, Jakarta - Vitamine C is een type vitamine dat het lichaam nodig heeft. Vitamine C is gemakkelijk oplosbaar in water, dus het helpt de opname van ijzer. Als je vitamine C hoort, denk je meteen aan sinaasappels. Vitamine C wordt zelfs aangetroffen in veel andere groenten en fruit, zoals broccoli, aardbeien en rode pepers. Behalve dat het wordt verkregen uit voedsel, kan vitamine C worden verkregen in de vorm van tabletten, snoep, pillen en injecties.
Lees ook: 4 voordelen van vitamine C voor het gezicht die je moet proberen
Hoewel deze vitamine nodig is omdat het talloze voordelen heeft, kan overmatige consumptie van vitamine C verschillende gevaren voor het lichaam met zich meebrengen, waaronder nierziekte. Hier is een uitleg van vitamine C mag niet in overmaat worden geconsumeerd.
Impact van overmatige consumptie van vitamine C op de nieren
Uit een onderzoek van de Universiteit van Florida bleek dat de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C 80-90 milligram is. Er is geen voordeel meer dat het lichaam krijgt als het meer dan die hoeveelheid vitamine C consumeert. Het lichaam verwijdert automatisch overtollig vitamine C via de urine. Een persoon die meer dan de aanbevolen limiet van vitamine C consumeert, kan een milde spijsvertering krijgen, omdat vitamine C die niet door het lichaam wordt opgenomen het spijsverteringskanaal irriteert.
Starten vanaf Medisch nieuws vandaagHet continu consumeren van grote hoeveelheden vitamine C kan ook nieraandoeningen veroorzaken, waaronder nierstenen. Wanneer een persoon het lichaam overbelast met doses vitamine C die hoger zijn dan de aanbevolen limiet, zal de overtollige vitamine zich gaan ophopen in de nieren.
In zeldzame gevallen kan een persoon die hoge doses vitamine C inneemt na het ondergaan van een niertransplantatie overlijden als gevolg van calciumoxalaatafzettingen die zijn nieuwe nier beschadigen. Daarom mag vitamine C niet worden gegeven aan mensen met nierfalen of andere nieraandoeningen.
Als u hevige pijn voelt onder de ribben die uitstraalt naar de onderbuik en gepaard gaat met pijn bij het plassen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen omdat dit een teken van nierstenen kan zijn. Nu met U kunt een afspraak maken met het dichtstbijzijnde ziekenhuis zodat het onderzoek dat u ondergaat soepeler kan verlopen.
Lees ook: Wil je vitamine C injecteren? Ken eerst de voordelen en gevaren
Andere gevaren van een teveel aan vitamine C
Naast een slechte invloed op de nieren, zijn er verschillende andere aandoeningen die kunnen ontstaan door te veel vitamine C-consumptie, variërend van maagpijn, diarree en scheten met een zeer penetrante geur. Als u kort na het innemen van vitamine C enkele van deze aandoeningen ervaart, moet u een tijdje stoppen met het innemen van vitamine C.
Deze aandoening kan leiden tot ergere gezondheidsproblemen als deze niet wordt behandeld, waaronder:
1. Allergiesymptomen
Overmatige consumptie van vitamine C veroorzaakt een allergische reactie. Vooral in sommige vitamine C-supplementen die maïs bevatten.
2. Hartziekte
Een ander effect van overmatige consumptie van vitamine C is een verhoogd risico op hartaandoeningen. Vooral bij vrouwen die in de menopauze komen en diabetes hebben. Als de consumptie een dosis van 300 milligram per dag overschrijdt, neemt ook het risico op hartaandoeningen toe.
3. Bloedverdunning
Vitamine C heeft anticoagulerende eigenschappen, wat betekent dat het een bloedverdunnende werking heeft. Daarom zorgt een overmatige inname van vitamine C ervoor dat het bloed meer verdund wordt, wat vervolgens verschillende gezondheidsproblemen veroorzaakt.
4. Trigger diabetes
Als gevolg van een teveel aan vitamine C moet je oppassen voor diabetes. Dit komt omdat vitamine C een effect heeft op de bloedsuikerspiegel.
Lees ook: Gevaren van vitamine C-tekort tijdens de zwangerschap
Welnu, in voldoende hoeveelheden kan vitamine C het uithoudingsvermogen helpen vergroten. Het is echter anders als vitamine C te veel wordt geconsumeerd. Het lichaam zal snel zwak worden en de spieren zullen vermoeid aanvoelen. Dus je moet vitamine C consumeren volgens de behoeften van het lichaam, ja. U kunt de arts vragen via om aandoeningen te vinden die extra vitamine C nodig hebben. Kom op, downloaden nu via de App Store of Google Play!
