Scheet vaak tijdens het vasten, misschien is dit de reden

, Jakarta - Honger en dorst hebben tijdens het vasten komt vaak voor. Maar wat als je vaak een scheet laat tijdens het vasten? Is dit normaal of een teken van bepaalde gezondheidsproblemen? Eigenlijk is scheten laten een natuurlijk iets. In sommige omstandigheden is scheten laten zelfs een goede zaak. Bijvoorbeeld, iemand na een operatie aan het spijsverteringsstelsel kan ketut een teken zijn als het beter is.

In medische taal staat scheten bekend als " flatus " Dit is een normaal biologisch proces dat regelmatig voorkomt en voor iedereen normaal is. Scheten laten komen meestal meerdere keren per dag voor, wat vaker zal voorkomen als u voedsel eet dat gas bevat. Lees de volgende beoordelingen om enkele van de oorzaken van scheten laten tijdens het vasten te weten te komen!

Lees ook: 4 voordelen van vasten voor de gezondheid

Sommige dingen die scheten veroorzaken

Een opgeblazen gevoel is een van de problemen die optreden tijdens het vasten. Dit wordt vaak beïnvloed wanneer het lichaam geen vocht meer heeft of wanneer de maaltijdintervallen veranderen. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met enkele veranderingen in het patroon en het soort voedsel dat u eet wanneer u risico loopt op een opgeblazen gevoel. Er wordt gezegd dat het effectief is in het verminderen van winderigheid die scheten veroorzaakt tijdens het vasten.

Gas dat vrijkomt door scheten te laten wordt geproduceerd uit verschillende dingen, waaronder het resultaat van het proces van vertering van voedsel dat plaatsvindt. De volgende zijn enkele van de oorzaken die ervoor zorgen dat het lichaam scheten produceert:

1. De lucht rondslikken

Als we eten en drinken doorslikken, slikken we onbewust een bepaalde hoeveelheid lucht in. Zuurstof en stikstof uit de lucht die wordt ingeslikt, wordt door het lichaam opgenomen wanneer de lucht zich in de dunne darm bevindt. Dan wordt de rest weggegooid, omdat het lichaam het niet langer nodig heeft. Daarom is het normaal dat een persoon meer kans heeft om gas te geven tijdens het vasten.

2. Vezelrijk voedsel consumeren

Vezel is een stof die heel goed is voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. Het eten van te veel vezelrijk voedsel verhoogt echter de gasproductie in het lichaam. De dunne darm kan de binnenkomende vezels niet gemakkelijk afbreken en verteren, waardoor darmbacteriën harder moeten werken. Dit proces zorgt ervoor dat darmbacteriën meer gas produceren en het gas moet worden verdreven omdat je er een opgeblazen gevoel van krijgt.

Lees ook: 6 tips voor gezond vasten van Sahur tot Iftar

3. Bacteriële activiteit in de darm

In de darmen bevinden zich verschillende soorten bacteriën die een rol spelen bij het verteren en opnemen van voedsel. Deze bacteriën helpen bij het fermenteren van sommige voedingsmiddelen. Het fermentatieproces dat plaatsvindt, produceert gas als eindproduct. Een deel van het gas wordt door het bloed opgenomen en naar de longen getransporteerd. Sommige worden echter verwijderd door helemaal naar het laatste maagdarmkanaal (anus) te worden geduwd in de vorm van een scheet.

4. Ervaren van bepaalde medische aandoeningen

Constipatie, irritatie van het spijsverteringsstelsel, lactose-intolerantie, darminfecties, verminderde opname van voedingsstoffen in de dunne darm en koliek kunnen ervoor zorgen dat iemand vaker moet plassen. Het is een goed idee om voor de zekerheid zelf te controleren of u vaak winderigheid ervaart tijdens het vasten.

Wat als je dan vaak een scheet laat tijdens het vasten?

Bij vasten wordt het lichaam gedurende een bepaalde periode zonder voedsel en drank gelaten. De toestand van een lege maag als deze blijkt verschillende effecten te hebben. Een van hen is vaak scheet. Maar hoe kun je een scheet laten als je maag leeg is? Is dit een teken of symptoom van een bepaalde ziekte?

Ontspan, de toestand van vaak scheten laten tijdens het vasten is niet gevaarlijk. Scheten kunnen optreden als gevolg van gas in de darmen. Gas in de darmen wordt gevormd door verschillende factoren, waaronder de lucht die we elke dag inademen. Niet alleen dat, gas kan ook ontstaan door een chemische reactie of gas dat afkomstig is van bacteriën in de maag.

Lees ook: Maak je geen zorgen over ziek worden, 6 voordelen van vasten

Er is ook een combinatie van verschillende voedingsmiddelen die een scheet kunnen veroorzaken tijdens het vasten wanneer ze bij zonsopgang of iftar worden geconsumeerd. Daarom moet u de combinatie kennen om deze te vermijden, zodat de gewoonte om uit te ademen kan worden vermeden. Hier zijn enkele voedingsmiddelen of dranken die u moet vermijden:

1. Eet fruit na de maaltijd

Sommige mensen hebben de gewoonte om fruit te eten na het eten, wat tijdens iftar kan worden gedaan. In feite kunnen eenvoudige suikers gemakkelijk door het lichaam worden verteerd. Wanneer suiker echter wordt gemengd met eiwitten en zwaar vet, kan suiker lang in de maag blijven, fermenteren en winderigheid veroorzaken, dus scheten laten tijdens het vasten komt vaker voor.

2. Dadels en melk

Dadels zijn voedsel dat er elke maand van vasten altijd is. De combinatie van dadels en melk kan echter het risico op frequente stoelgang tijdens het vasten vergroten. De manier om dit te voorkomen is om ervoor te zorgen dat de dadels die je eet erg rijp zijn en nootmuskaat en kardemom toe te voegen om de spijsvertering te stimuleren.

3. Gemengde zeevruchten en vlees

Zeevruchten en vlees worden afgeraden om samen te consumeren. De basisregel is dat je lichaam maar één geconcentreerd eiwit per maaltijd nodig heeft. Het nemen van meer dan één type kan gastro-intestinale problemen veroorzaken, vooral als het gedurende lange tijd wordt ingenomen.

Dat zijn enkele van de oorzaken van scheten laten tijdens vasten en voedselcombinaties die moeten worden vermeden, zodat deze problemen kunnen worden vermeden. Als u deze problemen blijft ervaren voordat u ging vasten, is het een goed idee om uw gezondheid te controleren. Op die manier kan de exacte oorzaak worden vastgesteld, zodat winderigheid blijft optreden.

Als u denkt dat u medicijnen nodig heeft om een opgeblazen gevoel en problemen in verband met het passeren van gas tijdens het vasten aan te pakken, kunt u het via de applicatie kopen . Genoeg met downloaden sollicitatie , gemakkelijke toegang om medicijnen te kopen alleen door smartphone in de hand. Kom op, download de app nu!