, Jakarta - Maagzweren zijn zweren op het slijmvlies van de maag doordat maagzuur begint weg te eten van het weefsel dat het bekleedt. Infectie H. pylori of langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine, ibuprofen of naproxen zijn veelvoorkomende oorzaken van maagzweren. In deze toestand moeten mensen met maagzweren bepaalde soorten voedsel vermijden, zodat de ziekte niet verergert.
Lees ook: Eerste behandelingsstappen bij een aanval van maagzweren
Het juiste dieet kan de symptomen verlichten, zodat mensen met maagzweren sneller kunnen genezen. Dus, wat voor soort dieet is geschikt voor mensen met maagzweren? Hier zijn enkele aanbevolen soorten voedsel:
1. Voedingsmiddelen die probiotica bevatten
Voedingsmiddelen zoals yoghurt, miso, kimchi en tempeh zijn rijk aan goede bacteriën die probiotica worden genoemd. Dit soort voedsel kan infectie helpen voorkomen H. pylor i, zodat de wond sneller kan genezen.
2. Vezelrijk voedsel
Appels, peren, havermout en andere voedingsmiddelen met veel vezels zijn goed voor mensen met maagzweren. Vezels kunnen de hoeveelheid zuur in de maag verminderen en tegelijkertijd een opgeblazen gevoel en pijn verminderen. Een vezelrijk dieet helpt ook constipatie en andere spijsverteringsproblemen te voorkomen.
3. Zoete aardappel
Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine A en andere voordelen, hoewel ze winderigheid kunnen veroorzaken door de productie van darmgas te verhogen. De voedingsstoffen in zoete aardappelen kunnen maagzweren helpen verminderen. Andere voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd, zijn spinazie, wortelen, meloen en runderlever.
4. Rode paprika's
Rode pepers bevatten veel vitamine C, dat de maagwand beschermt tegen maagzweren. De voordelen van vitamine C spelen ook een belangrijke rol bij wondgenezing als gevolg van maagzweren. Naast rode pepers komt vitamine C ook voor in citrusvruchten, aardbeien, kiwi's en broccoli.
Lees ook: Gewoonten die maagzweren kunnen verergeren
Eten om te vermijden
Sommige voedingsmiddelen moeten ook worden vermeden, zodat maagzweren niet verergeren. Hier zijn er een paar:
1. Melk
De voordelen van melk zijn misschien beter bekend voor de gezondheid van de botten, maar niet voor de maag. Houd er rekening mee dat melk maagzweren niet kan voorkomen of verlichten. In feite kan melk de zaken verergeren omdat het de maag aanmoedigt om meer zuur te produceren.
2. Alcohol
Mensen met maagzweren moeten alcoholgebruik beperken of helemaal vermijden. Omdat alcoholische dranken de maag kunnen irriteren en het spijsverteringskanaal kunnen beschadigen.
3. Vet voedsel
Vet voedsel duurt langer om te verteren, wat maagklachten en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Daarom moeten mensen met maagzweren allerlei soorten vet voedsel vermijden, zodat maagzweren niet erger worden.
Lees ook : Geloof het niet, dit is een mythe over maagzweren
Als u andere informatie over maagaandoeningen wilt weten, bespreek dit dan met uw arts . Functie Praat met een dokter wat zit er in de app maakt het u gemakkelijk om altijd en overal contact op te nemen met de arts via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!
