Jakarta - Kokoswater consumeren als het zo warm is, voelt natuurlijk erg verfrissend, ja. Dit ene drankje is ook de juiste keuze om te consumeren als je inspannende activiteiten doet en de neiging hebt om veel te zweten. Kokoswater kan ook een goede vervanging zijn voor water om uitdroging tijdens diarree te voorkomen.
Ja, kokoswater heeft veel voordelen. Niet alleen als een goede bron van hydratatie naast water, wordt aangenomen dat kokoswater ook voordelen heeft voor de behandeling van verschillende ziekten, zoals nierstenen en het risico op hartaandoeningen. Kokoswater is ook een goede bron van antioxidanten om vrije radicalen in het lichaam te bestrijden.
Kokoswater voor maagpijn
Een ander voordeel van kokoswater is het verminderen van symptomen die optreden als gevolg van brandend maagzuur. Als u voorheen altijd pijnstillers nam om brandend maagzuur te behandelen, probeer deze dan te vervangen door kokoswater te drinken. Niet voor niets kan kokoswater helpen het ongemak te overwinnen dat ontstaat door opstijgend maagzuur.
Lees ook: Waarom wordt kokoswater gebruikt als voedselvergiftigingsmiddel?
Niet alleen dat, dit verfrissende water helpt ook bij het verlichten van het brandende gevoel als je brandend maagzuur hebt. De reden is dat wanneer het maagzuur toeneemt, de pH-waarde van het lichaam, die voorheen zuur was, alkalisch wordt na het consumeren van kokoswater. Deze aandoening helpt ook om slijm in de maag te produceren dat dient om bescherming te bieden tegen de negatieve effecten die kunnen optreden als gevolg van de productie van te veel zuur.
Met een hoog vezelgehalte helpt kokoswater ook de spijsvertering te behandelen en voorkomt het terugkerende zure terugvloeiing. Bovendien helpt kokoswater ook de maagwand te koelen en gevoelens, zoals een branderig gevoel, te verminderen, wat absoluut oncomfortabel is en activiteiten kan verstoren.
Om van de zuurgraad af te komen, drink je een half uur na het eten een glas kokoswater. Dagelijkse consumptie van jong kokoswater gedurende ongeveer twee tot drie maanden, samen met een gezond dieet, kan brandend maagzuur en andere spijsverteringsproblemen behandelen.
Lees ook: Heb je maag? Vermijd 10 voedingsmiddelen die het kunnen veroorzaken
Wat is de juiste inname van kokoswater?
Het consumeren van kokoswater voor de Indonesische bevolking is als het consumeren van gewoon mineraalwater. In feite vinden velen nu kokoswater gemengd met ander fruit om de versheid en smaak te vergroten. Hoeveel kokoswater kan er eigenlijk elke dag worden geconsumeerd? Hier is de discussie.
Blijkbaar kan het kokoswater dat je consumeert als vruchtensap worden beschouwd. Het verbruik mag dus niet meer dan één glas per dag zijn. Hoewel het een gezonde drank is, moet je er toch rekening mee houden dat kokoswater ook calorieën bevat. Een consumptie van 250 milliliter per dag levert 45 tot 60 calorieën extra op.
Dat wil zeggen, als deze calorieën worden opgeslagen en niet door het lichaam worden gebruikt, kan hun consumptie bijdragen aan een gewichtstoename van twee kilogram per jaar. Zeker als je het eet met toegevoegde suiker of andere kunstmatige zoetstoffen.
Lees ook: Dit is het verschil tussen maagzweren en maagzweren
Pas op voor overmatig verbruik
Zwangere en zogende vrouwen wordt aangeraden kokoswater te consumeren, omdat wordt aangenomen dat het voordelen heeft voor de foetus. Als je echter twijfelt, kan het nooit kwaad om de verloskundige eerst via de applicatie te vragen . De reden, kokoswater is ook mogelijk om de bloeddruk te verlagen.
Vermijd dus overmatige consumptie, vooral als u een voorgeschiedenis heeft van hypotensie of lage bloeddruk. Zorg ervoor dat het bedrag in overeenstemming is met uw behoeften, zodat de voordelen die u krijgt nog maximaal zijn.
