Jakarta - Hoge bloeddruk verlagen hoeft niet alleen met medicijnen. Blijkbaar kunnen komkommers ook worden gebruikt om deze aandoening te behandelen. Komkommers kunnen worden verwerkt tot komkommersap of ijs om de bloeddruk te verlagen. Wat denk je dat komkommer met hypertensie te maken heeft?
Blijkbaar bevatten komkommers veel voedingsstoffen die mensen met hypertensie nodig hebben. Benieuwd hoe komkommers werken om de bloeddruk te verlagen? Bekijk zijn recensie hieronder.
Lees ook: Hoge bloeddruk brengt gezondheid in gevaar, hier is het bewijs
Een van de factoren die een hoge bloeddruk veroorzaken is te veel zout (natrium) inname en te weinig kalium in onze voeding. Wees voorzichtig, een te hoog zoutgehalte kan veel water binden. Deze aandoening kan het bloedvolume doen toenemen.
Wat heeft dat met komkommers te maken? Komkommers bevatten veel kalium. Deze stof is een elektrolyt die helpt bij het reguleren van de hoeveelheid natrium (het zoutgehalte) die door de nieren wordt vastgehouden. Met andere woorden, kalium is verantwoordelijk voor het beheersen van iemands bloeddruk.
Niet alleen dat, komkommers zijn ook rijk aan vitamine C, kalium en antioxidanten, zoals carotenoïden en tocoferolen. Deze voedingsstoffen zijn nodig voor het lichaam om de bloeddruk onder controle te houden of te verlagen.
Daarnaast zijn er ook interessante onderzoeken die we kunnen zien over komkommers en hoge bloeddruk. Haar studies kwamen van de Faculteit der Verpleegkunde, Airlangga University. Deze studie heeft tot doel het effect van komkommersap op de bloeddrukregulatie te analyseren. Dus, hoe zit het met de resultaten?
Blijkbaar heeft de consumptie van komkommersap een effect op de bloeddrukregulatie bij essentiële hypertensie. Om van komkommer te profiteren, moet komkommersap worden gegeven in de beste dosering die de bloeddruk kan verlagen. De portie is 2x200 g/dag voor behandeling en regulering van de bloeddruk. Er moeten echter nog meer onderzoeken worden gedaan om nauwkeurigere resultaten te krijgen.
Lees ook: 7 soorten voedingsmiddelen die mensen met hypertensie moeten vermijden
Pas op, stilletjes doden
Volgens onderzoek in de American Heart Association lijden steeds meer gezonde mensen aan hypertensie zonder het te beseffen. Welnu, experts noemen deze aandoening gemaskeerde hypertensie. Zoals de naam al aangeeft, wanneer een persoon zijn bloeddruk laat controleren door een arts, kan hij een stabiele bloeddruk hebben.
Op andere momenten kan zijn bloeddruk echter omhoogschieten, bijvoorbeeld 's nachts. Interessant is dat het risico op onopgemerkte hypertensie vaak wordt ervaren door jonge mensen, vooral mannen.
Praten over de symptomen van hypertensie is hetzelfde als praten over een reeks klachten. Het ding dat moet worden onderstreept, de meeste mensen realiseren zich niet dat ze hypertensie hebben. Deze aandoening is alleen bekend als ze een bloeddrukcontrole doen bij een gezondheidsinstelling.
Lees ook: Overwin hoge bloeddruk met deze 5 vruchten
Welnu, deze aandoening maakt dat experts van de WHO hoog bloed de "stille moordenaar" noemen. Dus, wat zijn de symptomen van hypertensie die patiënten over het algemeen ervaren?
In de meeste gevallen zullen mensen met hypertensie hoofdpijn krijgen, vooral 's ochtends. De symptomen van hypertensie zijn echter niet alleen dat. Hier is een uitleg volgens experts van de WHO en de National Institutes of Health - MedlinePlus.
- Misselijkheid en overgeven.
- Verwardheid.
- Wazig zien (problemen met het gezichtsvermogen).
- bloedneus.
- Pijn op de borst.
- Oren rinkelen.
- Vermoeidheid.
- Onregelmatig hartritme.
- Zich zorgen maken.
- Spiertrillingen.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download de applicatie nu in de App Store en Google Play!
