, Jakarta - Ondervoeding of ondervoeding verwijst naar het dieet van een persoon dat niet kan voorzien in adequate voeding of de juiste balans van voedingsstoffen voor een optimale gezondheid. Er zijn veel oorzaken van ondervoeding, waaronder ongepaste voedingskeuzes, een laag inkomen, moeite met het verkrijgen van voedsel en verschillende lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen.
Ondervoeding is een vorm van ondervoeding die iedereen kan overkomen, van kinderen, volwassenen tot ouderen. Als u te weinig voedsel eet, een beperkt dieet volgt, of een aandoening die verhindert dat het lichaam de juiste balans van voedingsstoffen krijgt, kan dit leiden tot verslechterende gezondheidsproblemen. In sommige gevallen kan het ook levensbedreigend zijn.
Lees ook: Ziet er gezond uit, maar waarom gebrek aan voeding, hoe kunt u dat doen?
Wat zijn de symptomen van ondervoeding bij volwassenen?
De meeste volwassenen die ondervoed zijn, zullen afvallen, maar ze kunnen een gezond gewicht hebben of zelfs overgewicht hebben en toch ondervoed zijn. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je door een slechte voeding niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt, zoals bepaalde vitamines en mineralen. U wordt als ondervoed beschouwd als:
- Per ongeluk 5 tot 10 procent van het lichaamsgewicht verliezen binnen 3 tot 6 maanden.
- Een body mass index (BMI) lager dan 18,5 (hoewel mensen met een BMI onder de 20 ook risico kunnen lopen), gebruik een BMI-calculator om de BMI te berekenen.
- Kleding, riemen en sieraden lijken na verloop van tijd losser te worden
Lees ook: 4 tekenen van ondervoeding tijdens de zwangerschap
Ondertussen zijn andere symptomen die u kunt voelen:
- Verminderde eetlust.
- Gebrek aan interesse in eten en drinken.
- De hele tijd moe voelen.
- Je zwakker voelen.
- Vaak ziek en duurt lang om te genezen.
- Wonden hebben een lange tijd nodig om te genezen.
- Slechte concentratie.
- Het grootste deel van de tijd koud voelen.
- Slecht humeur of depressie.
Neem direct contact op met dr. dr. Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK via de applicatie als u de afgelopen maanden per ongeluk veel bent afgevallen en symptomen heeft zoals eerder vermeld. Dokter Gaga Irawan Nugraha is een klinische voedingsspecialist die werkzaam is in het Hermina Pasteur-ziekenhuis in Bandung, het Bandung Al-Islam-ziekenhuis in Bandung.
Lees ook: De rol van klinische voedingsdeskundigen bij het overwinnen van ondervoeding
Oorzaken van ondervoeding
De oorzaken van ondervoeding kunnen net zo duidelijk zijn als te weinig eten. Maar in werkelijkheid wordt ondervoeding vaak veroorzaakt door een combinatie van lichamelijke, sociale en psychische problemen. Bijvoorbeeld:
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen . Veranderingen in smaak, geur en eetlust nemen over het algemeen af met de leeftijd, waardoor het moeilijker wordt om van eten te genieten en regelmatige eetgewoonten aan te houden.
- Ziekte . Ontsteking en ziektegerelateerde ziekten kunnen bijdragen aan verminderde eetlust en veranderingen in de manier waarop het lichaam voedingsstoffen verwerkt.
- Verminderd vermogen om te eten . Moeite met kauwen of slikken, slechte mondhygiëne of beperkt vermogen om eetgerei te gebruiken, kunnen leiden tot ondervoeding.
- Dementie. Gedrags- of geheugenproblemen als gevolg van de ziekte van Alzheimer of aanverwante vormen van dementie kunnen leiden tot vergeten te eten, geen boodschappen doen of andere onregelmatige eetgewoonten.
- Behandeling . Sommige medicijnen kunnen uw eetlust of het vermogen om voedingsstoffen op te nemen beïnvloeden.
- Strikt dieet . Dieetbeperkingen om medische aandoeningen te beheersen (zoals zout-, vet- of suikerbeperkingen) kunnen ook bijdragen aan een ontoereikend dieet.
- Beperkt inkomen . Oudere volwassenen vinden het misschien moeilijk om boodschappen te doen, vooral als ze dure medicijnen gebruiken.
- Verminder sociaal contact . Oudere volwassenen die alleen eten, genieten misschien niet zoveel van eten als vroeger en verliezen hun interesse in koken en eten.
- Beperkte toegang tot voedsel. Volwassenen met beperkte mobiliteit hebben mogelijk geen toegang tot het juiste voedsel of de juiste soorten voedsel.
- Depressie . Verdriet, eenzaamheid, slechte gezondheid, gebrek aan mobiliteit en andere factoren kunnen leiden tot depressie, wat vervolgens leidt tot verlies van eetlust.
- Alcoholisme . Te veel alcohol kan de vertering en opname van voedingsstoffen verstoren. Alcoholmisbruik kan leiden tot slechte eetgewoonten en slechte voedingsbeslissingen.
