, Jakarta – Slechte lichaamsconditie fit , te vaak koude dranken drinken en griep kan keelpijn veroorzaken. Deze situatie is inderdaad onaangenaam en scheef. Het is moeilijk om te eten, drinken is ook pijnlijk, om nog maar te zwijgen van het lichaam voelt niet goed en wordt gevolgd door koorts.
Meestal, als je keelontsteking je niet zoveel hindert, is een bezoek aan de dokter nog steeds geen must. Voor sommige aandoeningen kunt u keelpijn verlichten of behandelen door uw voedselinname te handhaven, vitamines te nemen en te rusten. Hier is een eenvoudige maar effectieve manier om met keelpijn om te gaan. (Lees ook: Deze 5 oorzaken van fobieën kunnen voorkomen)
- Drink warme zoete thee
Naast een ontspannend gevoel, kan hete zoete thee keelpijn verlichten en verminderen. Het is een goed idee om eerst koude dranken te vermijden, dit zal de toestand van uw keelpijn alleen maar verergeren. Een krachtige combinatie als je honing als suikervervanger gebruikt of limoensap toevoegt voor een frissere smaak. (Lees ook: Sahur drinkt alleen melk of cornflakes, wat zijn de gevolgen?)
- Citroensap en honing
Als variant kun je limoensap drinken in warm water waaraan honing is gegeven. Je kunt bouillon verstrekken in een middelgrote thermoskan, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen, praktisch om je keel op te warmen. De combinatie van honing en limoen die vitamine C en voedingsstoffen in honing bevat die een jeukende keel kunnen verlichten, is zeer effectief bij het verlichten van keelpijn.
- Vermijd gefrituurd
Warme frietjes zijn heerlijk, maar van deze snacks wordt je ontsteking alleen maar erger. Vette voedingsmiddelen zijn niet goed voor de keel omdat ze acroleïne bevatten, dat hevige jeuk kan veroorzaken en uiteindelijk je keelpijn kan verergeren. Afgezien van gefrituurd voedsel, kan gekruid voedsel je ontstekingsaandoening ook verergeren.
- Een sjaal gebruiken om de nek te verwarmen
Een andere effectieve manier om keelpijn te behandelen, is door de nek met warme olie te bedekken en deze vervolgens met een sjaal om de nek te wikkelen. Dit mengsel kan de nek opwarmen en zo ontstekingen in de keel helpen verminderen. Het warme gevoel van de windolie en het opwinden van de sjaal zullen ervoor zorgen dat de wind de poriën van de nek niet binnendringt, wat de ontsteking van de keel kan verergeren.
- Hete douche
Een warm bad kan ook keelpijn verlichten. Het maakt de lichaamsconditie in ieder geval niet erger fit . Om het nog meer optimaal te maken, kun je een paar betelblaadjes of citroengrasblaadjes toevoegen voor een fris gevoel op het lichaam. De geur van citroengras kan je een ontspannen en kalm gevoel geven, dus het is goed voor lichaam en geest.
- Genoeg slaap
Net als bij ziek zijn in het algemeen, heb je rust en voldoende slaap nodig om het immuunsysteem van het lichaam te herstellen. Als je zo ziek bent, kun je beter slapen vol beginnend met dag- en nachtpauzes. Ga nog niet naar buiten en vermijd de nachtbries. Als u het huis moet verlaten, dient u gesloten kleding te dragen om te voorkomen dat de wind binnendringt. (Lees ook: Wat wel en niet mag worden geconsumeerd tijdens diarree)
- Consumptie van vitamine C
Een andere manier om met keelpijn om te gaan, is door vitamine C op natuurlijke wijze te consumeren of met vitamine C-medicijnen die gewoonlijk in apotheken en supermarkten worden verkregen. Vitamine C zal helpen de immuniteit en fysieke weerstand van het lichaam te herstellen tegen virussen of keelpijn die je ervaart.
Als u meer wilt weten over tips voor het omgaan met keelontsteking en de aanbevolen voedingsstoffen en vitamines om te consumeren zolang het lichaam dat niet doet fit , kunt u direct vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossingen te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
