, Jakarta – In Indonesië is thee een van de meest populaire dranken voor mensen van alle leeftijden. Oudere volwassenen drinken meestal hete thee, terwijl jongere kinderen over het algemeen de voorkeur geven aan ijsthee. De geurige geur en licht bittere smaak maakt dat veel mensen van thee houden.
Niet alleen heerlijk om te drinken, het blijkt dat thee talloze gezondheidsvoordelen heeft. Als je al die tijd alleen de smaak kent, zou je ook de verschillende voordelen van thee voor de volgende gezondheid moeten kennen.
Lees ook: Van de vele soorten thee, welke is gezonder?
Soorten thee en de voordelen voor de gezondheid
Thee is onderverdeeld in verschillende soorten, enkele van de meest voorkomende zijn zwarte thee, groene thee, witte thee, oolongthee en puerthee. Zwarte thee en groene thee zijn de soorten die het meest worden geconsumeerd in Indonesië. Thee staat bekend om zijn gehalte aan antioxidanten, flavonoïden genaamd. Hoewel het de meest krachtige is, bekend als ECGC, kan het helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die kanker, hartaandoeningen en verstopte slagaders kunnen veroorzaken.
Deze theeën bevatten ook cafeïne en theanine, stoffen die de hersenen aantasten en de mentale alertheid verhogen. Hoe meer theeblaadjes er worden verwerkt, hoe lager meestal het polyfenolgehalte. Polyfenolen zijn chemicaliën die tot de flavonoïde groep behoren. Oolong-thee en zwarte thee zijn theesoorten die een oxidatie- of fermentatieproces doorlopen, waardoor ze een lagere concentratie polyfenolen hebben dan groene thee. Welnu, hier zijn de soorten thee en hun gezondheidsvoordelen die u moet weten:
1. Groene thee
Groene thee wordt gemaakt door theeblaadjes te stomen. Van dit type thee is aangetoond dat het hoge concentraties EGCG bevat. Groene thee-antioxidanten kunnen de groei van blaas-, borst-, long-, maag-, pancreas- en colorectale kankers verstoren. Niet alleen dat, deze thee is ook in staat om verstopte slagaders te voorkomen, vet te verbranden, oxidatieve stress in de hersenen te bestrijden, het risico op neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson te verminderen, het risico op een beroerte te verminderen en het goede cholesterolgehalte te verhogen.
Lees ook: Dit zijn de voordelen van groene thee voor gezichtsverzorging
2. Zwarte thee
Zwarte thee wordt gemaakt van gefermenteerde theebladeren. Dit type thee heeft het hoogste cafeïnegehalte. Studies hebben aangetoond dat zwarte thee de longen kan beschermen tegen schade door blootstelling aan sigarettenrook. Het kan ook het risico op een beroerte verminderen.
3. Witte thee
Witte thee doorloopt niet het proces van conservering en fermentatie. Een studie toonde aan dat witte thee de sterkste anti-kanker eigenschappen had in vergelijking met sterker bewerkte thee.
4. Oolong-thee
Van Oolong-thee is bekend dat het nuttig is voor het verlagen van het slechte cholesterolgehalte in het bloed. Een van de variëteiten van oolong, Wuyi, wordt op grote schaal op de markt gebracht als supplement voor gewichtsverlies, maar er is geen onderzoek dat deze bewering ondersteunt.
5. Puerh-thee
Puerh-thee wordt gemaakt van gefermenteerde en verouderde bladeren. Deze thee wordt ook vaak gezien als zwarte thee. Starten vanaf WebMD, Een dierstudie toonde aan dat dieren die pu erh kregen een lagere gewichtstoename en een lager LDL-cholesterol hadden.
Lees ook: Thee heet kan het coronavirus doden, blijkt dat dit het feit is
Dat zijn de soorten thee en hun gezondheidsvoordelen. Neem bij gezondheidsklachten contact op met de huisarts via de applicatie . Via deze applicatie kunt u altijd en overal via e-mail contact opnemen met een arts Chatten , en Spraak-/videogesprek .
