, Jakarta – Schildklierziekte is een aandoening waarbij de schildklier is aangetast. Ofwel een tekort of te veel productie van schildklierhormoon. De aandoening waarbij de schildklier geen hormonen heeft, wordt hypothyreoïdie genoemd, terwijl wanneer er een teveel aan hormoon is, dit bekend staat als hyperthyreoïdie.
Schildklierhormoon is een hormoon dat een rol speelt bij het reguleren en beheersen van de snelheid van het metabolisme in het lichaam van een persoon. De snelheid van de metabolische processen van het lichaam is een van de dingen die verband houden met het lichaamsgewicht. Want hoe sneller het metabolische proces plaatsvindt, hoe meer calorieën er worden verbrand als het lichaam in rust is.
Wanneer wordt vastgesteld dat iemand een schildklieraandoening heeft, zowel hypothyreoïd als hyperthyreoïd, zijn er verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden. Ook op het gebied van voedsel dat het lichaam binnenkomt. De reden is dat er verschillende soorten voedsel zijn die goed zijn voor consumptie en er zijn ook soorten voedsel die mensen met een schildklieraandoening moeten vermijden. Een van de beste manieren om het lichaam gezond te houden, is het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor mensen met een schildklieraandoening.
Voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met hypothyreoïdie
Mensen die aan hypothyreoïdie lijden, hebben vaak moeite om gewicht te verliezen en het vetgehalte in het lichaam neemt gemakkelijk toe. Dit gebeurt omdat het metabolische vermogen van het lichaam traag is als gevolg van hypothyreoïdie. Welnu, het juiste dieet toepassen is een van de juiste manieren om te voorkomen dat de schildklieraandoening erger wordt. Dus, wat zijn de voedingsstoffen en voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met hypothyreoïdie?
Jodium
Een van de problemen die mensen met hypothyreoïdie hebben, is dat ze niet de vereiste hoeveelheid schildklierhormoon kunnen produceren. Daarvoor wordt het eten van voedingsmiddelen die jodium bevatten ten zeerste aanbevolen, omdat dit ene mineraal erg belangrijk is in het lichaam om de aanmaak van schildklierhormonen te stimuleren.
Een manier om de hoeveelheid jodium te verhogen, is door gejodeerd keukenzout aan voedsel toe te voegen. Probeer daarnaast meer voedingsmiddelen te eten die jodium bevatten, zoals vis, melk en eieren.
Selenium
Het gehalte aan selenium in het geconsumeerde voedsel kan het lichaam helpen het schildklierhormoon te activeren, zodat het optimaal kan worden gebruikt. Je kunt deze voedingsstoffen halen uit noten, tonijn en sardines. Daarnaast kan selenium ook worden verkregen door speciale supplementen te nemen op advies van de arts.
zink
Volledige consumptie van selenium met zink. Deze twee voedingsstoffen zullen samenwerken om de functie van schildklierhormonen in het lichaam te verbeteren. Zink komt voor in veel soorten voedsel, zoals bonen, rundvlees en kippenlever.
Voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met hyperthyreoïdie
Net als hypothyreoïdie wordt ook mensen met hyperthyreoïdie geadviseerd om bepaalde soorten voedsel te eten. Het doel is om de hoeveelheid geproduceerd schildklierhormoon te helpen beheersen. Welke soorten voedsel worden aanbevolen voor mensen met hyperthyreoïdie om te eten?
Ijzer
Het verhogen van het ijzerverbruik kan een goede zaak zijn voor mensen met hyperthyreoïdie. IJzer kan helpen de immuniteit te verhogen en zo ziekte te voorkomen. Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit noten, granen en zaden.
Antioxiderende stof
Verhoogd schildklierhormoon wordt ook vaak geassocieerd met schade door vrije radicalen in het lichaam. Om het te bestrijden, vermenigvuldigt u de consumptie van voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, zoals bètacaroteen, vitamine C en vitamine E.
Calcium
Er wordt aangenomen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium helpen bij het overwinnen en bestrijden van hyperthyreoïdie die aanvalt. Zorg ervoor dat u altijd calciumrijke voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding opneemt om gezond te blijven.
Heb je een gezondheidsprobleem en heb je direct doktersadvies nodig? Gebruik de app alleen maar! Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg gezondheidsinformatie en tips voor gezond leven van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play.
Lees ook:
- Maak kennis met 5 ziekten die op de loer liggen van de schildklier
- Herken hyperthyreoïdie en de bijwerkingen ervan voor het lichaam
- Vergis je niet, dit is het verschil tussen bof en bof
