, Jakarta – Moeders die bevallen zijn, worden doorgaans minder enthousiast over seks met hun man, door Miss V of een loszittende vagina. Vooral voor moeders die ervoor kiezen om normaal te bevallen. Maar geef nog niet op, bekijk de volgende manieren om de vagina weer te sluiten om het zelfvertrouwen van de moeder in bed te vergroten.
Normale levering of vaginale geboorte kan ervoor zorgen dat de vagina van de moeder losser wordt dan voorheen. Dit komt omdat de bekken- en vaginale spieren van de moeder zich uitstrekken wanneer ze de baby naar buiten duwen, zodat de vagina losraakt.
Lees ook: Vrouwen moeten het weten, dit zijn 6 tekenen van een gezonde Miss V
Een losse vagina kan de tevredenheid in seks verminderen omdat het aangename wrijvingsgevoel wordt verminderd. Moeders worden onzeker en moeilijk om een orgasme te bereiken terwijl ze in bed liggen.
Volgens Keith McNiven, directeur van Right Path Fitness, onthulde dat er enkele eenvoudige oefeningen zijn om de bekkenspieren te versterken die moeders helpen om de grootte van de vagina te herstellen. Dit kan zeker de intimiteit tussen moeder en partner vergroten.
Doe daarvoor enkele van deze eenvoudige oefeningen om de vagina weer te sluiten, namelijk:
1. Kegel-oefeningen
Kegel-oefeningen zijn een van de eenvoudige oefeningen die kunnen worden gedaan om de grootte van de vagina weer te sluiten. Bekkenspier is een van de spieren die verband houden met het rectum, de vagina en de urethra in het bekken.
Welnu, routinematig doen van Kegel-oefeningen kan de bekkenspieren aanspannen, waaronder de vagina. De truc, je kunt de bekkenspieren een paar seconden aanspannen en dan een paar seconden loslaten. Doe deze beweging 10 tot 15 keer 3 keer op één dag. Je kunt deze beweging liggend of staand doen.
2. Orgasme
Een andere manier om de vagina weer te sluiten is door zelf geslachtsgemeenschap te hebben en de vrouw heeft een orgasme. Tijdens een orgasme worden de bekkenbodemspieren van de moeder getraind om samen te trekken en los te laten. De bekkenbodemspieren van de moeder zullen dus sterker zijn als de moeder frequente orgasmes heeft. De sterkere bekkenbodemspieren zullen het voor moeders ook gemakkelijker maken om een orgasme te bereiken.
Lees ook: Mag je Miss V schoonmaken met gekookt water van betelblad?
3. Glute-brug
Deze beweging is een van de eenvoudige bewegingen die moeders kan helpen om na de bevalling weer een stevige vaginale omvang te krijgen. Moeders kunnen deze beweging beginnen met de beweging liggend op een niet-gladde mat. Ga liggen met je knieën gebogen en uit elkaar.
Zorg ervoor dat je voeten op een goede basis staan en plaats je handen naast je. Til je bekken langzaam van de vloer om een brug te vormen. Houd een paar seconden vast en herhaal deze beweging een paar keer per trainingssessie.
4. Thermiva
Volgens het Journal of Obstetrics and Gynecology of India is thermiva-actie een van de acties die worden gebruikt om de vagina opnieuw te sluiten. Deze procedure voor vrouwelijke zorg maakt gebruik van radiofrequentievermogen. Deze procedure wordt uitgevoerd door een stokvormig instrument ter grootte van de wijsvinger in de schaamlippen en vulva van het Torestore-weefsel te steken.
Wanneer het apparaat wordt ingebracht, wordt het verwarmd tot 42-45 graden, wat de bloedvaten verhoogt en collageen stimuleert. Vervolgens zullen de radiofrequentiegolven het weefsel verwarmen en het collageen in het vaginale gebied reactiveren. Het nieuwe collageen geproduceerd door radiofrequente stimulatie kan helpen de vagina strakker te maken.
Het is echter beter om eerst met uw arts te bespreken wanneer u deze thermiva-procedure wilt doen. Een deskundige arts vragen kan nu altijd en overal worden gedaan via de applicatie .
Lees ook: Hier zijn 5 voordelen en hoe Kegel-oefeningen te doen
5. Medicijnbal Sit-ups
Deze beweging is echter eigenlijk een normale zitbeweging medicijnbal sit-ups Dit doe je terwijl je de bal met beide handen vasthoudt. Naast het kunnen aanspannen van de vagina, kan deze eenvoudige oefening worden gebruikt om buikvet kwijt te raken, zodat de moeder een ideale maagomvang kan hebben.
Als je andere vragen hebt over het seksleven, kun je deze rechtstreeks stellen aan de experts op . Kom op, downloaden de app nu!
