, Jakarta – Longziekte verwijst naar aandoeningen die de longen aantasten, de organen die ons in staat stellen te ademen. Longziekte is een groot probleem voor vrouwen. Het aantal vrouwen in de Verenigde Staten bij wie een longziekte is vastgesteld, blijft toenemen. Er stierven ook meer vrouwen aan een longziekte.
De vroege tekenen van longziekte zijn gemakkelijk te negeren. Vaak is het eerste teken van longziekte dat u niet uw gebruikelijke energieniveau heeft. Tekenen en symptomen kunnen verschillen op basis van het type longziekte. De algemene tekens zijn:
Moeite met ademhalen
Moeilijk om te ademen
Het gevoel hebben dat je niet genoeg lucht krijgt
Verminderd vermogen om te oefenen
Een hoest die niet weggaat
Ophoesten van bloed of slijm
Pijn of ongemak bij het in- of uitademen
Hier zijn dingen die u kunt doen om de longgezondheid te behouden, namelijk:
Lees ook: Ken 6 oorzaken van pijn in de linkerlong
Stoppen met roken
Als u rookt, is het belangrijkste dat u kunt doen stoppen. Praat met uw arts over de beste manier om te stoppen. Alle soorten roken (sigaretten, sigaren, pijpen en marihuana) kunnen de kans op longziekte vergroten.
Vermijd sigarettenrook
Als u woont of werkt met mensen die roken, pijpen of sigaren roken, vraag hen dan om buiten te roken. Niet-rokers hebben recht op een rookvrije werkplek.
Test op radon
Zoek uit of er hoge niveaus van radongas in uw huis of werkplek zijn. U kunt bij de meeste bouwmarkten een radontestkit kopen. De United States Environmental Protection Agency biedt informatie over hoe om te gaan met radon.
Vermijd asbest
Blootstelling aan asbest kan littekens in de longen, longkanker en andere ernstige longziekten veroorzaken. Asbest kan bijzonder zorgwekkend zijn voor degenen wier werk hen ermee in contact brengt. Dit omvat mensen die gebouwen onderhouden met isolatie of andere materialen die asbest bevatten en mensen die autoremmen of koppelingen repareren.
Lees ook: Herken de symptomen van longembolie
Werkgevers van personen die met asbest werken, moeten opleidingen over asbestveiligheid aanbieden en regelmatig de blootstellingsniveaus controleren. Ze moeten ook manieren bieden om blootstelling te beperken, zoals speciale ademhalingsmaskers die asbeststof uit de lucht filteren.
Bescherm uzelf tegen stof en chemische dampen
Werken in stoffige omstandigheden en met chemicaliën kan het risico op longziekte vergroten. En de risico's zijn niet alleen van industriële chemicaliën. Veel producten die thuis worden gebruikt, zoals verven en oplosmiddelen, kunnen longaandoeningen veroorzaken of verergeren. Lees het etiket en volg de gebruiksaanwijzing.
Vermijd indien mogelijk het gebruik van producten die de ogen, neus of keel irriteren. Als je het niet kunt vermijden, gebruik het dan zo min mogelijk en alleen in een goed geventileerde ruimte. Draag beschermende uitrusting, zoals een speciaal masker. Zorg ervoor dat u weet welk type apparatuur u nodig heeft en hoe u deze moet gebruiken.
Lees ook: Pas op voor 5 veel voorkomende longziekten
Eet gezond eten
Het National Cancer Institute merkt op dat uit onderzoek blijkt dat het eten van veel fruit of groenten het risico op longkanker kan helpen verlagen. Natuurlijk kan een dieet de schade die wordt veroorzaakt door ongezond gedrag, zoals roken, niet wegnemen.
Vraag uw arts of u een spirometrietest moet ondergaan. Sommige groepen bevelen routinematige spirometrietests aan bij mensen die risico lopen, zoals mensen ouder dan 45 jaar en roken en mensen die op het werk worden blootgesteld aan longschadelijke stoffen.
Als u meer wilt weten over hoe u uw longen gezond kunt houden, kunt u rechtstreeks vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
