, Jakarta - In principe moet elke zwangere vrouw aan de voedingsbehoeften van haar lichaam voldoen, zodat de zwangerschap soepel en probleemloos verloopt. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om een uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen dat bestaat uit een verscheidenheid aan voedingsstoffen.
Weet je al dat zwangere vrouwen veel belangrijke voedingsstoffen nodig hebben? Noem het foliumzuur, ijzer, eiwit, calcium, gezonde vetten, tot diverse andere belangrijke mineralen en vitamines. Dus, pratend over vitamines voor zwangere vrouwen, wat zijn de voordelen van vitamine D voor zwangere vrouwen?
Lees ook: 7 onmisbare voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen in het eerste trimester
1. Verlaagt het risico op zwangerschapsdiabetes
Bent u bekend met suikerziekte? Hoe zit het met zwangerschapsdiabetes? Welnu, dit type diabetes treedt op wanneer de bloedsuikerspiegel in het lichaam van zwangere vrouwen te hoog is. Wees voorzichtig, deze zwangerschapscomplicaties kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken bij zwangere vrouwen en foetussen.
Dus, wat heeft vitamine D te maken met zwangerschapsdiabetes? Volgens verschillende onderzoeken kan inname van vitamine D tijdens de zwangerschap het risico op complicaties als gevolg van zwangerschapsdiabetes verminderen. Welnu, daarom wordt zwangere vrouwen sterk aangeraden om elke dag aan de inname van vitamine D te voldoen. Hoe?
Het is gemakkelijk, bijvoorbeeld door voedsel te eten dat veel vitamine D bevat, vitamine D-supplementen (op advies van een arts) en elke ochtend regelmatig te zonnebaden.
2. Boost het immuunsysteem
Vitamine D-inname speelt een belangrijke rol bij het in topvorm houden van het immuunsysteem. Op die manier zullen zwangere vrouwen sterker zijn in het omgaan met virussen en bacteriën. Inderdaad, wat gebeurt er als het lichaam vitamine D mist?
Wees voorzichtig, het gebrek aan vitamine D-inname in het lichaam kan het vermogen van het immuunsysteem verminderen, waardoor het lichaam kwetsbaar wordt voor infecties die de luchtwegen aantasten. Bijvoorbeeld griep en longontsteking.
De impact van vitamine D-tekort is niet alleen dat, deze aandoening kan ook hartaandoeningen en hypertensie veroorzaken. Volgens deskundigen kan vitamine D-tekort het lichaam vatbaar maken voor ontstekingen die de bloedvaten kunnen beschadigen.
Dus, zodat het immuunsysteem van zwangere vrouwen beter is, kun je vitamines of supplementen kopen in de applicatie dus u hoeft niet de moeite te nemen om het huis uit te gaan. Raadpleeg vooraf eerst uw arts over supplementen of vitamines die geschikt en veilig zijn voor zwangere vrouwen.
Lees ook: Ken het belang van vitamine D voor de groei van kinderen
3. Het risico op pre-eclampsie verlagen
Volgens verschillende onderzoeken loopt pre-eclampsie meer risico voor zwangere vrouwen die een tekort aan vitamine D hebben. Daarom wordt zwangere vrouwen geadviseerd om aan hun dagelijkse vitamine D-behoefte te voldoen om dit gezondheidsprobleem te voorkomen.
Wees voorzichtig, pre-eclampsie kan ernstige problemen veroorzaken bij zwangere vrouwen. Voorbeelden zijn eclampsie (een zwangerschapscomplicatie die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk en toevallen), hartinfarct bloeding, HELLP-syndroom, placenta-abruptie en hartaandoeningen. Dat is eng, niet?
4. Goed voor de botten en tanden van baby's
De inname van vitamine D bij zwangere vrouwen kan ook voordelen bieden voor de groei van de botten en tanden van de baby. Calcium en fosfaat zijn essentiële mineralen waaruit bot- en tandweefsel bestaat.
Welnu, vitamine D speelt een rol bij het reguleren van de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam. Wees voorzichtig, vitamine D-tekort kan rachitis bij de foetus veroorzaken.
5. Voorkomen van een laag geboortegewicht (LBW)
Inname van vitamine D bij zwangere vrouwen kan ook het risico op baby's met een laag geboortegewicht (LBW) verminderen. Onthoud dat baby's met LBW vatbaar zijn voor gezondheidsproblemen. Noem het ontwikkelingsstoornissen van de longen of andere organen, onderkoeling, neurologische problemen, tot plotselinge dood.
Lees ook: Dit zijn 5 gezonde ontbijtmenu's voor zwangere vrouwen in het eerste trimester
Meer weten over de voordelen van vitamines en de impact van vitamine D-tekort op zwangere vrouwen? Of heb je andere zwangerschapsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . U hoeft de deur niet uit, u kunt altijd en overal terecht bij een deskundige arts. Praktisch, toch?
