Jakarta - “Wil je vruchtbaar zijn? Eet meer taugé!” De zin is niet langer een geheim. Velen geloven dat de consumptie van taugé de vruchtbaarheid kan verhogen, vooral bij mannen. De vraag is, wat hebben taugé te maken met mannelijk sperma? Hoe wordt aangenomen dat deze voedingsmiddelen de mannelijke vruchtbaarheid verhogen? Kom op, zie de recensie hieronder.
Lees ook: Pas op, deze moderne levensstijl kan de spermakwaliteit verlagen
Beveiligd tegen sperma
Vitamine E is een van de vele voedingsstoffen in taugé. Wat hebben taugé dan te maken met mannelijke vruchtbaarheid? Nou, vitamine E is de sleutel. Deze vitamine is een antioxidant die essentieel is voor de voortplanting.
Vitamine E is nodig om gezond sperma te vormen. Niet alleen dat, vitamine E werkt ook als een antioxidant die het lichaam kan beschermen tegen vrije radicalen. Knoei niet met vrije radicalen, omdat ze giftig kunnen zijn zodat het het proces van spermavorming verstoort.
Wees voorzichtig, een gebrek aan vitamine E in het lichaam kan ook de mannelijke reproductieve gezondheid beïnvloeden. Naast het verstoren van de spermaproductie, kan vitamine E-tekort ook leiden tot een afname van de productie van hormonen en enzymen die een rol spelen bij de spermaproductie.
Het ding dat moet worden onderstreept, is dat het consumeren van taugé of voedsel dat veel vitamine E bevat, geen invloed heeft op de mannelijke vruchtbaarheid als hij problemen heeft met de teelballen. De testikels zelf zijn "spermafabrieken" die in goede gezondheid moeten verkeren als je een optimale vruchtbaarheid wilt.
Bovendien, hoewel velen zeggen dat taugé de mannelijke vruchtbaarheid kan verhogen, zijn veel experts het daar ook niet mee eens. De reden is simpel, de relatie tussen taugé en mannelijke vruchtbaarheid is niet wetenschappelijk bewezen.
Lees ook: 4 dingen die mannen moeten controleren op sperma
Niet alleen taugé
Er zijn vier dingen die de vruchtbaarheid van een man echt bepalen. Wil weten? Consumptie van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende rust en het vermijden van risicofactoren (roken of alcoholgebruik). Welnu, over deze voedingsmiddelen zijn er, naast vitamine E, ten minste drie voedingsstoffen die de mannelijke vruchtbaarheid kunnen helpen verhogen
Vitamine C
Naast vitamine E is vitamine C niet minder belangrijk om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen. Vitamine C is een antioxidant die kan helpen voorkomen dat mannen vervormd raken en ze actiever te maken.
Niet alleen dat, de antioxidanten in vitamine C kunnen ook de kwaliteit van het sperma verbeteren door het aantal vrije radicalen te verminderen, die celmembraanbeschadiging veroorzaken. Goede bronnen van antioxidanten voor het lichaam zijn vitamine C, vitamine E en bètacaroteen.
Foliumzuur
Volgens een onderzoek is een man die geen foliumzuur inneemt, vatbaar voor verstoringen in de productie van gezond sperma. Bij mannen is de aanbevolen dagelijkse inname van foliumzuur 400 microgram.
Dus, welke voedingsmiddelen bevatten veel foliumzuur? Je kunt foliumzuur krijgen van granen, aardappelen, pinda's, sojabonen, sperziebonen, spinazie tot broccoli.
Lees ook: Alles over vruchtbaarheid bij mannen die u moet weten
Zink en selenium
Een tekort aan zink kan een verminderde spermakwaliteit veroorzaken. In feite kan het sperma klonteren. De impact kan mannen onvruchtbaar maken. Je kunt zink en selenium krijgen van oesters, kip, vis en eieren.
Welnu, weet al wat voor soort voedsel de mannelijke vruchtbaarheid kan helpen verhogen. Hoe, interesse om het te proberen?
Meer weten over mannelijke vruchtbaarheid? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek, kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, download nu in de App Store en Google Play!
