, Jakarta - Het valt niet te ontkennen dat het kiezen van voedsel iets is dat moet worden gedaan door mensen met een maagzweer. Als men consumeert, in plaats van zich vol te voelen, veroorzaakt voedsel eigenlijk een maagzweer met vervelende pijn. De belangrijkste preventie van maagzweren zelf kunt u doen door de consumptie van voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken te vermijden.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken om te vermijden:
Lees ook: Vermijd pijn, hier zijn 7 eenvoudige manieren om herhaling van maagzweren te voorkomen
- Zuur Eten
Als het te vaak wordt geconsumeerd, zullen zuur smakende voedingsmiddelen spijsverteringsproblemen veroorzaken. Deze voedingsmiddelen zijn sinaasappels, citroenen en limoenen. Dit gebeurt omdat het zuur de pH-balans in de maag kan verstoren.
- Gasproducerende groenten en fruit
Mensen met een maagzweer moeten weten dat er verschillende soorten fruit en groenten zijn die de maag kunnen aanzetten tot het produceren van veel gas na consumptie. De groenten en fruit in kwestie zijn mosterdgroenten, kool of kool, bonen, jackfruit, Ambon-bananen, kedondong en verschillende soorten gedroogd fruit.
- Pittig eten
Het smaakt niet lekker als je geen pittig eten eet. Een pittige smaak is echter een van de voedingsmiddelen die zweren veroorzaken die vermeden moeten worden. Dit ene voedsel kan de ophoping van zuur in de maag verhogen.
Lees ook: Heb een maagzweer, consumeer deze 7 voedingsmiddelen
- Voedingsmiddelen gemaakt van verwerkte magere melk
Een hoog vetgehalte als het wordt geconsumeerd, kan het maagzuurgehalte verhogen. Om maagzweren te voorkomen, moet u stoppen met het consumeren van zuivelproducten, zoals boter of yoghurt.
- Chocolade
Wie houdt er niet van chocolade? Het eten van deze staat bekend als een voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt, omdat het een verbinding bevat die theobromine wordt genoemd. Deze verbinding zorgt ervoor dat de slokdarmsfincterspier (de spier aan de onderkant van de slokdarm) zich ontspant. Als gevolg hiervan stroomt het zuur naar boven en zorgt ervoor dat een persoon zich misselijk voelt.
Niet alleen over voedsel, onregelmatige eetpatronen en langdurige stress zijn ook triggers voor maagzweren. Bij brandend maagzuur voelt de maag pijnlijk en ongemakkelijk aan vanwege de pijn. De symptomen die door elke patiënt worden ervaren, zijn ook verschillend, waaronder frequente boeren, verlies van eetlust, misselijkheid, een opgeblazen gevoel of een vol gevoel in de maag, winderigheid en pijn in de bovenbuik.
Mensen met zweren wordt geadviseerd om gezonder, zachter van structuur en vriendelijk voor de maag te eten en te proberen minder, maar vaak te eten. Heeft u een aantal klachten, bespreek dit dan direct met de arts in de aanvraag om te voorkomen dat de ziekte erger wordt. Zorg dus altijd voor je gezondheid, ja!
Tips om gastritis te voorkomen en te overwinnen
Mensen met een maagzweer hebben zeker last van deze ene ziekte. Niet alleen pijnlijk, de trigger van deze ziekte is ook heel eenvoudig. Als u verkeerd of te laat eet, zal uw maag warm aanvoelen en zal een reeks symptomen van brandend maagzuur verschijnen. Symptomen die verschijnen zullen gepaard gaan met een slechte adem als gevolg van overmatige gasproductie in de maag. Het is echt heel schokkend.
Lees ook: Genees maagzuur met deze 5 voedingsmiddelen
Gastritis is een langdurige ziekte die altijd en overal kan optreden. Wat moet u doen als de zweer op het verkeerde moment en op de verkeerde plaats terugkeert? Hier is een eenvoudige manier om maagzweren te voorkomen en te behandelen.
Mensen met een maagzweer die een lange geschiedenis van deze ziekte hebben, moeten maagpijnstillers verstrekken.
Maak een dagelijks maaltijdschema en houd je aan de regels.
Eet een aantal voedingsmiddelen die genoemd zijn niet.
Eet in kleine porties, maar vaak.
Vermijd alcohol- en cafeïneconsumptie.
Slaap niet na het eten.
Als de pijn niet weggaat, kunt u vasten. Door te vasten zal je eetschema regelmatiger worden. Vergeet niet altijd aandacht te besteden aan de voedings- en voedingsbehoeften die het lichaam nodig heeft, ja! Veel geluk!
Verwijzing:
NCBI. Betreden in 2020. Voedingszorg bij maagzweren.
Gezondheid. Toegang tot 2020. 7 voedingsmiddelen die zure reflux veroorzaken.
Gezondheidslijn. Betreden in 2020. 11 voedingsmiddelen die brandend maagzuur kunnen veroorzaken.
