, Jakarta – Elke dag wordt het menselijk lichaam blootgesteld aan gifstoffen, zowel van buiten het lichaam als van binnenuit. Zelfs het voedsel dat u gewoonlijk elke dag eet, kan gifstoffen bevatten, die afkomstig zijn van de overblijfselen van de stofwisseling. Daarom is een nuttige detox nodig om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. In principe is er in ieders lichaam een speciaal mechanisme om gifstoffen, zoals zweet of urine, kwijt te raken. U kunt het lichaam echter ook helpen om gifstoffen te verwijderen, om het lichaam gezonder te maken.
Hoe gifstoffen uit het lichaam te verwijderen?
Om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, kun je verschillende manieren doen, waarvan er hieronder 5 worden uitgelegd.
Snel
Heb je ooit gehoord dat vasten een manier is om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen? Door te vasten drink en eet je automatisch enkele uren niet. Die tijd kun je gebruiken voor zelfreiniging en ook om even uit te rusten. Vasten geeft het lichaam de kans om te herstellen, zijn functies te resetten en het lichaam op te frissen. Niet alleen fysiek, als je vast, moet je stress vermijden om je lichaam de tijd te geven om mentaal en emotioneel te rusten. U kunt deze methode één dag per week proberen.
Drink meer water
Het grootste deel van het menselijk lichaam bevat water, dus iedereen heeft water nodig om het lichaam te helpen zijn functies uit te voeren. Als je drinkt, lest het niet alleen de dorst, maar helpt het ook om gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Over het algemeen wordt het drinken van 8-10 glazen water per dag voldoende geacht voor de behoeften van het lichaam, maar u moet uw waterverbruik verhogen bij het ontgiften. Houd er rekening mee dat ieders waterbehoefte anders is, afhankelijk van geslacht, gewicht en fysieke activiteit.
Beperk het suikerverbruik
Door suiker, inclusief kunstmatige zoetstoffen, te beperken in het eten of drinken dat je elke dag consumeert, kan het een poging zijn om gifstoffen in je lichaam te verminderen. Het consumeren van veel suiker kan ook het risico lopen het werk van de alvleesklier bij het produceren van insuline te belasten. Het wordt aanbevolen om voedselbronnen van suiker (koolhydraten) te kiezen die ook vezels bevatten, zoals tarwe en bruine rijst.
Activiteiten doen waardoor je gaat zweten
Het elimineren van gifstoffen uit het lichaam kan ook door middel van zweet. De truc is om te sporten of naar de sauna te gaan. Ongeveer 30 minuten sporten is een gezonde manier om je lichaam gezond te houden en het lichaam te helpen gifstoffen te verwijderen.
Meer groenten en fruit eten
Groenten en fruit bevatten belangrijke stoffen die het lichaam kunnen helpen functioneren. Door elke dag meer groenten en fruit te consumeren, kunt u helpen gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Een manier om meer groenten en fruit te eten, is door sap te maken van een mengsel van groenten en fruit dat veel vezels en vitamine C bevat.
Voor degenen onder u die meer willen weten over het op natuurlijke wijze verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, kunt u via de applicatie vragen stellen en uw gezondheidstoestand regelmatig controleren. door chatten, stem , of video-oproep en om altijd en overal gezondheidsadvies te vragen. Ook kunt u diverse gezondheidsproducten kopen bij . De methode is heel eenvoudig, bestel gewoon via de applicatie en je bestelling wordt binnen een uur geleverd. Daarnaast kun je bloedonderzoek doen en ook de planning, locatie en laboratoriummedewerkers bepalen die via de service naar de bestemming komen Servicelab . Labresultaten zijn direct te zien in de gezondheidsapplicatie . Kom op , downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play.
Lees ook : Eerste stappen om voedselvergiftiging tijdens het reizen te overwinnen
