, Jakarta – In het openbaar betrapt worden op scheten laten moet heel gênant zijn. Afgezien van het geluid, maakt de onaangename geur van scheten ook mensen om je heen ongemakkelijk. Maar wist je dat? Gas geven of een scheet laten is heel normaal en kan een belangrijke indicatie zijn van uw spijsvertering. Als je scheten een erg slechte geur hebben, heb je mogelijk een spijsverteringsprobleem. Kom op, zie hier meer uitleg.
Het spijsverteringsstelsel is de manier waarop het lichaam voedingsstoffen opneemt en absorbeert uit het geconsumeerde voedsel, wat erg belangrijk is voor het voortbestaan van het leven. Bovendien is het spijsverteringsstelsel ook een van de belangrijkste verdedigingsmechanismen van het lichaam en herbergt het biljoenen bacteriën die een belangrijke rol spelen in de gezondheid van het lichaam. Welnu, een van de processen van het dagelijkse spijsverteringsstelsel is het produceren van gas. Wist je dat mensen gemiddeld 14-22 keer per dag gas geven. Hoewel het passeren van gas normaal is, kunnen scheten die stinken, wijzen op problemen met het spijsverteringsstelsel.
Lees ook: Houd vaak scheten, pas op voor diverticulitis
Hier zijn 5 veelvoorkomende oorzaken van ongewoon ruikende scheten die door een arts moeten worden gecontroleerd:
1. Te veel voedsel eten dat zwavel bevat
Volgens Shilpa Ravella, M.D., een gastro-enteroloog aan het Columbia University Medical Center in New York, zijn stinkende scheten vaak het gevolg van het consumeren van voedsel dat rijk is aan zwavel, dat het spijsverteringsstelsel omzet in geurige verbindingen die sulfiden worden genoemd. Twee voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte die veel mensen eten, zijn vlees en eieren. Heb je ooit gas uitgestoten dat naar rotte eieren rook? Het is het product van een vervelende verbinding die het spijsverteringsstelsel produceert, waterstofsulfide genaamd.
Andere voedingsmiddelen die ernstige sulfidegerelateerde scheten kunnen veroorzaken, zijn knoflook, sulfidebevattende druiven en geconserveerd gedroogd fruit.
Lees ook: Veel wind, vermijd deze 3 soorten voedsel
2. FODMAPS
FODMAP's, een groep koolhydraten die in bijna alle soorten voedsel voorkomt, kunnen ook spijsverteringsproblemen veroorzaken waardoor je scheten gaan stinken. FODMAP's worden slecht geabsorbeerd in de dunne darm, zijn osmotisch actief, wat betekent dat ze het darmwatergehalte kunnen verhogen en worden snel gefermenteerd door darmbacteriën. Voor gevoelige mensen kunnen deze koolhydraten ervoor zorgen dat ze vaker scheten laten en meer ruiken.
FODMAP's zijn te vinden in bijna alle soorten voedsel, waaronder bepaalde soorten fruit (bijvoorbeeld watermeloen en mango), groenten (bijvoorbeeld broccoli en spruitjes), vezelrijke granen, uien, melk en nog veel meer.
3. Te veel vezels eten
Zoals we allemaal weten, zijn vezels een belangrijke voedingsstof voor ons lichaam. Naast het gezond houden van het spijsverteringsstelsel (en de stoelgang soepeler), zorgen vezels er ook voor dat we ons langer vol voelen, helpt het de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, verlaagt het cholesterol en verlengt het de levensduur.
Maar het probleem is dat er veel mensen zijn die niet regelmatig genoeg vezels binnenkrijgen, maar ineens wel veel vezels binnenkrijgen. Als gevolg hiervan wordt het spijsverteringsstelsel verstoord en raakt de maag opgeblazen.
Het kan enkele weken duren voordat het spijsverteringsstelsel zich aanpast aan de verhoogde vezelinname. Daarom wordt aanbevolen om uw vezelinname geleidelijk te verhogen volgens de aanbevolen hoeveelheid. 25 gram per dag voor vrouwen onder de 50 en 38 gram per dag voor mannen onder de 50. Daarnaast moet je naast vezelrijk voedsel ook veel water drinken, zoals haver, appels en bessen.
4. Bepaalde medicijnen of supplementen gebruiken
Allerlei voorgeschreven medicijnen en voedingssupplementen, zelfs die bedoeld zijn om maagproblemen te verlichten, kunnen de geur van je scheten beïnvloeden, weet je.
NSAID's, maagzuurremmers, medicijnen tegen diarree, medicijnen voor chemotherapie, multivitaminen en vezelsupplementen zijn enkele soorten medicijnen die veranderingen in de frequentie en geur van scheten kunnen veroorzaken. Hoewel vervelend, maar dit is niets om je zorgen over te maken.
5. Lactose-intolerantie
Het is bekend dat lactose, een van nature voorkomende suiker in zuivelproducten, voor veel volwassenen erg moeilijk te verteren is. Volgens de National Institutes of Health (NIH) heeft ongeveer 65 procent van de mensen moeite met het verteren van lactose. Een van de meest voorkomende redenen achter overmatig scheten laten is ook lactose-intolerantie. Deze aandoening veroorzaakt overmatig gas en andere symptomen van indigestie.
Omdat elk zuivelproduct verschillende niveaus van lactose bevat, kan een persoon ernstigere symptomen ervaren na het nuttigen van bepaalde soorten melk. Symptomen van lactose-intolerantie zijn onder meer buikpijn, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en frequente passage van stinkend gas gedurende 30 minuten tot 2 uur na het nuttigen van melk.
Lees ook: Kunnen mensen met lactose-intolerantie nog melk drinken?
Dat zijn de 5 redenen achter de slechte geur van scheten. Als u vaak gas passeert dat stinkt en u ongemakkelijk maakt, vraag het dan gewoon aan uw arts . U kunt contact opnemen met de arts via de functie Chat met een dokter gezondheidsadvies vragen via Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
