Jakarta - Veel stellen doen verschillende pogingen om snel zwanger te worden. Naast aandacht voor de vruchtbare periode, kan de houding tijdens en na de seks de kans op zwangerschap beïnvloeden, weet je. Dit wordt verklaard door Christopher Williams, M.D., een reproductieve endocrinoloog uit Charlottesville, Virginia, in zijn boek getiteld De snelste manier om natuurlijk zwanger te raken, zoals geciteerd door ouders.
William zei dat de positie van vrouwen na geslachtsgemeenschap het succes van het bevruchtingsproces sterk kan beïnvloeden. Hier zijn enkele houdingen die vrouwen na de seks moeten doen om snel zwanger te worden:
- Ga een tijdje liggen na de seks, minstens 20-30 minuten. Deze positie kan de kans vergroten dat sperma binnenkomt en bevruchting veroorzaakt.
- Leg je hoofd naar beneden en til je benen op nadat je seks hebt gehad.
- Steun je heupen met een kussen na de seks. Deze positie kan helpen sperma in de baarmoeder te blijven stromen, waardoor de kans op conceptie toeneemt.
Lees ook: Hoe vaak per week is de ideale intieme relatie?
Tips om snel zwanger te worden die je kunt proberen
Naast aandacht voor de houding na het vrijen, zijn er een aantal dingen die koppels ook moeten doen om snel zwanger te worden. Hier zijn een paar tips:
1. Drink genoeg water
Voldoende water drinken is de sleutel voor een optimale lichaamsgezondheid en orgaanfunctie, inclusief de voortplantingsorganen. Om zwanger te worden, moet het lichaam van een vrouw gezond zijn. Bovendien verliest het lichaam na seks meestal veel vocht door zweet.
Maak er daarom een gewoonte van om minimaal 8 glazen water per dag te drinken, en vergeet niet een glas water te drinken na het vrijen. Naast het elimineren van dorst, kan water ook helpen de bloedcirculatie te vergemakkelijken, dus het is goed voor het voorkomen van spierkrampen of tintelingen na seks.
2. Reinig het genitale gebied
Het schoonhouden van het genitale gebied is belangrijk, omdat gezondheidsproblemen in de intieme organen ook een belemmering kunnen zijn voor een succesvolle conceptie. Maak er dus een gewoonte van om Miss V en Mr P altijd te wassen nadat u en uw partner seks hebben gehad, ja, om bacteriële of schimmelinfecties die ziekten veroorzaken te voorkomen.
Vermijd bij het schoonmaken het gebruik van antibacteriële zeep of vloeistof voor vrouwelijke hygiëne. Omdat de chemicaliën in deze producten de pH-balans in de intieme zone kunnen verstoren, wat het risico op infectie en irritatie juist verhoogt. Gebruik alleen schoon water, door het van voren naar achteren af te vegen, om overdracht van bacteriën van de anus naar de intieme organen te voorkomen.
Lees ook: Bekijk de voordelen van intieme relaties in de ochtend
3. Plassen na geslachtsgemeenschap
Dit is nodig, vooral door vrouwen. Bij seks kan de vaginale opening vatbaar zijn voor blootstelling aan bacteriën uit de anus, handen of andere dingen. Plassen na het vrijen kan helpen om bacteriën via de urine te verdrijven, waardoor urineweginfecties worden voorkomen. Als ze niet onmiddellijk door urineren worden gewist, kunnen bacteriën via de urine-opening naar de urethra gaan.
4. Zoenen en kussenpraat eerst
Hebben jij en je partner de gewoonte om na seks meteen naar bed te gaan? Geloof me, dit kan je kansen om kinderen te krijgen zelfs belemmeren. Gebaseerd op studies gepubliceerd in het tijdschrift Bulletin over persoonlijkheid en sociale psychologieVrijen na de seks kan de afgifte van het hormoon oxytocine stimuleren. Deze hormonen kunnen ervoor zorgen dat je je prettiger en gelukkiger voelt bij je partner. Als je gelukkig bent en de stress wordt verminderd, zal de eisprong soepeler verlopen en zal je kans om zwanger te worden toenemen.
5. Probiotica consumeren
Probiotische voedingsmiddelen of dranken kunnen erg nuttig zijn om het gehalte aan goede bacteriën in Miss V en Mr P in evenwicht te brengen. Daarom wordt aangeraden om elke dag probiotica te consumeren, zodat intieme organen gezond blijven en slechte bacteriële infecties voorkomen. Sommige voedingsmiddelen of dranken die rijk zijn aan probiotica zijn yoghurt, tempeh, kefir en kimchi.
Als je advies nodig hebt van een voedingsdeskundige over welke voedingsmiddelen goed zijn om te eten om de vruchtbaarheid en de kans op zwangerschap te vergroten, kun je een voedingsdeskundige in de applicatie vragen. , je weet wel. Verblijf downloaden Met de applicatie kunt u in contact komen met duizenden artsen die klaar staan om al uw gezondheidsklachten te helpen. Praktisch, toch?
Lees ook: Hier zijn 7 voordelen van intieme relaties voor de gezondheid
6. Vermijd stress
Blijf ontspannen en kalm. Als je wilt dat een zwangerschap stressvol wordt, kan dat de kans juist verkleinen, weet je. Omdat stress de ovulatie of het vrijkomen van eieren kan verstoren, kan het succes van sperma om ze te bevruchten afnemen. Probeer dus stress zoveel mogelijk te vermijden en focus op gezond zijn, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
7. Leef een gezond leven.
Zoals eerder vermeld, dat een vrouw gezond moet zijn om zwanger te worden. Het is dus belangrijk om altijd een gezond leven te leiden, door gezond te eten, voldoende te rusten, roken en alcohol te vermijden en regelmatig te bewegen. Inspannende lichaamsbeweging is niet nodig, omdat het de eisprong daadwerkelijk kan verstoren. Doe elke dag 30 minuten lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, joggen of fietsen.
Dit zijn 7 tips die je kunt proberen om je kansen om zwanger te worden te vergroten. Naast deze verschillende manieren is het ook belangrijk om regelmatig gezondheidscontroles te ondergaan en een zwangerschapsprogramma te raadplegen met een gynaecoloog. Gebruik de app om het gemakkelijker te maken alleen om laboratoriumonderzoeksdiensten te bestellen en een afspraak te maken met een gynaecoloog in uw vlaggenschipziekenhuis.
