, Jakarta - Men denkt dat de vrucht van Chinese goji-bes voordelen heeft die verschillende gezondheidsproblemen in het lichaam kunnen overwinnen. Deze ene vrucht bevat een aantal belangrijke vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft. Bijvoorbeeld vitamine C, vitamine A, vezels, zink (zink), ijzer en antioxidanten. Daarnaast bevat deze vrucht ook acht aminozuren voor het lichaam.
Dus, wat zijn de voordelen van goji-bessen voor de gezondheid?
1. Het verouderingsproces vertragen
Jong blijven is niet genoeg om alleen op huidverzorging te vertrouwen. We moeten goed eten en voor een gezonde huid. Nou, een van hen zijn goji-bessen. Er wordt aangenomen dat deze vrucht veroudering remt. Wees dus niet verbaasd als je de inhoud van goji-bessen in cosmetische producten ziet.
Deze vrucht bevat een antioxidant genaamd zeaxanthine. Deze antioxidanten kunnen schade aan collageencellen in de huid door vrije radicalen voorkomen. Welnu, dit kan het lichaam helpen het verouderingsproces te vertragen.
Lees ook: Wanneer is de beste tijd om fruit te eten?
2. Goed voor het immuunsysteem
Een andere specialiteit van gojibessen heeft te maken met het immuunsysteem. Men denkt dat deze vrucht het immuunsysteem kan versterken en het lichaam kan beschermen tegen griepaanvallen. Volgens gepubliceerde studies Het tijdschrift voor voeding, goji-bessen hielpen de effectiviteit van griepvaccinatie bij volwassen muizen te vergroten.
Dit wordt belangrijk geacht, omdat het griepvaccin niet altijd voldoende bescherming biedt tegen virussen. Toch zijn goji-bessen geen vervanging voor vaccins om het lichaam te beschermen tegen griepaanvallen.
3.Gezonde ogen en huid
De voordelen van goji-bessen zijn verder gerelateerd aan de ogen en de huid. Volgens een studie in Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health, Deze vrucht bevat veel antioxidanten, vooral zeaxanthine.
Het is deze zeaxanthine die goji-bessen, kurkuma en pepers hun felle kleur geeft. Welnu, deze antioxidanten beschermen de lichaamscellen tegen schade wanneer ze worden blootgesteld aan stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.
Nog steeds volgens het bovenstaande onderzoek hadden volwassenen die gedurende 90 dagen voedingssupplementen met goji-bessen slikten, minder hypopigmentatie en gele afzettingen in hun ogen.
Hypopigmentatie treedt op wanneer de huid lichter of witter lijkt. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een gebrek aan het pigment melanine (een stof die huidskleur geeft) in het lichaam.
Lees ook: 7 Nuttige vruchten om de gezichtshelderheid te behouden
4. Handhaaf de bloedsuikerspiegel
Naast de drie dingen hierboven, zijn andere voordelen van goji-bessen gerelateerd aan de bloedsuikerspiegel. Deze ene vrucht heeft het potentieel om de bloedsuikerspiegel te verlagen, de suikertolerantie te verhogen, de insulineresistentie te verminderen en cellen te repareren en te herstellen die helpen bij het produceren van insuline.
Het ding om te onthouden, probeer met uw arts te bespreken of u deze vrucht regelmatig wilt consumeren, vooral als u medicijnen gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
5. Verhoogt de testosteronniveaus
Van goji-bessen wordt ook gezegd dat ze de seksuele vruchtbaarheid kunnen verhogen. Studies bij muizen tonen aan dat goji-bessen verschillende dingen aanzienlijk kunnen verbeteren, namelijk:
- Aantal zaadcellen en beweeglijkheid.
- Verhoogd seksueel vermogen.
- verhoogd herstel van de testosteronniveaus.
Daarnaast worden ook goji-bessen gekozen als alternatief voor de behandeling van erectiestoornissen, evenals viagra. Best interessant, toch?
6. Verlaagt het risico op kanker
Ten slotte wordt ook gedacht dat goji-bessen de groei van kankercellen kunnen voorkomen. Dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten in het fruit. Het tumorremmende effect van goji-bessen is waarschijnlijk te wijten aan hun gehalte aan antioxidanten, die inflammatoire cytokines in het bloed kunnen verlagen. Toch is er nog steeds meer onderzoek nodig naar de kankergerelateerde voordelen van goji-bessen.
Wil je meer weten over de voordelen van gojibessen? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie . U hoeft de deur niet uit, u kunt altijd en overal terecht bij een deskundige arts. Praktisch, toch?
Verwijzing :
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 8 Gezonde feiten over de Goji-bes.
Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health. Betreden 2020. Goji-besseneffecten op maculaire kenmerken en plasma-antioxidantniveaus.
Oxford Academic - The Journal of Nutrition. Toegang tot 2020. Goji-bessen: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen.
Voedingssupplement met Wolfberry verbetert het beschermende effect van griepvaccin tegen influenza-uitdaging bij oude muizen
WebMD. Toegang tot 2020. Goji-bessen: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen.
