, Jakarta – Tijdens de zwangerschap horen zwangere vrouwen vaak verschillende mythes over zwangerschap. Een daarvan is om geen ananas te eten tijdens de zwangerschap. De uniek gevormde vrucht wordt beschouwd als een hoog zuurgehalte dat slecht is voor de gezondheid van zwangere vrouwen. Is het, afgezien van deze feiten, waar dat het zwangere vrouwen verboden is om ananas te eten?
Lees ook: Kunnen zwangere vrouwen instant noedels eten?
Zwangere vrouwen eten ananas, wat zijn de voordelen?
Ananas is een vrucht die gedijt en heel gemakkelijk te krijgen is in tropische klimaten, zoals Indonesië. Door de zure en frisse smaak is deze vrucht geliefd bij veel mensen, ook bij zwangere vrouwen. Ananasfruit zelf heeft een volledige voedingswaarde, zoals vitamine C, vitamine A, magnesium, ijzer, natrium, sucrose, fosfor, calcium en ook bromelaïne-enzymen.
Ananas is eigenlijk een heel gezonde vrucht. Vooral als het wordt geconsumeerd door zwangere vrouwen. Dit zijn de voordelen van het eten van ananas tijdens de zwangerschap:
- Het arbeidsproces helpen
Men denkt dat de inhoud van het bromelaïne-enzym in ananas de baarmoederhals helpt verzachten en contracties veroorzaakt bij zwangere vrouwen. Op die manier kan het leveringsproces soepel verlopen. Het ding dat u moet weten voordat u het consumeert, is dat zwangere vrouwen niet worden aangeraden om het fruit in grote hoeveelheden te consumeren, omdat het diarree kan veroorzaken.
Lees ook: 6 Moet zwanger voedsel eten in het eerste trimester
- Verlicht angst
Ananas eten tijdens de zwangerschap kan angst verlichten, vooral voor moeders die wachten op de geboorte van hun baby. Dit feit wordt ondersteund door de aanwezigheid van vitamines en flavonoïden in ananas, die een anxiolytisch effect hebben, wat helpt bij het verlichten van angst.
- Verfraai de huid
Wil je een mooie huid hebben tijdens de zwangerschap? Probeer ananas te eten. Een glas ananassap bevat 79 mg vitamine C, wat het lichaam kan helpen meer collageen aan te maken. Zo hoeven zwangere vrouwen niet meer bang te zijn voor huidproblemen die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
- Goede bron van voedingsstoffen voor moeder en foetus
Er is niets mis met het eten van ananas tijdens de zwangerschap, omdat ananas volledige voedingsstoffen bevat voor de gezondheid van moeder en foetus. Foliumzuur in ananas kan voorkomen dat baby's met afwijkingen worden geboren, ijzer in ananas is nodig voor de aanmaak van bloed, magnesium, mangaan en vitamine B6.
Om de juiste dosis voor zwangere vrouwen te weten te komen, dient u een arts te raadplegen in het dichtstbijzijnde ziekenhuis wanneer de moeder een routinematige zwangerschapscontrole uitvoert. De dosis van elke zwangere vrouw zal zeker anders zijn. Dus, niet alleen raden, vraag het rechtstreeks aan de experts.
Lees ook: 6 goede voedingsmiddelen om te consumeren tijdens het vroege trimester van de zwangerschap
Ananas eten als je zwanger bent, wat zijn de slechte gevolgen?
Naast de goede voordelen kan ananas ook een negatieve invloed hebben op de zwangerschap. Dit zijn de redenen waarom zwangere vrouwen geen ananas mogen eten:
- Miskraam of vroeggeboorte veroorzaken
Zoals eerder uitgelegd, kan het effect van bromelaïne op ananas weeën veroorzaken. Als de weeën op het verkeerde moment plaatsvinden, kan ananas ervoor zorgen dat de baby te vroeg geboren wordt of zelfs een miskraam krijgt. Eet dus niet te veel ananas in het begin van de zwangerschap.
- Slecht effect op de babyhuid
Het eten van warme ananas kan een slechte invloed hebben op de babyhuid. Niet alleen dat, babyhuidallergieën kunnen ook voorkomen. Beide zijn omdat ananas die heet wordt geserveerd giftige stoffen kan afgeven die dit veroorzaken.
Ananas eten tijdens de zwangerschap is oké om de voedingsvoordelen te krijgen. Voor zwangere vrouwen die ananas willen eten, is het aan te raden om verse ananas te eten. Vermijd het consumeren van ananas in de vorm van sap of ingeblikte dranken, omdat het bromelaïne-enzym daarin wordt beschadigd. Vergeet niet om met uw arts te overleggen voordat u deze ene vrucht gebruikt.
Verwijzing:
NHS. Betreden in 2020. Te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap.
Gezondheidslijn. Ontvangen 2020. Moet je ananas tijdens de zwangerschap vermijden?
Ouderschap Eerste Cry. Betreden in 2020. Is het veilig om ananas te eten tijdens de zwangerschap?
