, Jakarta – Bijna iedereen, vooral vrouwen, wil gezonde en mooie nagels. Helaas hebben sommige mensen nagels die gemakkelijk breken. Naast pijn zullen vaak gebroken nagels ook het uiterlijk van de handen lelijk maken. Waardoor breken nagels eigenlijk vaak? Hier zijn enkele mogelijke oorzaken.
Net als de huid kunnen ook nagels vocht verliezen, waardoor ze uitdrogen, broos worden en gemakkelijk breken. Nagels die vaak gebroken zijn, kunnen ook een teken zijn van andere gezondheidsproblemen in het lichaam.
1. Gebrek aan voedingsstoffen
Een van de oorzaken van dunne en broze nagels, zodat ze gemakkelijk kunnen buigen of breken, is te wijten aan een gebrek aan ijzer in het lichaam of ook wel bloedarmoede genoemd. Beide mineralen zijn nodig bij de vorming van hemoglobine, een molecuul dat verantwoordelijk is voor het transporteren van zuurstofbevattende rode bloedcellen naar de nagelmatrix. Als het lichaam niet genoeg ijzer binnenkrijgt, wordt de gezonde nagelgroei belemmerd. Om deze aandoening te overwinnen, kunt u de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals spinazie, oesters, donkere chocolade en witte bonen.
Lees ook: 5 soorten voedselinname voor mensen met bloedarmoede
Daarnaast kan een gebrek aan inname van vitamine C, vitamine B-complex, foliumzuur en calcium ook de nagels dof en droog maken en uiteindelijk gemakkelijk breken.
2. Stress
Gezonde nagelgroei is ongeveer 1 millimeter per week of twee keer zo snel als teennagels. Nagels hebben ongeveer zes maanden nodig om volledig te groeien vanaf de basis. Ernstige stress kan echter de nagelgroei versnellen, wat de nagelsterkte zal verminderen. Daarnaast kan stress je ook triggeren om op je nagels te bijten zonder dat je het doorhebt. Als gevolg hiervan zal de nagel golvend en brozer worden naarmate deze teruggroeit.
Lees ook: De slechte impact van nagelbijtgewoonten voor de gezondheid
3.Gewoonte om iets te kloppen
Als je de gewoonte hebt om met je nagels op tafel te tikken of met je nagels te tikken terwijl je op het toetsenbord speelt, kan dit gebroken nagels, gespleten haarpunten en verschillende andere problemen veroorzaken. Het is dus het beste om je nagels zo kort mogelijk te knippen, zodat er nog maar een paar witte punten over zijn, zodat ze niet gemakkelijk breken tijdens het spelen toetsenbord . Verminder bovendien de gewoonte om nagels op een voorwerp te tikken omwille van de gezondheid van de nagels.
4. Bacteriële en schimmelinfecties
Infecties veroorzaakt door zowel schimmels als bacteriën kunnen ervoor zorgen dat nagels vaak breken. De schimmel zal het nagelbed en het oppervlak aantasten, vooral op de teennagels, die vaak vochtig zijn omdat ze altijd bedekt zijn met sokken en schoenen. Dus, om deze aandoening te overwinnen, probeer schoenen en sandalen af te wisselen, zodat de nagels elke dag kunnen ademen.
5. Bepaalde ziekten
Psoriasis zorgt er vaak voor dat patiënten gebogen nageloppervlakken ervaren ( nagel kuilen ) en broze uiteinden. Hyperthyreoïdie kan ook de toevoer van zuurstof naar de nagelmatrix blokkeren, waardoor het knuppelsyndroom ontstaat, een aandoening die wordt gekenmerkt doordat het oppervlak van de nagel convex en gebogen wordt. Daarnaast zijn er verschillende ziekten die ervoor kunnen zorgen dat nagels vaak breken, waaronder aangeboren long- en hartaandoeningen en de ziekte van Crohn.
Lees ook: Bekijk 5 manieren om je nagels te verzorgen zodat ze niet snel breken
Onderschat het probleem van nagels die vaak kapot gaan niet, ja. Naast het verzorgen van je nagels van buitenaf, is het ook aan te raden om je nagels van binnenuit te verzorgen door voldoende water te consumeren en ook de consumptie van groenten en fruit die veel vitamines bevatten te verhogen. Als de conditie van de nagels er abnormaal uitziet, vraag dan onmiddellijk de arts via de applicatie . Gezondheidsadvies kunt u bespreken en vragen via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
