, Jakarta – Heb je ooit gehoord van de term “ gasverlichting” ? Gaslighting is een vorm van manipulatie die meestal voorkomt in ongezonde relaties. Deze vorm van manipulatie wordt uitgevoerd door iemand om machtig te lijken en anderen te beheersen door het slachtoffer onzeker te maken over zichzelf.
Gevoelens van twijfel en zelfonderzoek in de loop van de tijd zullen de psychologie van het slachtoffer verzwakken en hem de realiteit doen twijfelen. Als gevolg hiervan zal het slachtoffer angst, depressie, tot een zenuwinzinking ervaren. Hier zijn enkele dingen die u moet weten over gasverlichting .
Lees ook: Dit zijn 5 tekenen van een ongezonde relatie
1. De term gaslighting werd gepopulariseerd door een film
De term "gaslighting" komt van een spannende film uit de jaren 40 genaamd Gaslicht . In de film manipuleert de sluwe echtgenoot gespeeld door Charles Boyer zijn vrouw, gespeeld door Ingrid Bergman, door haar te laten geloven dat hij gek is door veranderingen aan te brengen in de omgeving om haar heen. Boyer verstoorde niet alleen zijn omgeving en overtuigde zijn eigen vrouw ervan krankzinnig te zijn, Boyer misbruikte en controleerde haar ook en scheidde haar van familie en vrienden.
Als gevolg hiervan stelt de vrouw zichzelf, haar gevoelens, haar waarnemingen en haar herinneringen voortdurend in vraag. Bovendien wordt hij ook overgevoelig en oncontroleerbaar, wat het doel is van gaslighting, dat is om het slachtoffer zich ongemakkelijk en onzeker te laten voelen over wat waar is en wat niet.
2. Mensen die risico lopen op gaslighting
Hoewel sommige psychologen geloven dat gasverlichting het komt vaker voor bij mensen met een laag zelfbeeld of zeer empathische mensen, maar ze geloven ook dat deze vorm van manipulatie iedereen kan overkomen. Mensen die veel zelfvertrouwen hebben en goed zijn in het aangeven van grenzen, ervaren mogelijk minder gasverlichting . Ondertussen lopen degenen die medelijden met zichzelf hebben meer risico om dit onaangename gedrag te ervaren.
3. Potentieel gaslightende personen
Iedereen kan een dader zijn gasverlichting , variërend van familie, vrienden, echtgenoten, bazen, publieke figuren , aan vreemden op sociale media. De daders van gaslighting zijn echter waarschijnlijk degenen met een psychische stoornis die narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt genoemd. Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis voelen zich het belangrijkst. Ze geven niet om andere mensen, tenzij die persoon iets voor hen kan betekenen.
Gaslighting-daders zijn meestal mensen die goed kunnen liegen. Ze kunnen manipulatief zijn door zichzelf onschuldig te laten lijken. Het kan zelfs zijn dat het slachtoffer zich schuldig zal voelen omdat hij slechte gedachten heeft over de dader. Het is echter een truc van de dader om zijn slachtoffer onzeker te maken over zijn eigen oordeel.
Lees ook: Waarom zijn plegers van huiselijk geweld vaker mannelijk?
4. Pas op met gaslighten als je jezelf vaak de schuld geeft
Als je de laatste tijd het gevoel hebt dat alles wat je hebt gedaan verkeerd is, je vaak verontschuldigt of jezelf altijd de schuld geeft als er iets misgaat, wees dan voorzichtig, je zou gaslighting kunnen ervaren.
Dit komt omdat de gasaansteker uw gevoeligheden en zwakheden kent en een expert is in het gebruik van deze twee dingen om u naar beneden te halen. Hij kan ervoor zorgen dat je je schuldig voelt, je nooit goed genoeg voelt en je altijd verontschuldigt als je denkt dat alles jouw schuld is.
Lees ook: Pijnlijk, deze 5 dingen kunnen een reden zijn voor echtscheiding
Als je een ongezonde relatie met iemand hebt en het slachtoffer bent van gaslighting, zoek dan onmiddellijk hulp van een professional, zoals een psychiater, psycholoog of therapeut. Je kunt ook met een psycholoog praten via de app . Door Video-/spraakoproep en Chatten , kunt u altijd en overal contact opnemen met een psycholoog en gezondheidsadvies vragen zonder de deur uit te hoeven. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
