Vrouwen met allergieën en vrouwen met diabetes of zwangerschapsdiabetes wordt geadviseerd geen bananen te eten.
Deze zoet smakende vrucht bevat chitinase, een latexachtige stof die bekend staat als een allergeen. Bananen kunnen ook de lichaamswarmte van de moeder verhogen. Dus zwangere vrouwen die allergisch zijn voor chitinase moeten bananen vermijden.
Afgezien daarvan bevatten bananen ook een vrij hoog suikergehalte, dus diabetici moeten bananen ten koste van alles vermijden.
- Watermeloen
Over het algemeen is watermeloen goed voor het menselijk lichaam, omdat het het lichaam in staat stelt alle gifstoffen uit het lichaam te spoelen terwijl de hydratatie behouden blijft. Het eten van watermeloen tijdens de zwangerschap kan de baby echter blootstellen aan verschillende gifstoffen die door deze vrucht worden afgegeven.
Watermeloen is meestal goed voor de gezondheid van zwangere vrouwen, maar kan ook ongewenste effecten hebben. Als het teveel wordt geconsumeerd, kan het suikergehalte erin de bloedglucosewaarden van de moeder verhogen.
Soms kunnen de diuretische eigenschappen van watermeloen zelfs essentiële voedingsstoffen samen met gifstoffen uit het lichaam van de moeder wegspoelen. Bovendien is deze vrucht een koud triggervoedsel. Daarom wordt moeders geadviseerd om het tijdens de zwangerschap te vermijden.
Lees ook: 7 soorten fruit die goed zijn voor zwangere vrouwen
Dit zijn de vruchten die zwangere vrouwen moeten vermijden. Als er nog iets is dat u verder wilt vragen, aarzel dan niet om contact op te nemen met de arts via de applicatie . Door Video-/spraakoproep en Chatten, zwangere vrouwen kunnen alles aan de dokter vragen en om gezondheidsadvies vragen. Kom op, downloaden De app staat nu ook in de App Store en Google Play.
